2017年二级心理咨询师考点：解压步骤
出国留学网小编为你整理“2017年二级心理咨询师考点：解压步骤”哦，介绍了心理咨询师考点等相关内容，欢迎广大网友前来学习，希望对你有所帮助!更多资讯关注本网站的更新吧!压力过大容易导致多种疾病的困扰，学习压力、工作压力、人际压力、情感压力……现代人背负着的压力越来越多。让我们看看如何解压：1、对繁杂事物进行整体规划。根据事情的轻重缓急列出清单，每完成一件就划去一个，让成就感鼓舞你继续做好以后的事。2、遇有困惑及早向朋友倾诉，使压力得到有效释放，或许还会得到意想不到的建议。3、遇到麻烦事时尽量保持乐观，深信事情总能朝着所期望的方向发展并以最快的速度重新调整状态。4、做事不耽搁迟延，能在当时办完的事不拖到数小时后。事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。5、要善于分配任务，很多事不是非得亲力亲为不可。6、每天做深呼吸。方法是挺直后背，两肩放松，将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。7、经常幻想美好前景。学会反问自己“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗?”“5分钟以后，我还会为同学刚才给我难堪而恼火吗?”这种将情景推向将来的假设，能让眼前的压力逐渐释放。8、知道说“不”，而不是一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原... [ 查看全文 ]2017年二级心理咨询师考点：解压步骤的相关文章
2017二级心理咨询师技能操作重点：引发心理行为问题的社会性
汗水浇灌喜悦之花，辛勤的付出总会有回报。本文“2017二级心理咨询师技能操作重点：引发心理行为问题的社会性”由出国留学网的小编提供，希望能助参加心理咨询师考试的伙伴们一臂之力，更多有关心理咨询师考试的信息请关注我们!2017二级心理咨询师技能操作重点：引发心理行为问题的社会性因素工作程序1、确定相关生活事件、人际关系及所处的生存环境。2、分析所获得的资料，确定求助者的临床表现与社会生活事件的关系。...[ 查看全文 ]
