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夏季游泳减肥功效及注意事项
夏天来了，游泳这消暑运动是极受欢迎的，不少朋友都以此运动来减肥，但是游泳时的一些禁忌你都清楚吗?出国留学网小编为您盘点了夏日游泳禁忌，希望对您有所帮助! 夏季游泳减肥功效及注意事项 一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷...
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注意这五个方面 让你夏天清爽“坐月子”
7月9日，一名年轻女子被家人送到山东淄博临淄区人民医院。送来时，急诊科医生荣凯发现这名女子呼吸急促，体温已经高达40℃以上，无法正常与其交流，是中暑最严重的状态热射病。下面留学网小编告诉您：注意这五个方面，让你夏天清爽“坐月子”。注意这五个方面 让你夏天清爽“坐月子”穿衣篇传统观念认为，坐月子应该“捂”，避免着凉、受风。这种说法有一定道理，因为产后新妈咪的身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相...[ 查看全文 ]
女孩夏季如何防身
这样毒日似火的日子，大街小巷的美女们都换上了漂亮的花裙子。以下是出国留学网小编为您整理的女孩夏季如何防身，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(https://www.liuxue86.com)查看。女孩夏季如何防身神马萝莉范儿、女神范儿、御姐范儿，不管走哪儿都能看到一道道亮丽的风景线。难怪男生们都说：“夏天是福利的季节!”但是，根据小编从我院侦监和公诉等部门打探来的可靠数据显示，夏季也是女性遭到...[ 查看全文 ]
女生夜跑要注意什么
夏季夜跑是大家越来越喜欢的运动方式。以下是出国留学网小编为您整理的女生夜跑要注意什么，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(https://www.liuxue86.com)查看。女生夜跑要注意什么19日晚11点多，夜跑爱好者刘女士在北京南四环榴乡桥到大红门桥之间的辅路跑步时，一名男子殴打刘女士后将其手机抢走，致刘女士脸部及头部软组织挫伤。目前，丰台警方已对此事立案调查。按照犯罪规律夏季是犯罪高发...[ 查看全文 ]
夏季防狼大全
美妙的夏天除了瓜果蝶虫，还有让人厌恶至极的色狼。以下是出国留学网小编为您整理的夏季防狼大全，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(https://www.liuxue86.com)查看。夏季防狼大全温度一天天地攀升，漫长而迷人夏天如约而至。这个本应该是吹着风，享受美食的季节▼却因为一些人面兽心的“狼”们，破坏了许多姑娘们对夏天的美好印象。近日，针对女性的骚扰事件又频频出现在媒体报道中。4月30日，...[ 查看全文 ]
夏季防狼神器有哪些
夏天又来了，有三件事，那是火烧眉毛的——防色狼，防色狼，防色狼!以下是出国留学网小编为您整理的夏季防狼神器有哪些，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(https://www.liuxue86.com)查看。夏季防狼神器有哪些因为夏天天热，妹子一般穿的比较清凉，这也就给了有些人可乘之机……前段时间，浙江商场一女子，就一直被一男子尾随，之后，趁其不备，便将手机放到裙底进行偷拍;南京一女大学生，半夜独...[ 查看全文 ]
夏季解暑的水果有哪些?
炎热的夏季，每天太阳炙烤大地，热浪翻滚。下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏季解暑的水果有哪些?”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您关注与阅读。1.西瓜西瓜味甘性寒,有利尿、消暑、除湿的功效。西瓜中含有大量的水分,被喻为“天然的饮料”,而且营养丰富,成为很多人消暑的首选水果。而且,西瓜败火,适用于外感暑热而发烧、多汗,饮用几杯西瓜汁,可使人心...[ 查看全文 ]
夏季最适合吃的养生食物有哪些?
炎热的夏天到了，每天太阳炙烤大地，热浪翻滚。在夏季里，我们该如何养生呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏季最适合吃的养生食物有哪些?”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您关注与阅读。1.夏天最该吃的主食和豆类： 绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。2.最适宜夏天的蔬菜：苦瓜、丝瓜、南瓜、空心菜、马兰头、番茄、...[ 查看全文 ]
这些盆栽更适合夏季室内养
夏季气温炎热，养盆栽也要有所选择，那么夏季适合养什么盆栽?以下由出国留学网为您推荐，希望对您有所帮助。这些盆栽更适合夏季室内养●月季月季被称为花中皇后，又称“月月红”，花期为4-9月，性喜温暖、日照充足、空气流通的环境。大多数品种最适宜温度白天为15-26℃，晚上为10-15℃。冬季气温低于5℃即进入休眠。有的品种能耐-15℃的低温和耐35℃的高温。但是要注意的是，夏季温度持续30℃以上时，月季会...[ 查看全文 ]
室内养猫要注意什么
下文是出国留学网为大家提供的养猫注意事项，欢迎阅读!室内养猫要注意什么大多数猫咪都可以室内的生活，它们的活动量并不大，但是不代表它们不活动，室内养猫有很多需要我们注意的事项，比如容易超重、猫砂长久不换、毛球阻塞肠道等等，所以主人应注意猫咪在室内生活的一些事项。1、毛球阻塞肠道完全在室内生活的猫可能会持续地脱毛。如果没有经常为猫咪梳理被毛去除死毛，这些死毛就会在猫咪自己用舌头整理被毛的时候被吞入肚子...[ 查看全文 ]
养猫注意事项知多少?
下文是出国留学网为大家提供的养猫注意事项，欢迎阅读!性格高傲的猫猫，是动物界的饮食专家，它们对食物的要求颇高。要求并不单指在味道方面，也在挑选合适的食品呢!身为猫主的你，到底又知道多少呢?1.猫儿吃生鱼?No!猫儿长期吃生鱼，会因为不能完全吸收而缺乏维他命B1，或会引致抽筋甚至死亡，记得把鱼煮熟，还要隔水蒸熟，保存鱼肉营养。2.新鲜!Yes!饲养猫猫的食粮一定要新鲜，不新鲜的食物含有大量的细菌，所...[ 查看全文 ]
