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三伏天养生知识
炎热的三伏天到了，每天火热的太阳炙烤着大地。朋友，在三伏天里，打算怎么养生呢?下面是由出国留学网编辑为大家整理的“三伏天养生知识”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您关注与阅读。1.夏季少吃瓜，换吃参夏季瓜果众多，特别是西瓜，不可多食。因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。而夏天最好的补气药是西洋参，特别是对夏季出汗过多，易疲惫、易心慌的人有好处。2.少喝冷饮，冷粥祛湿最好伏天少吃冰淇淋，少吃生冷食物，但喝冷粥还是可以的。这个冷粥是指经过冷藏之后，恢复到室温稍带凉意的粥。3.适当锻炼，切勿久坐不动夏天爱动久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排除。俗话说，夏练三伏，即使夏天我们也要注意多锻炼。4.颈椎、腰身不要对着空调在空调房里穿衣服要过肘过肩，女性不露腰，男性不露颈椎。现在夏天感冒人数增多，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内，容易感冒。5.吹干头发再睡夏天时人洗澡特别勤，有人头发湿漉漉的就吹空调，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体，所以夏天要把头发擦干再入睡。...
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三伏天养生知识的相关文章
夏季防暑和养生必不可少的食物推荐
夏季到了，很多食物都不能乱吃，怕一吃就吃出问题来，下面是出国留学网小编为大家带来的夏季防暑和养生必不可少的食物推荐，欢迎阅读。夏季防暑和养生必不可少的食物推荐茯苓茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。麦冬可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、...[ 查看全文 ]
夏季养生食谱，好吃又减肥
夏季到了，很多食物都不能乱吃，怕一吃就吃出问题来，下面是出国留学网小编为大家带来的夏季养生食谱，欢迎阅读。夏季养生食谱，好吃又减肥夏季养生减肥菜谱1：兔肉健脾汤【配料】兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。【做法】兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。【功效】健脾益气。夏季养生减肥菜谱2：蒜泥菠菜【配料】菠菜，蒜泥，香油，盐，鸡精...[ 查看全文 ]
最适合夏天养生的10种食物
夏天到了，对于吃各类都有很大的讲究，下面是出国留学网小编为大家带来的最适合夏天养生的10种食物，欢迎阅读。最适合夏天养生的10种食物夏季养生食物之冬瓜冬瓜与其他新鲜蔬菜相比，维生素C 含量高，含钠量很低，不含脂肪，属于清淡性食物，有清热祛暑、利水消肿、解毒减肥的功效，为夏季清暑利尿佳品。
西瓜西瓜甘甜多汁，爽口解渴，是夏日的解暑佳品。西瓜全身都是宝，既是一种甜美的瓜果又是一味神奇的中药材，具有...[ 查看全文 ]
夏季养生头等食物
炎热的夏天，有哪些食物可以养生呢？下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏季养生头等食物”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您关注与阅读。黄瓜黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。生菜生菜，含水量95.6%。平时，营...[ 查看全文 ]
夏季防病的四个小知识
时值盛夏，是一年中最热的时候，人们的神经容易出现功能紊乱，全身倦怠无力、食欲不振、心悸、失眠、出汗、多梦等神经症症状。所以夏天防病很重要，出国留学网小编为大家带来夏季防病的四个小知识，谢谢阅读。夏季防病的四个小知识首先，我们要明白，夏季暑热病邪具有如下的致病特点：1.暑性酷烈，易耗气伤津;2.暑邪伤人急速，先犯阳明气分;3. 暑易挟湿，阻遏气机;4. 暑易直中心包，闭窍动风;5.夏易受凉。针对暑热...[ 查看全文 ]
三文鱼牛油果寿司的做法
很多人都喜欢吃，尤其是对好吃的根本没有抵抗力，下面是出国留学网小编为大家带来的三文鱼牛油果寿司的做法，仅供参考。三文鱼牛油果寿司的做法这也是最常见最基础的寿司了。里面包裹的食材可以更换成您喜欢的其它材料，不过三文鱼和牛油果的搭配是我个人的最爱。我也是因为吃这款寿司才渐渐开始接受牛油果的味道，直到后来，慢慢发展成为牛油果的粉丝的再下次，小编会写一个比今天这款稍微难度再大一点点的，也更漂亮一些的分享给...[ 查看全文 ]
最适合夏天养的花卉
养花是很多人都喜欢做的一件事，朋友，你知道夏天最适合养哪些花卉不?下面是由出国留学网编辑为大家整理的“最适合夏天养的花卉”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您关注与阅读。三角梅花卉盆栽三角梅室内阳台盆栽吧，看上去叶子特别的新鲜，主要的就是花枝旺盛，真的很好成活，也好打理更是懒人养花必备。康乃馨盆栽绿植花卉还有就是这中，越贱养越爆盆的，康乃馨盆栽花...[ 查看全文 ]
关于红宝石的知识汇总
传说中的红宝是上帝造万物时所造的12种奇石中最珍贵的。《圣经》称智慧“比红宝石还珍贵”，就是价值连城的意思。红宝石有什么功效和作用？如何选购优质的红宝石？红宝石怎么保养……下面是留学网为您汇总的关于红宝石的所有知识。一起来看看吧！关于红宝石的知识汇总挑选红宝石吊坠的注意事项红宝石收藏好坏的标准 选购红宝石需留意的真伪问题关于红宝石的介绍 如何选购优质的红宝石如何分辨红宝石透明度级别 红宝石的...[ 查看全文 ]
驾校小路考试(九选三或九选六)考试技巧
驾校小路考试(九选三或九选六)考试技巧掌握动作要领，记住注意事项和步骤程序，保你考试通过。下面跟着出国留学网的小编一起来看看有哪些技巧吧!1、调整座椅，检查确认好;2、检查左右后视镜和倒车镜，检查手制动拉杆和挡杆位置;3、安全带要系牢;记住提示考试路线和考试项目;4、将挡位放入空挡位置，做好起车准备(一般考试的车都已经是起动状态);5、左脚踩下离合器踏板--分离离合器;右脚轻踏脚制动踏板;查视仪表...[ 查看全文 ]
什么是传说中三伏贴
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理什么是传说中三伏贴，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。 什么是传说中三伏贴三伏贴又称发泡灸、三伏天灸，以“冬病夏治”为原理，在一年中最炎热的三伏天将中药贴敷在特定穴位上，可疏通经络。调理气血，健脾和胃，调节人体的肺脾功能，不仅达到防治疾病的目的，而且还能调节机体免疫增强抗病能力。三伏贴的适应范围：1.支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒、...[ 查看全文 ]
