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怀孕前补充什么营养比较好
增加蛋白质摄入量
计划怀孕的夫妇应增加蛋白质的摄入量。平时每天每公斤体重摄入蛋白质1~1.5克，怀孕前要增加到1.5~2克，多进食肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。以下是出国留学网小编为您整理的怀孕前补充什么营养比较好，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。补充叶酸
孕妇体内叶酸不足可引起巨细胞性贫血，增加胎儿畸形的发生率。孕前半年应在医生指导下补充叶酸或多吃动物肝脏、绿叶蔬菜、谷物、花菜和豆类等，特别是生过畸形儿的妇女更要提前补充叶酸。补锌 锌缺乏会使女性月经紊乱，男性无精或少精，影响胎儿生长发育。孕前补锌要多吃鱼类、小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡蛎等。补钙
怀孕时钙的需要量为平时的两倍。若孕前未摄入足量的钙，孕后易使胎儿发生佝偻病和抽搐。孕妇因钙流失过多，可能患骨质软化症、抽搐等，应多食用鱼类、牛奶、绿色蔬菜等含钙丰富的食物。补铁
胎儿生长发育迅速，每天约吸收5毫克铁，且孕妇较非孕时增加了1500毫升血容量，如果缺铁易导致孕妇中晚期贫血。铁在体内可贮存4个月，故应该孕前3个月开始补铁。含铁多的食物有牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等，还可用铁锅炒菜。补充维生素
缺乏维生素可导致流产、早产和死胎，或影响子宫收缩，导致难产。缺乏维生素还会使胎儿骨骼发育不全、抵抗力弱，发...
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喝啤酒需要注意什么
啤酒是人们饭桌上少不了的必备饮品，特别是在这炎热的夏季，很多人都习惯喝啤酒!不仅能开胃健脾还能消热解暑!很适合这个季节的饮用!但是如果滥喝啤酒那势必会给我们的身体带来一定的危害!以下是出国留学网小编为您整理的喝啤酒需要注意什么，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。①不宜同时吃腌熏食品腌熏制品中含有机胶以及在加工过程中因烹调不当而产生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物，当饮啤酒超度时血铅含...[ 查看全文 ]
什么样的女人适合当老婆？
什么样的女人适合做老婆呢?下面是出国留学网小编为您整理的信息，欢迎阅读。1、善良一个女人最重要的品质应该是善良，而且百善孝为先。天下不知道有多少苦命的男人在受着自己的媳妇和自己亲妈之间的夹板气?我想善良的女孩是绝对不会说出“我和你妈同时掉进水里你先救谁?”这样的话，2、贤惠这是亘古不变的女性美德。3、懂事对于男人最重要的是尊严，她可以在家里抨击我，但不能在公众场合讽刺、嘲笑我。4、知书达礼这是新时...[ 查看全文 ]
马桶什么牌子好
马桶既然是居家必备的工具，那么选购舒适合适的马桶，就显得尤为重要。下面，出国留学网为您带来“马桶什么牌子好”，希望对大家有所帮助，更多内容尽在出国留学网。1、惠达。唐山惠达陶瓷(集团)股份有限公司始建于1982年。目前，惠达集团拥有总资产13亿元，职工10000余人，17条天然气隧道窑生产线，年产“惠达”牌卫生陶瓷900多万件，产品已形成系列中高档200多个品种，并逐步形成了卫生陶瓷、墙地砖、塑料...[ 查看全文 ]
淘金币有什么用
淘金币是淘宝网的虚拟货币，在淘宝，它甚至可以当做实际货币来使用，它就像古代钱庄里发行的银票一样，能在淘金币这个应用平台进行兑换和使用。下面，出国留学网为您带来“淘金币有什么用”，希望对大家有所帮助，更多内容尽在出国留学网。1、兑换淘金币商品搜索淘金币商品，选择宝贝后，进入卖家店铺，在卖家的店铺宝贝详情页面看到折扣兑换的淘金币价格，点击立即购买扣除淘金币，进入到付款页面后，看到淘金币价格的折扣选项卡...[ 查看全文 ]
使用炒锅要注意什么
炒锅是我们日常生活中的必需品，也是最容易磨损和损坏的物品。下面，出国留学网为您带来“使用炒锅要注意什么”，希望对大家有所帮助，更多内容尽在出国留学网。1、刷锅少用洗涤剂铁炒锅是家里最为常用的炊具，在购买和使用上也有一些需要注意的问题。普通铁锅容易生锈，如果人体吸收过多的氧化铁，即铁锈，就会对肝脏产生危害。专家介绍说，铁锅容易生锈，不宜盛食物过夜。同时，尽量不要用铁锅煮汤，以免铁锅表面保护其不生锈的...[ 查看全文 ]
猫咪流泪是什么原因
猫咪流泪有几种原因，需要逐一来分析，下面出国留学网生活百科小编就将个人长期的养猫经验分享给养猫新手们：1、有异物进入眼睛注意观察猫咪的眼睛，如果有异物，或毛发进入猫咪的眼睛后，猫咪眼睛不舒服，才会流泪的。这种的情况，多见于平脸的猫种(波斯猫等)，这是倒睫。一般猫不长眼睫毛，长睫毛的猫有的会有这个病。2、感染了猫鼻支病毒“猫鼻支”全称应该是“猫鼻性支气管炎”，典型症状以病毒引起的猫呼吸道感染为主，类...[ 查看全文 ]
什么猫最受欢迎？什么品种的猫好养？
什么猫最受欢迎？什么品种的猫好养？出国留学网整理了世界最受欢迎的11种猫咪排行榜，仅供参考。一、世界最受欢迎的11种猫咪排行榜1、猫中女神——布偶猫布偶猫，又称“布拉多尔猫”，是一种体型和体重较大的猫。头呈V形，眼大而圆，被毛丰厚，四肢粗大，尾长，身体柔软，多为重点色、手套色或双色猫。布偶猫温顺好静，对人非常友善，忍耐性很强，能容忍孩子的戏闹，所以比较适宜有孩子的家庭饲养。属于大型猫，体重4.5~...[ 查看全文 ]
新房验收要注意什么
毛坯房的验收是很多业主都曾忽略的环节，毛坯房的验收至关重要，千万不能因拿到了新房钥匙过于高兴或其他原因而忽略了对整个房间做简单而必要的验收。下面，出国留学网为您带来“新房验收要注意什么”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。 1、电在施工验收房子时要检测每个房间是否都有电，每个房间都安有简易的灯泡看它们是否都正常。每个房间内的插座千万不能忘记，现在市面上有卖简易的试电笔也不是很贵，我...[ 查看全文 ]
新房装修要注意什么
购买了新房，找到合适的装修公司，拿到满意的设计方案，咱就可以动手装修自己的新房了。装修也是一个繁杂的事情，很多时候业主都无暇顾及，也会因此忽略很多细节问题，造成日后难以弥补的损失，下面，出国留学网为您带来“新房装修要注意什么”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。注意事项：1、切忌贪图小便宜选择“街道游击队”,否则质量没保证，还有可能“钱去楼空”。2、在合同签订前弄清所需要的材料、施工程序及装...[ 查看全文 ]
【健身】关于腹肌你要知道什么
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。以下是出国留学网小编为您整理的关于腹肌的知识，供您参考，更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。【健身】关于腹肌你要知道什么 【健身】史上最虐腹肌的动作 【健...[ 查看全文 ]
