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如何打好篮球
如何打好篮球?运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。这也是打好篮球的基本要素。下面，出国留学网为您详细介绍“如何打好篮球”，大家一起来看看吧，更多内容尽在出国留学网。 一、身体姿势两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。二、手、臂动作运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。三、球的落点一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。四、手脚协调配合运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。要注意按拍球的部位、落点的选择五、打篮球的技巧1、运球时重心要...
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如何打好篮球的相关文章
怎样才能打好羽毛球
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面，出国留学网为您详细介绍“怎样才能打好羽毛球”，大家一起来看看吧，更多内容尽在出国留学网。1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时...[ 查看全文 ]
如何防治晕车
坐车晕车是很多人面临的一件很苦恼的事，不知如何是好。下面是出国留学网小编为您整理的如何防治晕车的小妙招，供您参考。如何防治晕车最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映，其他常用方法还有：1、常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。2、乘车前进食不过饱或过饥。3、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。4、可坐汽车的前部，以减轻颠...[ 查看全文 ]
如何去除衣服上口红
口红是爱美女性的必备化妆品之一，然而有些美眉在涂抹口红的时候，会不小心弄到自己的衣服，因此有些困恼。那么，如何去除衣服上口红?下面，出国留学网为您带来“如何去除衣服上口红”，大家一起来看看吧”。具体的处理方法如下所示：1、酒精除口红要先用纱布沾酒精，然后擦拭衣服的口红的部位，最后放到有洗衣粉的温水中搓洗，这样就能够将口红完全洗净。2、温和的肥皂水除口红将衣服放到温和的肥皂水中浸泡10分钟，然后用手...[ 查看全文 ]
如何选购指甲油
爱美之心人皆有之，然而，面对一整架的指甲油，除了颜色之外，到底要从何选起?下面，出国留学网为您带来“如何选购指甲油”，大家一起来看看吧”。一、选购技巧1. 选购时将指甲油毛刷拿出来看看，顺着毛刷直下的是否流畅的呈水滴状往下滴，如果流动很慢代表此瓶指甲油太浓稠将不容易擦均。2. 刷子拿出来时，左右压一下瓶口，试试刷毛的弹性。3. 尽量选择刷毛较细长的指甲油，会比较容易上均(比较一下不同品牌的指甲油的...[ 查看全文 ]
如何鉴别润滑油质量
润滑油好比机器设备的血液，性能优异的润滑油能使机器健康运转，反之劣质润滑油的使用，就好比机器得了血癌，造成不可逆的机器零件磨损、机器寿命缩短。下面，出国留学网为您带来“如何鉴别润滑油质量”，大家一起来看看吧”。一、一般采购润滑油的思路不外乎以下三种：1、根据设备供应商推荐的润滑油品牌采购。2、根据同类设备使用者(同行)介绍采购。3、根据用户本身经验采购润滑油。二、如何鉴别润滑油质量1)请注意产品是...[ 查看全文 ]
晚上运动有害吗？晚上应该如何运动？
很多人认为，太阳下山之后再做出汗的活动，会伤阳气，于是就果断放弃了晚上运动的想法。晚上健身真的不靠谱吗?出国留学网生活百科小编来为大家解答。古人的话，有无道理？古人生活艰苦。他们交通完全靠走，家务完全靠手，种田养猪砍柴挑水，哪个都是相当辛苦的体力劳动。即便每天不刻意运动，身体活动量也会非常大，所以晚上要好好休息。再说，普通劳动者经常食不果腹，晚上能吃饱饭就不错，饿着肚子入睡的也不在少数，当然不必再...[ 查看全文 ]
减肥期间饭菜如何搭配最有效果？
以下是出国留学网生活百科栏目编辑为您整理的“减肥期间饭菜如何搭配最有效果？”，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。减肥期间饭菜如何搭配最有效果？肥胖归根到底还是饮食和体耗的问题，想要健康瘦身，从根本上解决肥胖的问题，除了选用减肥药、运动、节食等治标的方法，辅以瘦身餐治本，才能从根本上摆脱肥胖烦恼。建议瘦身者，减肥不仅要治标更要治本，掌握瘦身餐的制作工艺，...[ 查看全文 ]
如何让鞋子每天亮如新
怎么能让自己看上去每天都能穿上新鞋子呢，以下出国留学网生活百科栏目小编为您整理如何让鞋子每天亮如新，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击出国留学网查看。真皮用柔软的棉布沾上水将棉布拧到完全拧不出水后轻轻擦拭鞋子再用干毛巾擦干鞋上的水分最后用与鞋子同色的鞋膏或鞋油擦拭人造皮只要用湿布清洁皮面后立刻用干布擦干水分即可提醒一点不要长期用擦皮鞋的保养油来擦拭鞋面因为这样会导致鞋面皮质出现小裂纹哦...[ 查看全文 ]
如何辨别邪教？
邪教组织是指“冒用宗教、气功或者其他名义建立、神化首要分子，利用制造、散布迷信邪说等手段蛊惑、蒙骗他人，发展、控制成员，危害社会的非法组织”。我们要反对邪教，决不参与邪教组织。下面是出国留学网的小编为您整理的“如何辨别邪教?”，欢迎阅读。 什么是邪教?什么是邪教呢?让人们误了工、荒了田、抛了家、弃了学去相信“神”的;鼓吹入了“教”能治病、能消灾避难的;宣传“世界末日”就要到了，只有加入他们的组织...[ 查看全文 ]
如何拍出小清新照片
“鼻梁塌就别拍侧面，脸盘儿大就别仰拍。不会摆pose放不开，就别慢悠悠喊123半天不按快门，拍得她笑容僵硬。搞清楚这些与比光圈、快门、白平衡同样重要。”近日，一条关于如何为女生拍出小清新文艺照的微博转发火爆。每个人都喜欢文艺照，但并不是所有人都会拍。如何拍出小清新照片呢?出国留学网为你整理了几招秘籍，供你参考借鉴。如何拍出小清新照片秘笈一：大光圈光圈是照相机控制通光量进入相机的光孔，光圈的大小与相...[ 查看全文 ]
