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用电脑久了以后如何缓解眼睛疲劳
朝九晚五，每天近8个小时端坐桌前，盯着电脑屏幕不动。于是，视疲劳、眼干涩、视力下降，成为了大多数白领的职业病。专家提醒，视疲劳常出现在过度用眼之后，引发一些局部或全身的不适，甚至出现相关精神症状。于是，眼睛疲劳不可小视。视疲劳患者通常会感受到眼球和眼眶周围的不适或疼痛，怕光、流泪、视物重影，严重者则会产生恶心、呕吐、盗汗等全身症状，并伴有精神萎靡、记忆力减退、失眠等精神症状。出国留学网下面介绍给大家几种缓解眼睛疲劳的小方法：7个妙招帮助你避免眼睛疲劳，还你明眸亮眼哦~1、生活要有规律，休息及睡眠要充分。2、干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度。3、改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。4、多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。5、注意用眼卫生。坐姿要端正，视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，每工作1小时休息5～10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛。6、缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂，这些物...
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用电脑久了以后如何缓解眼睛疲劳的相关文章
如何保存眼药水
眼睛是心灵之窗，生活中有时我们会感到眼睛干痒难受，这时我们会选择滴眼药水，下面，出国留学网为您详细介绍“如何保存眼药水”，大家一起来看看吧，更多内容尽在出国留学网。一、如何保存眼药水1、眼药水要放在阴凉、干燥、通风处，有条件可放入冰箱里(4℃即可)。如温度太高容易变质。2、使用前要看眼药水是否清亮透明，有无变色，或霉菌团出现。注意在规定的时间内使用完。3、每次使用后要把盖子拧紧，以减少污染和药液外...[ 查看全文 ]
眼睛痒是怎么回事
眼睛是一个可以感知光线的器官。眼睛痒是眼科病人的主诉症状之一，对于眼痒的判断，主要看有没有伴随其他症状，下面，出国留学网为您详细介绍“眼睛痒是怎么回事”，大家一起来看看吧，更多内容尽在出国留学网。一、眼睛痒是怎么回事1、过敏因素： 在所有眼部发痒的患者中，其中近八成的眼痒患者为过敏所致的眼部发痒。一方面是因为滥用眼药水或者服用了某种药物，导致眼睑出现水疱、丘疹，造成皮肤瘙痒难耐，甚至有...[ 查看全文 ]
经常对着电脑眼睛疼怎么办
现代人几乎每天都离不开电脑。在工作、娱乐、交友、购物，甚至在买卖股票的过程中，电脑都是我们的好帮手。但是，电脑的辐射多对眼睛的伤害很大，下面，出国留学网为您详细介绍“经常对着电脑眼睛疼怎么办”，大家一起来看看吧，更多内容尽在出国留学网。一、经常对着电脑眼睛疼怎么办1、注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解...[ 查看全文 ]
有哪些保护眼睛的电脑设置
眼睛是心灵的窗户，但由于生活习惯等原因，我们的眼睛很容易受到伤害。下面，出国留学网为您详细介绍“有哪些保护眼睛的电脑设置”，大家一起来看看吧，更多内容尽在出国留学网。一、有哪些保护眼睛的电脑设置1、显示器电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否时至关重要的。因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示...[ 查看全文 ]
如何恢复正常视力
视力是指分辨细小的或遥远的物体及细微部分的能力。视力低于1.0为视力减退，0.3以下为低视力，表现为视力模糊。下面，出国留学网为您详细介绍“如何恢复正常视力”，大家一起来看看吧，更多内容尽在出国留学网。一、如何恢复正常视力1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的...[ 查看全文 ]
为什么眼睛充血
眼睛充血是什么原因引起的呢?
只有充分了解原因才可以对症治疗。下面，出国留学网为您详细介绍“为什么眼睛充血”，大家一起来看看吧，更多内容尽在出国留学网。1、急性结膜炎急性结膜炎是最常见的一种眼科疾病，它是细菌、病毒感染所引起的一种常见的流行性眼病，同时还具有极强的传染性。相较于其他的眼科疾病而言，急性结膜炎还具有起病急的特点，一旦患病就会导致眼睛出现有刺痛、痒、异物感等情况，如果症状严重的话甚...[ 查看全文 ]
眼睛红血丝怎么办
眼部本来就有微小的血管，也就是说烟睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。下面，出国留学网为您详细介绍“眼睛红血丝怎么办”，大家一起来看看吧，更多内容尽在出国留学网。一、眼睛红血丝怎么办1、使用人工泪液，减少干涩。2、清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝3、体内有燥热,多喝蜂蜜水,最好每...[ 查看全文 ]
为什么眼睛有红血丝
眼部本来就有微小的血管，也就是说烟睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。下面，出国留学网为您详细介绍“为什么眼睛有红血丝”，大家一起来看看吧，更多内容尽在出国留学网。一、为什么眼睛有红血丝1、气候环境因素长期生活在较为恶劣的生活环境中如高原空气稀薄，皮肤缺氧，导致红细胞数量增多血管代偿性扩张，久而久之血管收缩功能障碍...[ 查看全文 ]
眼睛长针眼怎么办
针眼，又称为麦粒肿，在日常生活中时常发生。那么，眼睛长针眼之后，我们该怎么办?下面，出国留学网为您详细介绍“眼睛长针眼怎么办”，大家一起来看看吧，更多内容尽在出国留学网。一、针眼的症状针眼作为一种常见病，其症状又是怎样的呢?初起，胞睑微痒痛，近睑弦部皮肤微红肿，继之形成局限性硬结，并有压痛，硬结与皮肤相连。若病变发生于靠小眦部者，红肿锨痛较剧，并可引起小眦部白睛赤肿。部分患者可伴有耳前或颌下淋巴结...[ 查看全文 ]
如何打好篮球
如何打好篮球?运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。这也是打好篮球的基本要素。下面，出国留学网为您详细介绍“如何打好篮球”，大家一起来看看吧，更多内容尽在出国留学网。 一、身体姿势两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。二、手、臂动作运球时，五指分开，扩大控制面积，手心...[ 查看全文 ]
