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正确把握每天散步的3个时间段
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了生活常识和技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“正确把握每天散步的3个时间段”由出国留学网提供!正确把握每天散步的3个时间段现在很多人都开始注意养生保健，其中最多的就是散步了，无论男女老少都适合散步，那每天散步什么时间最好呢?散步什么时间最好早上6点以后晨练时间不要早于6点。空气中污染物一般在早上6点前还未完全扩散，同时，在太阳还没有出来前，绿色植物没有进行光合作用，附近没有新鲜的氧气，反而因一夜的消耗积累了大量的二氧化碳，对健康十分不利。因此，晨练时间不要早于6点。晚上吃完饭后晚上锻炼是最佳锻炼时间。不过，晚上锻炼不同于白天，锻炼以后接下来是睡觉，身体的生理指标必须在较短的时间内得到恢复，如果睡觉时身体尚未恢复正常，就会影响睡眠。长期如此，会出现运动性疾病，如神经衰弱等。所以，晚上锻炼一定要把握强度和时间，最好保持在一小时作用即可。晚上锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。晚间17点至19点，是锻炼的最佳时段。这个时候人体的各项机能处于最佳，因此也最适合锻炼。早上起床后早上起来适当的运动，可以唤醒你身体的各个部位开始新的一天，加速你的新陈代谢，但是早上活动也有害处，因为很多城市都是早上甚至是凌晨做清洁工作的，空气中的灰尘含量...
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老司机才看得懂的污段子
下面是出国留学网为您整理的关于“老司机才看得懂的污段子”，希望对您有所帮助。更多相关精彩内容请锁定出国留学网生活百科栏目。老司机才看得懂的污段子1、我小时候家里穷，没有电话，在我6岁的时候我邻居家我暗恋的小女孩搬家了，当时没留下电话，时隔20多年，我突然感觉是她!真的是她!我叫上她，我说我能90%%确认是你!你的样子在我脑海里一直也抹不去，能让我看一下你的胎记吗?突然她就脱光了，然后你们就进来了，...[ 查看全文 ]
速冻食品的保质常识
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了生活常识和技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“速冻食品的保质常识”由出国留学网提供!速冻食品的保质常识很多人都觉得，既然是速冻食品，那肯定只要冻着就一直能吃的，但是大家也别忽视了，任何加工食品都是有保质期的，所以在购买之前一定要看清楚速冻食品的保质期。速冻食品的保质1：温度速冻食品最理想的保存温度是-18℃。因为在-18℃大多数的微生...[ 查看全文 ]
上吐下泻的5大常见原因
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了生活常识和技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“上吐下泻的5大常见原因”由出国留学网提供!上吐下泻的5大常见原因夏天,人们吃的东西有的时候不干净就会出现很多的肠胃问题，一不小心就容易上吐下泻了。上吐下泻很难受，除了呕吐腹泻外，还会感觉头晕恶心全身无力。那么，具体来说，上吐下泻是怎么回事?是什么原因导致的呢?急性肠胃炎导致上吐下泻原因：上...[ 查看全文 ]
牙膏的药用有哪些
刷牙是每个人每天必做的事情，当然刷牙就必须离不开牙膏了，消炎用牙膏中含有薄荷脑、丁香油、生姜油等成分，有消炎、止痛、化淤等功效，尤以药物牙膏效果更好。下面，出国留学网为大家带来“牙膏的药用有哪些”，更多内容尽在出国留学网，欢迎大家的阅读。一、消炎1.小面积的皮肉之伤，可在伤处涂上牙膏进行消炎和止血，包扎上作为急救。2.受到蜂蜇或蚊虫叮咬后，奇痒难忍，涂上一点牙膏按摩一会儿，即能止痒消肿。二、止痛1...[ 查看全文 ]
洗掉衣物上五种涂料的小妙招
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“洗掉衣物上五种涂料的小妙招”由出国留学网提供!洗掉衣物上五种涂料的小妙招不管做什么的时候难免一不小心沾上各种不同的涂料，有很多人觉得涂料沾在衣服上就很难清洗掉，其实不是的，只是你用错了清洗的方法而已。用丙酮或香蕉水去除万能胶渍衣物上沾上了万能胶渍，可用丙酮或香蕉水滴在胶渍上，要用刷子不...[ 查看全文 ]
区分真假硅藻泥五个方法
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孕妇吹空调的正确常识
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妊娠纹的预防方法，准妈妈快看看！
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“妊娠纹的预防方法，准妈妈快看看！”由出国留学网提供!妊娠纹的预防方法，准妈妈快看看！妊娠纹是爱美孕妈妈的噩梦，因为妊娠纹一旦出现真的很难消失，所以预防妊娠纹出现是很关键的，那么预防妊娠纹的方法有哪些呢?预防妊娠纹的方法医生说：“虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，...[ 查看全文 ]
孕妇的正确睡觉姿势
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宝宝睡眠不足的危害大！
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