出国留学网相关文章 头痛怎么办的相关文章推荐
头痛怎么办
很少有人从来没有头痛过。约有90%的头痛皆属于肌肉收缩或所谓"紧绷性"的头痛。一般的头痛是遍布整个头部。你可能觉得有钝痛、或头很紧绷，或许还感到头脑混淆不清。出国留学网整理了头痛怎么办的相关文章，希望对您有所帮助。头痛怎么办?一、服用适量的阿司匹林对于一个月发生一、二次的紧张性头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。"就像抓疹子，会愈抓愈痒。勿迟疑：若你决定使用阿司匹林治头痛，"应在头痛一开始时;就立即
服用，否则效果不明显。"二、适当运动梭巴克博士说： "运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧 张与压力。”
如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。“假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。"梭巴克博士说。
但若头痛剧烈，切勿运动;以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。三、睡觉许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小睡。
"小睡可能引起偏头痛。平躺着睡
睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。"平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。四、 冷敷有些人喜欢在额头...
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