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夏天打篮球注意事项
炎热的三伏天到了，每天火热的太阳光炙烤着大地。喜欢在夏日打篮球的朋友们要注意哪些事项呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天打篮球注意事项”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，说明在极端气温条件下打篮球出出汗，更有助于排出体内毒物，提高身体机能。但是三伏天打球应注意以下问题：1.避免在暴晒中打球夏天天气炎热，要选择合适的地方打篮球，不要暴晒，否则容易晒晕了，尽量选择有阴凉的篮球场，或者室内篮球场。还可以傍晚打球，比如下午5点以后，太阳不那么毒辣，打篮球会比较舒服。2.运动前补充体力运动需要消耗的体力较大，因此建议在运动前可根据情况适当补充营养，比如可在运动一个小时前吃些水果，或者主食之类的。3.运动前一定要热身温馨提示大家：热身不分季节!不要认为天气热了，身体开了，就不需要热身。简单的热身动作，能有效使身体进入兴奋状态，也可以把自己疲惫的状态带走!4.养成多喝水，勤补水的习惯在打篮球时，注意提前补充适当的水，但不要喝太多，而且打篮球时，要分多次的喝水，每次不要喝太多，可以准备一些淡盐水，样能及时补充体内消耗的电解质。要特别注意的是，运动完后大汗淋漓，不要一口气喝太多的水，那样肠胃会受不了...
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取环注意事项
取环前应该注意些什么?出国留学网为大家整理，希望能对大家有所帮助。取环注意事项1、建议在月经干净后3-7天取宫内节育器，带尾丝的节育器可以随时取出，术前3天禁止夫妻生活、盆浴、以防感染。2、手术前一天要注意洗澡，手术当天清洗外阴部，并携带卫生巾等必需用品。3、需空腹来医院，如果取节育环前测体温超过37.5度，暂缓手术。若有炎症的感染需先治疗后再取环。4、取环前应先进行一次X线透视或B超检查，带有尾...[ 查看全文 ]
夏季三伏天注意事项
炎热的三伏天到了，每天火热的太阳光炙烤着大地。下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏季三伏天注意事项”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。1.留意“扶阳”夏令三伏，阳气旺盛，此刻人体为了顺应地利处于“阳盛于外而虚于内”的地步，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常致使人体阳气宣发过分而呈现体内阳气缺乏的夏令体质特征，此刻假如由于防暑降...[ 查看全文 ]
高血压患者注意事项
以下是留学网小编为你总结的高血压需要注意的事项，希望能对你有所帮助，了解更多注意事项请关注出国留学网。高血压注意事项高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医。一、 合理膳食1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。2. 高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食...[ 查看全文 ]
交房时需要注意的事项
买房子是一件大事，毕竟对于普通人来说，一套房子是要用来住一辈子的，所以房子的质量很重要，那交房的时候我们要怎么样检验房子的质量呢，出国留学网小编为你总结了一些交房验房时的建议供你参考。交房时需要注意的事项一、收房日期和形式已经买过房人可能有过这样的遭遇：如期接到收房通知单后，全家人兴冲冲地赶到新居现场，却发现，现场已经是非常热闹，人来人往。也许你早上8点多钟就来现场了，却要排到中午甚至下午才能验收...[ 查看全文 ]
科目二考试注意事项
以下是留学网小编为你总结的科目二考试需要注意的事项，希望你考试成功，更多资讯请关注出国留学网。科目二考试注意事项一、上车五件事1、上车后没有限制起步时间的，上车后先关车门，注意门灯是否熄灭，这是关键。2、用左脚把离合器踩到底不动，右手把住方向盘，左手调整座椅，调到左脚有点能使上劲的弯曲，还得注意前后挪动试一下座椅稳固。3、调靠背到身体成90度，还得注意前后试一下是否稳固。然后用手放在头上量一下高度...[ 查看全文 ]
拔牙的注意事项有哪些
很可能你在刚刚长出智齿准备去医院拔掉它，留学网小编告诉你拔牙应该注意的事项有哪些，帮助你更好的保护自己的牙齿，更多资讯请关注出国留学网。小时候不节制，喜欢吃甜的东西，不喜欢刷牙，不注重清洁卫生，长大后牙齿就会坏掉，如果是轻度的话，只需要补牙就可以了，如果牙齿已经损害地太严重的话，牙医就会建议拔出。1、拔牙要去正规的医院，正规的医院会给出比较时适合你的方案，而且技术比较高超，医疗设备也比较齐全。2、...[ 查看全文 ]
户外活动有什么注意事项吗？
户外活动可以丰富人们的生活，但是在进行户外活动的时候才，我们需要做好自己的防护措施，以下是出国留学网为大家整理，欢迎阅读。户外活动有什么注意事项吗？ 1、水，出门在外应及时补充水分，讲究少量多次原则，以求最有效健康的饮水方式 2、衣服，尽量选择运动类型的，透气轻便3、鞋子，穿好的旅游鞋或者篮球鞋都不错，底厚一些为好4、药物，备一点，比如创口贴，酒精，云南白药，藿香...[ 查看全文 ]
户外活动的注事项
很多人都喜欢户外活动，为了户外活动的安全，那么在户外活动的时候有什么注意事项吗?出国留学网为大家整理了以下几点注意事项，希望对大家有用。欢迎阅读。户外活动注意事项1.防晒一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象紫外线还可以透过皮肤骨骼，辐...[ 查看全文 ]
夏季坐月子注意事项不留月子病！
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理夏季坐月子注意事项不留月子病!，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。1、室内可以适当通风如果室内长期关闭窗户，不通风，会造成什么后果呢?室内空气质量不好，空气不流通，容易滋生细菌。尤其在夏季坐月子，本来室内就温度高，很热，再加上不通风，空气都会变得沉闷。正确通风方式：不要让窗户直对着产妇，打开窗户的同时，可以把窗帘拉上，避免风直吹。2、可以适当用空调...[ 查看全文 ]
夏天这样科学坐月子清爽又健康
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理夏天这样科学坐月子清爽又健康，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。环境良好1、保持通风居室若是不通风，空气质量变差、细菌浓度升高，更易使产妇和孩子生病。正确做法：早中午至少通风2次，一次15~30分钟。通风时，可以让产妇和孩子换个房间，通风结束时，再回来。但，窗户也一定要留缝隙，保持室内外空气流通。2、适宜温度捂着坐月子，再加上不能吹风，不仅影响休息...[ 查看全文 ]
