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吃什么可以清理血管垃圾? 常吃这八种食物的相关文章推荐

吃什么可以清理血管垃圾? 常吃这八种食物

下文是出国留学网为大家提供的吃什么可以清理血管垃圾?常吃这八种食物 ,希望对大家有帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!吃什么可以清理血管垃圾?常吃这八种食物 帮助你清除血管垃圾 1.豆类。红豆、白豆、黑豆、鹰嘴豆和扁豆等各种豆类都是可溶性纤维的极佳食物来源。纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合,促进胆固醇向体外 排泄。这一过程中,肝脏必须消耗更多的胆固醇以产生更多的胆汁盐,低密度脂蛋白胆固醇(LDL)水平随之降低。研究表明,每天食用半杯煮熟的豆子可使 LDL平均降低8%。鹰嘴豆在降低LDL水平方面效果最佳。2.苹果。苹果也是可降低LDL可溶性纤维的优质来源,其中主要为果胶。研究还表明,每天吃一个苹果可以缓解LDL的氧化进程。发挥关键作用的 是来自苹果皮的多酚类抗氧化物质。由于LDL与自由基相互作用加速氧化进程,增加炎症和动脉斑块积聚形成血栓的风险,因此摄入抗氧化剂十分重要。另外,常 吃苹果还可改善肝脏解毒能力,降低胆固醇和血脂水平。3.坚果和植物种子。核桃、杏仁、开心果、瓜子、亚麻籽等坚果和植物种子是有益心脏健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪、维生素、微量元素和纤维 素的优质来源。研究发现,以坚果和植物种子取代饮食中的饱和脂肪,可有效降低LDL和总胆固醇... [ 查看全文 ]

吃什么可以清理血管垃圾? 常吃这八种食物的相关文章

脑血管硬化适合吃的7种食物

下文是出国留学网为大家提供的脑血管硬化适合吃的7种食物,希望对大家有帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!脑血管硬化吃什么好?脑血管硬化适合吃的7种食物 1.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,是由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其它谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2.玉米:含丰富的钙、磷...[ 查看全文 ]

近视有什么坏处

近视伤不起,看什么都是朦胧美。以下是出国留学网小编为您整理的近视有什么坏处,供您参考,更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。近视有什么坏处每一个近视眼的童鞋在理发的时候都会有相同的经历,理发师问你剪成这样行么,你笑笑说挺好的,戴上眼镜一看,心里来了一句,我了个去,咋剪成这B样了!生活中更是不便!...[ 查看全文 ]
2017-07-25

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咳嗽吃什么好的快 哪些食物可以止咳

咳嗽吃什么好的快?哪些食物可以止咳?下面是出国留学网小编为大家带来的一些止咳生活小常识,欢迎大家阅读,更多精彩生活百科请关注出国留学网。  1、冰糖  《本草再新》说:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化食用,所以,不少止咳的单方中都有用到它。  冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用,适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰,咳嗽的人食用冰糖,有...[ 查看全文 ]

近视可以恢复吗

其实恢复视力是一个很高的目标了,一开始把目标定太高,最后发现实现不了是会打击信心的。以下是出国留学网小编为您整理的近视可以恢复吗,供您参考,更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。近视可以恢复吗也许有人觉得:既然恢复不了了,那就破罐子破摔吧,这样的话反而对你的视力很危险。所以,不要把近视当作自己得的一场大病,治不好就放弃治疗,而是要把它当作是一个保养的过程:保养得不好...[ 查看全文 ]
2017-07-25

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3岁宝宝拉肚子吃什么食物好

下文是出国留学网为大家提供的3岁宝宝拉肚子吃什么食物好,希望对大家有帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!3岁宝宝拉肚子吃什么食物好?3岁宝宝拉肚子吃什么食物好,要根据宝宝的具体情况来决定:1、伤食型腹泻苹果汤:取苹果一只洗净,连皮切碎,加250毫升水,加食盐少许,煎汤代茶饮。焦山楂麦芽饮:取山楂30克,炒麦芽30克,红糖15克。先用小火将山楂及麦芽炒至略焦,离火,加少许酒搅拌,再置火炉上炒至...[ 查看全文 ]

晚餐怎么吃比较好

晚餐怎么吃比较好?下面是出国留学网小编为大家带来的一些晚餐生活小常识,欢迎大家阅读,更多精彩生活百科请关注出国留学网。晚餐一定要注意定量俗话说:“晚饭少一口,活到九十九”。晚上人们睡觉休息,身体活动量降到最小值,同时,身体在生理状态下也不同于白天。如果晚餐摄人过多的营养物质,日久体内脂肪越积越多,人体就会发胖,同时又增加心脏负担,给健康带来不利因素。专家提醒,晚餐吃得太饱,还会出现腹胀,影响胃肠消...[ 查看全文 ]
2017-07-25

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冬季宝宝拉肚子吃什么好

下文是出国留学网为大家提供的冬季宝宝拉肚子吃什么好,希望对大家有帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!冬季宝宝拉肚子吃什么好蛋黄膳:将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白,用蛋黄放在锅内小火熬炼取油,1岁内婴儿每天一个蛋黄油,分2-3次服,3天为一个疗程,治疗腹泻,并有补脾益胃止泻作用;鸡蛋黄加少许面粉和姜丝所蒸出的鸡蛋饼也有同等功效。苹果膳:苹果含鞣酸,有止泻作用。苹果一只洗净,蒸熟,食果肉或去皮捣成果泥食...[ 查看全文 ]

小孩感冒发烧吃什么食物

小孩感冒发烧吃什么食物?一般发热急性期或高热期主要吃流质的食物,而恢复期、退热期吃半流质食物。下面是出国留学网小编为大家带来的一些生活小常识,欢迎大家阅读,更多精彩生活百科请关注出国留学网。小孩发烧可以吃的流质食物有:(1)牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质,适量加些米汤可供给一些碳水化合物。(2)米汤。米汤可供给孩子碳水化合物,其水分充足,便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。(3)绿豆...[ 查看全文 ]
2017-07-25

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近视可以治好吗

看看周围的人,10个人差不多7,8个都在戴眼镜,全世界这么多人都近视,以下是出国留学网小编为您整理的近视可以治好吗,供您参考,更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。近视可以治好吗是不是只要开始近视,这辈子就只能戴眼镜了?确实现在近视越来越成为一个大问题了。研究表明截止2004年,全球已有16亿的近视患者,到2020年近视人数有可能增加到25亿。东南亚地区的近视患病率...[ 查看全文 ]
2017-07-25

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近视是什么体验

从小到大身边的同学是不是有很多都是近视呢?以下是出国留学网小编为您整理的近视是什么体验,供您参考,更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。近视是什么体验小时候做过最逗逼的事是...羡慕别人可以戴眼镜然后千方百计让自己近视!结果梦想成真了...虽然本人戴眼镜还蛮帅的但还是不!开!熏!>>>>不戴眼镜会有意外▼▼▼戴眼镜也会有意外!▼▼▼不少人因为眼镜而发生意外导致失明甚...[ 查看全文 ]
2017-07-25

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