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秋季养生小常识
炎热的夏天将要过去了，秋季的主气为燥，燥的结果是耗伤阴津，导致皮肤干燥。那秋季如何养生呢?下面留学网小编给大家介绍秋季养生小常识，希望对你有用!一、秋季养生小常识1.因为秋天干燥，要少食辛辣，有利于对肺的养护。2.秋天干燥易便秘，多食富含膳食纤维的食物。如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海带、紫菜、卷心菜、胡萝卜、魔芋等。而辛辣食物也会加重便秘，所以要少食。坚果类食物可润肠通便，常吃五仁和蜂蜜。如杏仁、芝麻仁、核桃仁、松子仁、麻子仁。要多喝水，清晨5-7点是大肠经值班的时候，此时喝一杯水可促进大便通畅。3.秋天易得口腔溃疡，多食富含维生素B2的食物。如香菇、紫菜、番茄、豆芽、豆角、豌豆、油菜等。4.秋冬是进补的大好季节，因为入秋之后，人体对食物的吸收率会逐渐增高。但像羊肉狗肉在入秋之初还是要少食，因为秋初炎热未完全退尽，过食大热食物羊肉、狗肉不利于健康。5.秋天天气转凉，有些凉性食物要适量食用。如瓜类水果西瓜、香瓜等。老百姓讲，“秋瓜坏肚”也就是这道理。而且由于天气较凉，过食凉性食物会伤脾胃。尤其夏季刚过，人的脾胃受炎热天气影响，功能较弱，还未完全恢复，因此刚刚入秋养好脾胃很重要。像瓜类蔬菜黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等都要适量食用。因为瓜类多属凉性食物，尤其天气完全转凉后，脾胃虚弱的人更要...
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秋季养生小常识的相关文章
夏季防暑降温小常识
夏天，我国大部分地区气温都很高，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下是小编整理的一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。更多好文就在留学网。一、及时补充水分，但应少喝饮料、果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗...[ 查看全文 ]
夏季高温空调房里的养生法则
今年的长沙地区高温酷热，夏天“烧烤”模式来袭，呆在空调房里虽然惬意，但手脚冰凉、腰酸背痛、头晕眼干、倦怠乏力等“空调病”也随之而来...下面留学网小编整理出在空调房里应该怎么养生，希望对大家有用。空调病：当周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。但人从炎热的室外，进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，人体热量就会大量流失，因此容易出现肩膀发硬、头痛、腰痛、腹痛、关节痛...[ 查看全文 ]
实木地板保养小常识
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和技巧“实木地板保养小常识”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!实木地板保养小常识清洁木地板后上蜡时，最好选择喷雾式的打蜡剂，容易将蜡打得均匀。再用软布将多余的油迹擦掉以避免产生亮斑。涂过轻蜡的地板不要急着使用，应在晚间自然风干。如果想要避免地板长期踩踏磨损，常保光泽亮丽，地板清洁后，还可以再上一层木质地板蜡保...[ 查看全文 ]
鞋柜的保养和清洁小常识
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和技巧“鞋柜的保养和清洁小常识”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!鞋柜的保养和清洁小常识鞋柜的保养1、使用干净的软布，经常擦拭鞋柜表面尘渍，切忌使用普通水、湿布、硬布抹擦表面、镜面和玻璃。切忌与酸、碱和油脂物质接触，在条件许可下，可用高纯度工业酒精擦拭板面。2、不可用锤等硬物敲击鞋柜板面，更不可用刀在板面上划...[ 查看全文 ]
猫咪常识：怎样判断一只小猫多少岁了
怎么判断一直小猫咪大概多少岁呢，这个小知识对你肯定有一些帮助。下面是出国留学网小编为大家带来的怎样判断小猫多少岁，欢迎阅读。猫咪常识：怎样判断一只小猫多少岁了一、检查身体形状检查小猫的脐带残端。如果你捡到一只小猫，你需要确保你能够照料新生的幼猫。猫妈妈通常会在分娩后咬断脐带。残留的部分会变成一小块组织，悬挂在幼猫的腹部。小猫的脐带残端通常会在出生的三天后结疤脱落。如果你的小猫还带有一小段脐带，那么...[ 查看全文 ]
狗狗铲屎官一定要知道的一些小常识
养狗人要知道这些知识，请认真看，如果你爱的狗狗的话，就该关心它。下面是出国留学网小编为大家带来的狗狗铲屎官一定要知道的一些小常识，欢迎阅读。狗狗铲屎官一定要知道的一些小常识1、你知道你的爱犬每天需要睡多少小时吗?答：幼犬一般要在20小时左右.成犬是10-15个小时。如果狗狗经常嗜睡、萎靡不振，主人要引起一定的重视。2、你知道成年犬的体温吗?答：健康犬只的体温：(由肛门测定)小型犬：幼犬
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养狗常识：狗在什么情况下才会伤人
狗是一个忠诚的动物，他其实不会随便的咬人，只有在一定情况下才会伤人。下面是出国留学网小编为大家带来的狗在什么情况下才会伤人，欢迎阅读。养狗常识：狗在什么情况下才会伤人1、当主人受到威胁大部分狗都对主人非常忠诚，一旦发现主人受到威胁时，它们都会在第一时间冲出来保护主人。2、当地盘被侵犯狗狗有所谓的领地意识，所以它们会在自己的家里做记号、划地盘。在它的势力范围内，如果陌生人随意闯入，便会遭到攻击，这是...[ 查看全文 ]
枸杞怎么吃最能养生
枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。以下是出国留学网小编为您整理枸杞怎么吃最能养生，供您参考与喜欢，更多详细内容请点击生活百科查看。 第一，要明确服用枸杞的剂量。国家药品规定量下，6—10g/12g是没有问题的。若是作为保健品服用，一般不超过20g，在15...[ 查看全文 ]
夏天生活小常识！
炎热的夏天，家里放的茶叶易发霉;买的肉容易发臭，白色衣服洗完后易泛黄……在夏天里有哪些生活小常识呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天生活小常识！”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。夏天，买的蔬菜若已生虫可将蔬菜放盐水中浸一会，再用清水冲洗，即可将虫子全部洗掉。夏天，贮存的米面易生虫可用花椒、小茴香二把，用纱布包好放在盛米的缸...[ 查看全文 ]
夏天美容护肤小常识
在炎热的夏天，很多女性都为美容护肤发愁。下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天美容护肤小常识”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。1.早晚两杯白开水早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。2....[ 查看全文 ]
