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落枕该怎么办
落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。下面，出国留学网为您详细介绍“落枕该怎么办”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。一、落枕的治疗方法指压去除落枕。首先，操作者先将自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患侧的手背，使其腕关节适当屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即，将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位的背侧，拇指用力掐住内关穴位，使患者感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。患者头自由左右转动，患者即感疼痛减轻。此时，让患者转动角度逐渐增大，一般3分钟左右，落枕不适症状消失或缓解。操作者还可在患者压痛最明显之处用手指按摩1分钟，这样效果会更好。二、落枕的食疗方法要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。三、另外，注意以下一些生活细节也会有帮助1、择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一;2、要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;3、头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等;要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子...
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落枕该怎么办的相关文章
孩子晚上睡觉磨牙是怎么回事
所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。下面，出国留学网为您详细介绍“孩子晚上睡觉磨牙是怎么回事”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。一、孩子晚上睡觉磨牙是怎么回事1、神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;2、胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此;3、过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等;4、体内缺乏微量元素易患此症。...[ 查看全文 ]
睡觉磨牙怎么办
磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。下面，出国留学网为您详细介绍“睡觉磨牙怎么办”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。1.心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。2.减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋...[ 查看全文 ]
黄瓜怎么吃健康
夏天正是黄瓜当季，我们可以说每餐都少不了黄瓜，但是吃黄瓜也有很多注意事项，一不小心就会影响健康，所以以下这些事你一定要知道。下面，出国留学网为您详细介绍“黄瓜怎么吃健康”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。一、黄瓜和什么搭配最好黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好，黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体...[ 查看全文 ]
药酒怎么保存
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“药酒怎么保存”由出国留学网提供!药酒怎么保存很多家庭都会自制药酒，但是药酒的保存却成了一个问题，部分“小白”可能会发现自己制作的药酒竟然变质了，这可能就是后期保存坏境的不合适了，那药酒怎么保存呢?药酒的保存方式1：密封药酒一定要密封保存，防止酒精挥发，也防止细菌滋生。酒瓶要用密螺纹的盖...[ 查看全文 ]
剥好的毛豆怎么保存
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“剥好的毛豆怎么保存”由出国留学网提供!剥好的毛豆怎么保存平时家庭生活中，为了省时间，很多人选择直接从菜市场上购买剥好皮的毛豆米。毛豆一般在春夏两季，非常不易保成，去皮的，容易腐烂;没有去皮的，容易变老、变黄，不易吃。那么，剥好的毛豆怎么保存呢?剥好的毛豆怎么保存1、冷藏保鲜法把毛豆放入...[ 查看全文 ]
夏天蜂蜜怎么保存好
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“夏天蜂蜜怎么保存好”由出国留学网提供!夏天蜂蜜怎么保存好蜂蜜是大家都爱吃的一种天然食品，但是对于蜂蜜的保存大家能了解多少呢?特别是夏天，天气热蜂蜜会不会坏掉呢?天气热蜂蜜会不会坏掉一般不会的，只要在阴凉避光处密封保存好就行。科学研究和实践证明，蜂蜜具有很强的抗菌能力，是一种天然的抑菌剂...[ 查看全文 ]
马齿苋怎么治疗湿疹
马齿苋是很常见的一种草本植物，既可以做蔬菜食用，也可以做药材，以下出国留学网生活百科栏目小编为您整理马齿苋怎么治疗湿疹，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击出国留学网查看。马齿苋可以治疗湿疹吗马齿苋是可以治疗湿疹的。专家表示：马齿苋对于湿疹的治疗效果还是十分明显的，不过在使用中一定要注意。马齿苋具有清热解毒的功效，可以有效的治疗湿疹，一直被广泛用于临床治疗。马齿苋怎么治疗湿疹一、外敷马齿...[ 查看全文 ]
怎么蒸螃蟹最好吃
蟹又称无肠公子、含黄伯、郭索、拥剑、执火、彭越等。因其横行又统称螃蟹。螃蟹又分海水和淡水两类。蒸螃蟹味道鲜美，受到很多人的喜爱。下面，出国留学网为您详细介绍“怎么蒸螃蟹最好吃”，大家一起来看看吧。一、材料螃蟹1个，鸡蛋2个，薄荷叶2克，盐，生抽二、做法1、把螃蟹清洗干净切块。2、鸡蛋打匀，加水、薄荷(捣碎)、盐，放入螃蟹块混合在一起。3、锅放水烧开隔水蒸15分钟即好。4、蒸好的螃蟹淋上一点生抽，盖...[ 查看全文 ]
衣服上的西瓜汁怎么洗掉
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“衣服上的西瓜汁怎么洗掉”由出国留学网提供!衣服上的西瓜汁怎么洗掉夏天,西瓜成了人们解渴消暑的水果首选。不过，很多小孩在吃西瓜时总是把西瓜汁留到衣服上,很难洗不下来,这让很多家长犯难发愁。那么，衣服上的西瓜汁怎么洗掉?有没有啥小窍门呢?衣服上的西瓜汁怎么洗掉1、白醋清洗法衣服上刚沾上...[ 查看全文 ]
清凉油入眼睛怎么办
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“清凉油入眼睛怎么办”由出国留学网提供!清凉油入眼睛怎么办高温天气，很多人都经常用清凉油擦拭太阳穴，可以起到提神醒脑的效果，但是却也很容易弄到眼睛里，那清凉油入眼睛怎么办?清凉油入眼睛怎么办首先要先把自己手洗干净，因为弄到眼睛里去的清凉油肯定也存在手上的，要洗干净，不能用手再揉眼睛了...[ 查看全文 ]
