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健康从养肝开始
出国留学网小编为大家整理一篇关于健康从养肝开始的文章，更多文章尽在出国留学网。健康从养肝开始如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝...
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健康从养肝开始的相关文章
要拥有健康的生活方式
出国留学网小编为大家整理了一篇要拥有健康的生活方式的实用资料，更多文章尽在出国留学网。要拥有健康的生活方式每个人都应该注重，养成良好的生活以及健康的生活方式，因为这不仅仅是为了让我们有更加健康的身体，同时也是为了更好的享受生活，平时的话要注意少吃肉，多晒太阳多运动，保持轻松愉悦的心情。1、少吃肉，根据人体的PH来看，人的血液和细胞内都是成弱碱性，而肉类会破坏酸碱平衡，容易诱发疾病。2、多晒太阳，多...[ 查看全文 ]
脸上长痘是身体哪不健康？
脸上长痘痘，让人很苦恼，其实脸上长痘痘与身体健康有很大的关系，出国留学网专门整理了相关资料，希望对您有所帮助！脸上长痘是身体哪不健康？一、额头痘——肝脏长痘原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火...[ 查看全文 ]
冥王星为什么从九大行星里除名
为什么冥王星从九大行星里除名呢。下面是出国留学网小编为大家带来的冥王星为什么被除名，欢迎阅读。冥王星为什么从九大行星里除名1930年美国天文学家汤博发现冥王星，冥王星由于距离太遥远，在发现初期，所以人们对它几乎是一无所知。即使是在最大型的天文望远镜中，它也仅仅是一个光点。人们只知道它大约250年绕太阳一周，具估计其大小比地球略小一点。当时错估了冥王星的质量，以为冥王星比地球还大，所以命名为大行星。...[ 查看全文 ]
绿松石分为几个等级？盘养绿松石的方法
绿松石又叫做松石，因其形、色近似松果而得名，是四大名玉之一。作为宝石的一种，以天蓝色的瓷松最优珍贵。绿松石分为几个等级？如何盘养绿松石？跟着留学网小编一起来看看！【绿松石分为几个等级？盘养绿松石的方法】国际宝石界根据绿松石的颜色、透明度以及杂质分布的特征将绿松石分为四个品级，这些等级有时用一些地名来表示。一级品即波斯级;二级品即美洲级;三级品即埃及级;四级品即阿富汗级。这里的名称仅用与质量等...[ 查看全文 ]
【心灵健康】是失眠导致焦虑，还是焦虑导致失眠?
良好的睡眠对于精神健康至关重要。仅一晚上没睡好就会使人烦躁、乏力、焦虑甚至第二天情绪陷入悲伤。那么到底是失眠导致焦虑，还是焦虑导致失眠?跟着留学网小编一起来看看！【心灵健康】是失眠导致焦虑，还是焦虑导致失眠?良好的睡眠对于精神健康至关重要。仅一晚上没睡好就会使人烦躁、乏力、焦虑甚至第二天情绪陷入悲伤。所以，如果说睡眠问题与焦虑和抑郁有关就不足为奇了，比如入睡困难、睡眠不足，或者经常性睡眠紊乱...[ 查看全文 ]
从“章莹颖案”看海外留学如何自我保护?
最近闹得沸沸扬扬的“章莹颖案”相信大家都有在关注。近些年，我国出国留学人数仍在持续增长，据教育部公布的数字显示，2016年我国出国留学人员总数为54.45万人，较2012年增幅为36.26%。可同时，人们也发现留学生在国外失踪、遇害的事件也在增加。海外留学生如何自我保护？下面是留学网为您整理的九条安全法则，一起来看看！从“章莹颖案”看海外留学如何自我保护?在西班牙留学的杨雅昕(化名)，有一次...[ 查看全文 ]
这些盆栽更适合夏季室内养
夏季气温炎热，养盆栽也要有所选择，那么夏季适合养什么盆栽?以下由出国留学网为您推荐，希望对您有所帮助。这些盆栽更适合夏季室内养●月季月季被称为花中皇后，又称“月月红”，花期为4-9月，性喜温暖、日照充足、空气流通的环境。大多数品种最适宜温度白天为15-26℃，晚上为10-15℃。冬季气温低于5℃即进入休眠。有的品种能耐-15℃的低温和耐35℃的高温。但是要注意的是，夏季温度持续30℃以上时，月季会...[ 查看全文 ]
如何吃红枣养肝排毒
红枣对于大家来说都不陌生，它有补血、养肝排毒等功效。下面是由出国留学网编辑为大家整理的“如何吃红枣养肝排毒”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您关注与阅读。红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品，也是一味常用的中药。中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。现代药理研究发现，红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2...[ 查看全文 ]
如何健康有效喝水
水是生命之源，但是您知道怎样喝水能更有助于我们的健康吗?接下来出国留学网就来为您介绍如何健康有效喝水……夏天隔夜的茶水不要喝，因为夏天温度很高，细菌很容易在茶水中生长繁殖，如果我们喝了隔夜的茶水后，很容易造成细菌感染。如果在冬天或者是温度很低的季节隔夜的茶水还是可以喝的。烧开水的时候，水开了就要把火关上，不要把已经烧开了的水放在火上煮时间太长。如果煮的时间太长，开水中容易产生亚硝酸盐类的致癌物质，...[ 查看全文 ]
养狗注意事项
以下是关于养狗的注意事项，由出国留学网为您提供，欢迎阅读!养狗注意事项1.幼犬刚到家时，不要着急喂食，在笼子内准备一碗清水即可。在进行笼内训练时，如果幼犬安静，则可以喂食作为奖励。2.到家10天内不能洗澡不能遛弯!3.不能喝牛奶，6个月后才可以给它一点肉吃!4.到家两个月内,以粥状食物或干燥食物加水浸泡后食用为宜。其它一些食物,常会引起消化不良、拉稀等症状，所以切忌不要让狗狗食用。5.每日喂3次狗...[ 查看全文 ]
