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如何吃不会发胖
怎么吃才会不发胖呢?睡前吃东西、甜食和肉类是最容易让我们发胖的食物，为了保持苗条的身材，这些食物就一定要忍痛不吃吗?其实，不一定哦。今天，出国留学网小编就来教教你如何吃不会发胖。5种肉类怎么吃不发胖鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多。每百克兔肉中含蛋白质21、5克，含脂肪少，每百克仅0、4克。兔肉中还含有丰富的卵磷脂，并且含胆固醇较少，因此，是胖人比较理想的肉食。牛肉：牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低。因此，牛肉特别适合有肥胖、高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病的人适量食用。瘦猪肉：瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可达29克。每百克瘦猪肉的脂肪含量为6克，但经过煮炖后，其脂肪含量还会降低。鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。接下来，再来看看甜食要如何吃吧。5种甜食怎么吃不发胖蛋糕、西点。一想到提拉米苏和刚出炉的草莓...
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骑车会不会影响性功能?
自行车运动是一项有益健康、对身体负担小的高效有氧运动。有不少科普文章指出，骑车对我们的泌尿系统会产生一定的负面影响，特别是对于男性，比如前列腺炎。骑车到底会不会影响性功能？留学网小编为您来科普！【骑车会不会影响性功能?】有不少科普文章指出，骑车对我们的泌尿系统会产生一定的负面影响，特别是对于男性，比如前列腺炎。但是，在2017年美国泌尿外科协会年会上发布了两项大型人群调查显示，无论是对男性还...[ 查看全文 ]
最适合孩子夏天吃的几款小零食
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和技巧“最适合孩子夏天吃的几款小零食”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!最适合孩子夏天吃的几款小零食对于孩子来说，完全不吃零食是不可能的，而且事实上，只要家长把握好原则，适度吃一些零食反而更有利于孩子健康。这个夏天给孩子吃点这些消消暑吧：1.水果或果汁水果含有丰富的维生素和矿物质，宝宝吃了能促进食欲，帮助消化...[ 查看全文 ]
如何克服心里障碍
每个人都不可能一帆风顺，都会遇到这样或那样的问题，有的人可以正确对待，有的人则不行，长此以往，很容易形成心理障碍，不仅不能解决问题，反而使自己的身心健康受到威胁。那么，如何克服心理障碍呢?下面让出国留学网为大家讲解一下。心理障碍 心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤，是在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象，属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。例如，当人们遭遇重大挫折时会表现...[ 查看全文 ]
孩子学什么乐器好 如何给孩子选对乐器
生活总有各种各种事情，需要科学的办法去解决它。出国留学网小编整理了最新资料：“孩子学什么乐器好 如何给孩子选对乐器”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!孩子学什么乐器好 如何给孩子选对乐器男孩女孩对事物的认知角度不同，兴趣爱好也不同，所以在学习乐器方面选择也不同，那么男孩学什么乐器好?女孩学什么乐器好?男孩子学什么乐器比较好?1、3、4岁的小男孩电子琴是最好的乐器。电子琴需要用手弹...[ 查看全文 ]
心脏病突发如何急救
心脏病突发来势凶猛，处理不当就有致命危险。为此，发作时切莫惊慌失措，应遵照以下措施展开急救。下面出国留学网小编为您解答心脏病突发如何急救，希望对您有用。 家中必备血压计应该准备一个方便自己测量的血压计，其作用就是在心脏病发作时判断血压高低，指导用药。另外应随身携带硝酸甘油，还要准备阿司匹林、消心痛。家里有心脏病人，防范心肌梗死突发，要当作大事来抓。为以防万一，需要做哪些准备呢?本报记者专访了...[ 查看全文 ]
小儿喉咙灼伤该如何急救
了解咽部灼伤紧急护理措施，对挽救生命，降低死亡率起着重要的作用。局限于口腔和咽部的一度灼伤，无继发感染，3～5日后可自行消退，伤口愈合。如二、三度比较严重的咽部灼伤，或有喉咽、喉部灼伤等需采取急救措施。以下为出国留学网小编为您解答小儿喉咙灼伤该如何急救，希望对您有用。引起儿童咽喉烫烧伤的原因 常见的有 以下几种情况：一、儿童性情急躁，在外玩耍感到口渴后，回家倒出滚烫的开水就喝，或拿着刚...[ 查看全文 ]
地震发生时如何自救
地震通常造成大量建筑物倒塌，大量群众被埋在瓦砾底下。悲伤一直笼罩在地震受灾民众和救援者头上，所以发生破坏性地震时，
应在地震瞬间，保持冷静，争取12秒。那么地震发生时如何逃生?出国留学网在此教你地震发生时如何自救技巧吧。1、地震发生时如何逃生：不要慌张地向户外跑一旦地震后，人们的第一反应就是逃生，但至于怎么科学逃生自救，还得听专家的。万一地震，身处不同场所就得根据实际情况而定，但夺门而逃是最不...[ 查看全文 ]
如何收藏老蜜蜡
“老蜜蜡”这个概念出来起，就有着很多的误解，如今有些误区不但没有被澄清，反而有愈演愈烈的趋势。下面出国留学网小编为您带来关于老蜜蜡的知识，希望对您有用。“老蜜蜡”有什么后遗症?老蜜蜡是没有问题的，商家对蜜蜡进行优化也是没有问题的，一个产品的热销本来是件好事，但是“老蜜蜡”的热销却带来了诸多的不良影响，我就逐一做些分析。诚信受损“老蜜蜡”不论是古董老蜜蜡，还是烤色老蜜蜡，都是以“天然老蜜蜡”的名义在...[ 查看全文 ]
橄榄油怎么吃？
橄榄油怎么吃，你知道吗?如果您不知道的话就请进来看看吧!以下是出国留学网小编特意为您分享的吃橄榄油的方法哟!可以直接喝，每天早餐时喝一勺;还可以用橄榄油来拌沙拉;还可以用它来炒菜，炒菜时油烟很少很少。要是营养最大还是别加热的好。橄榄油还可以美容，洗过脸之后，手上沾少许的橄榄油，在脸上按摩，可以减少细纹，令皮肤嫩滑;洗头时在最后一遍水中加少许橄榄油，可以令头发十分顺滑。常食橄榄油可以价低胆固醇，降血...[ 查看全文 ]
云南红河发生地震 地震来时如何保护自己
08月04日05时43分在云南红河州弥勒市(北纬24.19度，东经103.67度)发生3.4级地震，震源深度6千米。那么，地震来了我们该怎么办呢?下面是出国留学网小编整理的“地震来时如何保护自己”，希望对您有所帮助。发生地震的原因地球的结构就象鸡蛋，可分为三层。中心层是“蛋黄”-地核;中间是“蛋清”-地幔;外层是“蛋壳”-地壳。地震一般发生在地壳之中。地球在不停地自转和公转，同时地壳内部也在不停地...[ 查看全文 ]
