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夏日能减肥的四色水果
出国留学网小编为大家整理了一篇四色水果生活百科，更多文章尽在出国留学网。夏日能减肥的四色水果黄色水果瘦身代表：柠檬、香蕉、柚子、黄梨柠檬所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能促进新陈代谢。此外，柠檬的维生素C含量很高，多吃能降血脂。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。而且香蕉的消化、吸收良好，能长时间保持能量，让你减少进食次数。柚子含有丰富的蛋白质、维生素C、有机酸以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，能促进肝脏消化分解脂肪，每100克柚子仅含不到1克的脂肪、57千卡的热量，是一种很好的减肥食物。黄梨含有丰富的膳食纤维，能有效润肠通便。红色水果瘦身代表：红苹果、草莓、番茄、西瓜红苹果富含果胶、糖分和维生素C，能促进消化，而且每100克只有不到58卡路里的热量。研究发现每天吃一个大苹果可以使胆固醇水平降低。草莓含有80%的水分、丰富的维生素C、少量膳食纤维和钾，而且含糖量很低，是降低血液中胆固醇含量的理想食物。番茄含有番茄红素和大量抗氧化剂，而且番茄的热量很低，含有维生素C，能促进消化吸收。西瓜是水分含量最高的水果，高达其总重量的95%，能促进肾脏将废物和有毒物质排出体外。绿色水果瘦身代表：青苹果、猕猴桃、杨桃、番石榴青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶...
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夏日能减肥的四色水果的相关文章
这些热带水果千万不能放冰箱
出国留学网小编为大家整理了一篇热带水果千万不能放冰箱生活百科，更多文章尽在出国留学网。这些热带水果千万不能放冰箱冰箱的诞生，方便了主妇们的生活，她们可以一下买许多食物，而不用天天跑菜市场，她们不用每天计算着该做多少食物。但是冰箱并不是万能的，并不是所有食物都可以长久的放在里面。热带水果大部分都怕冷，不宜放在冰箱中冷藏。冻伤的水果不仅营养成分遭到破坏，还很容易变质。再过几天，果肉就会腐烂。一般说，温...[ 查看全文 ]
不同鼻炎的症状
鼻炎是现在越来越多人头疼的事。以下是出国留学网小编为您整理的不同鼻炎的症状，供您参考，更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。不同鼻炎的症状1、急性鼻炎的鼻塞发展很快，通常在数日内即达到高潮，一周左右可自行消退，可伴有发热，头昏等全身症状。急性鼻炎即我们平时所说的感冒。2、慢性单纯性鼻炎的鼻塞多呈阵发性或者交替性，日轻夜重，常受体位影响，卧位时居下鼻腔鼻塞较重。点滴鼻...[ 查看全文 ]
中暑后最快恢复的方法
下文是出国留学网为大家提供的中暑后最快恢复的方法，希望对大家有帮助!现在的人一般中暑后习惯喝藿香正气液，但是藿香正气水的药效来得更快一点。再加上绿豆汤是清热解渴的，所以，一般配上这两样，就能达到最快回复中暑症状的效果。藿香正气水有解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻;胃肠型感冒见上述证候者。先喝藿香正气水，缓解中暑症状。绿豆汤有...[ 查看全文 ]
宝宝中暑的原因症状与预防
下文是出国留学网为大家提供的宝宝中暑的原因症状与预防，希望对大家有帮助!炎夏酷暑，热浪滚滚，4岁以下的宝宝特别容易中暑，酷热引起的中暑会损害宝宝的健康。虽然现在许多家庭都有了空调，但是宝宝不可能一直躲在空调房里。适度的户外活动能让宝宝呼吸新鲜空气，也有利于生长，不容易得空调病。那么，如何保证宝宝有适度的室外活动，又不会中暑呢?宝宝为何容易中暑*宝宝的体温调节中枢还没有发育成熟，对周围环境气温变化适...[ 查看全文 ]
中暑的症状及治疗方法
下文是出国留学网为大家提供的中暑的症状及治疗方法，希望对大家有帮助!中暑的症状及治疗方法中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。中暑后临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。1、先兆中暑的症状：在高温的环境下出现头痛、眼...[ 查看全文 ]
中暑的症状及急救方法
下文是出国留学网为大家提供的中暑的症状及急救方法，希望对大家有帮助，更多请关注出国留学网! 体温正常或略有升高(》37.5℃)，表现为头晕、眼花、耳鸣等为先兆中暑症状中暑的症状1、先兆中暑症状体温正常或略有升高(》37.5℃)，表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。2、轻症中暑症状体温往往在38度以上。除...[ 查看全文 ]
夜跑的好处
随着生活水平的不断提高，很多人在晚上都喜欢在公园内外散步或跑步。夜跑有什么好处呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“夜跑的好处”，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。夜跑的好处俗话说，跑跑更健康，晚上适量运动更有助于健康睡眠，从而让第二天精神焕发，有利于工作。夜跑可以促进肠胃蠕动，帮助一天食物的消化，晚上出汗更有利于排毒减肥。夜跑老少皆宜，可以根据...[ 查看全文 ]
夏天的减肥食谱
民以食为天，炎炎夏日吃什么既美味又能清火解毒？出国留学网为大家整理几份夏日食谱，欢迎试着烹饪一下。 推荐食谱：燕麦粥做法：把燕麦和大米淘洗干净，一同放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，然后用温和煮烂即可。燕麦含有及其丰富的亚油酸，因此燕麦粥对于脂肪肝、糖尿病、便秘、浮肿等症有一定的辅助治疗效果。燕麦粥不仅能降低胆固醇，同时还有阳痿、增强体力的好处。推荐食谱：果蔬沙拉新鲜蔬果中含有大量的纤维素，...[ 查看全文 ]
青稞的价值功效是什么
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理青稞的价值功效是什么，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。 青稞的价值功效：青稞具有丰富的营养价值和突出的医药保健作用。在高寒缺氧的青藏高原，为何不乏百岁老人，这与常食青稞，与青稞突出的医疗保健功能作用是分不开的。据《本草拾遗》记载：青稞，下气宽中、壮精益力、除湿发汗、止泻。藏医典籍《晶珠本草》更把青稞作为一种重要药物，用于治疗多种疾病。青稞在中国西...[ 查看全文 ]
胎位不正的危害有哪些
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理胎位不正的危害有哪些，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。一、胎位不正的危害有哪些(一)胎位不正对胎儿的危害(1)胎儿较不能完全适合骨盆，使胎儿因通过骨盆困难而产生过度的抬头循盆变形。(2)产程延长使胎儿缺氧、脑受伤、窒息，及子宫内死亡的发生率增加。(3)手术分娩发生率增高相对增加胎儿受伤的危险性。(4)比正常的胎位更易发生脐带脱垂。(二)胎位不正对...[ 查看全文 ]
