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如何练出维密身材？你要这么做！

我们的大表姐刘雯进入维密秀二轮面试啦!刘雯、何穗、奚梦瑶这些维密天使给我们中国人长了大大的脸。那么如何拥有她们的好身材呢?下面是出国留学网小编整理的资料，欢迎阅读!“管住嘴，迈开腿。”这句话绝对是减肥的至理箴言啊!具体怎么做呢?一、管住嘴1、饮食清淡(1)清新的沙拉是一道非常健康的菜，由于不需加热，可以最大限度地保持蔬菜中的各种营养元素，使其免于破坏或流失。而且，沙拉大多可以选择不同种类的蔬菜同吃，在营养上会起到很好的互补作用，可谓集瘦身、排毒、养颜功效于一身。金枪鱼、鸡胸肉也是沙拉的绝佳搭档，低脂肪、低热量，含有优质蛋白质和多种营养素，不仅可以帮助我们轻松保持苗条身材，还可以平衡身体所需营养，绝对是清肠瘦身的最佳选择。(2)比起米饭，粥更养身体，也不容易胖(3)少吃甜食、膨化食品2、吃八分饱二、迈开腿1、平衡锻炼到所有肌肉有氧搏击是一个非负重的训练，会惠及你前前后后的所有肌肉，训练均衡，能防止你拉伤肌肉，或避免身体某个部位锻炼过度——这种肌肉平衡恰能使你免受不必要的伤害和无需专门的腹肌训练，就能呈现完美腹部线条你想练出腹肌吗?腹肌不明显，是因为仰卧起坐做得还不够吗?实际上，是皮肤和腹肌之间的脂肪和体液决定着你的六块肌线条能不能显现出来。2、没有瓶颈期的锻炼方式身体就像一台完美的机器... [ 查看全文 ]

2017-08-22

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【民族文化】纳西族你不得不知的禁忌

有人说，禁忌是虚构的危险，恐怖的心理，自我限制和消极防卫。虽然有些禁忌没有科学道理，但它的存在却有一定的必要性。纳西族人性格热情开放，有着知书识礼、尊老爱幼的传统美德。在纳西族文化中，他们有着怎样的禁忌呢?跟着留学网小编一起来了解下！【民族文化】纳西族你不得不知的禁忌除夕晚忌不洗脚，而吃团年饭的碗筷忌洗刷。正月初一晨忌陌生人进家门。在家中和村内忌唱“谷气”调。办喜事时忌跳“哦热热”歌舞。除夕晚忌留...[ 查看全文 ]

2017-08-22

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纳西族的禁忌纳西族禁忌介绍

应届生求职要考虑哪些因素

刚出来工作，我们最开始求职应当注意什么呢?出国留学网的小编给你整理了"应届生求职要考虑哪些因素"，希望对你有用。应届生求职要考虑哪些因素1、专业与工作是否对口。这个问题几乎是每个求职者都会遇到的问题。毕业了，发现当初选择的专业并不适合自己，要就业了，不知道是该优先考虑专业对口的工作，还是选择一个适合自己的工作?或者找工作时只考虑工作与专业对不对口，至于自己所学的专业和要从事的工作是否到底适合自己，...[ 查看全文 ]

2017-08-22

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【民族文化】你不知道的苗族巫文化

当人们无法对未知的恐惧作出合理的解释时，慢慢的就由发展出神鬼论，同时也是人们对于生死的畏惧和崇拜。那么就有些人自称能控制，知晓神鬼之力，宣传自己拥有巫力迎合了人们的需要，这就是巫文化初倪。苗族文化里“巫”与之息息相关。下面跟着留学网小编一起来了解下！【民族文化】你不知道的苗族巫文化巫文化起源于早期原始社会，主要载体是巫术，作法以“超自然力”对客体进行影响或控制是其主要特征。一般有专职的行巫术者，即...[ 查看全文 ]

2017-08-22

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考公务员如何提高申论分数?

有人说公务员考试主要是靠申论拉分，只有申论分数上去了，考试通过率才会上去。那么我们怎么才能提高申论分数呢?出国留学网的小编为你整理了“提高申论的学习方法”。考公务员如何提高申论分数?一、申论考试大纲申论是测查从事机关工作应当具备的基本能力的考试科目。申论试卷由注意事项、给定资料和作答要求三部分组成。申论考试按照省级以上(含副省级)综合管理类、市(地)以下综合管理类和行政执法类职位的不同要求，设置两...[ 查看全文 ]

2017-08-21

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【满族文化】你不知道的东北满族民居文化

长期生活在东北的满族人民，受到气候地理环境的影响，因地制宜，在满族文化里形成了符合自己生活所需的居民文化，而随着经济文化的发展和各民族间的交流，东北地区满族居民文化也在不断发生变化。这些你都了解吗?跟着留学网小编一起来看看！【满族文化】你不知道的东北满族民居文化早期的满族，由于生产和文化比较落后，他们居住条件也非常简陋。随着生产的发展，经济与文化也有了较大的发展。满族的民居住宅也自然形成自己特点。...[ 查看全文 ]

2017-08-21

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党员在留党察看期间有违反党的纪律该如何处理

党员在留党察看期间又违反了党的纪律，需要给予党纪处分的，应开除他的党籍，不能再给予其他党纪处分。下面是出国留学网小编整理的“党员在留党察看期间有违反党的纪律该如何处理”，仅供参考。更多内容请关注出国留学网。党员在留党察看期间又违反了党的纪律，需要给予党纪处分的，应开除他的党籍，不能再给予其他党纪处分。至于犯了一般性的错误，经过教育，诚恳地认识错误，并决心改正，在其他方面还没有完全丧失党员条件的，对...[ 查看全文 ]

2017-08-21

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要纹眉的朋友可以看一下，你的脸型适合什么样的眉形

纹眉是一种将金属或者植物颜料通过刺破皮肤来渗透入真皮层下，然后永久保持眉毛的形状的美容外科方法。很多眉毛很淡的都喜欢去做纹眉手术，但是你知道你该纹哪种眉毛呢。下面出国留学网小编为大家带来了什么样脸型适合什么样的眉形，仅供参考，谢谢阅读。你的脸型适合什么样的眉形一：圆形脸（娃娃脸）1．适合上扬型的眉毛或弧形眉，拉长脸部视觉效果，修饰脸型；2．不适合直直的短粗眉以及弯弓的细眉型。3．眉尾需高于眉头；眉...[ 查看全文 ]

2017-08-21

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“两学一做”学习教育测试试题及答案

下面是由出国留学网小编为大家整理的“两学一做”学习教育测试试题及答案，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您能关注与阅读。一、单项选择题(每题1分，共12分，每题只有1个正确答案)1、党的领导主要是 ___的领导。A 政治和思想 B 思想和组织 C 政治、思想和组织2、党员有权行使 __。A 表决权、选举权和检举权B 表决权、选举权，有被选举权C 表...[ 查看全文 ]

2017-08-19

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2017年两学一做学习教育考学试题及答案

下面是由出国留学网小编为大家整理的“2017年两学一做学习教育考学试题及答案”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您能关注与阅读。 2017年两学一做学习教育考学试题及答案1、党章总纲指出：马克思列宁主义揭示了( )，它的基本原理是正确的，具有强大的生命力。A、共产党执政规律B、社会主义建设规律C、人类社会历史发展规律正确答案：C2、提...[ 查看全文 ]

2017-08-19

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国内没有夏季的地方，气温都不超25 º，你都去过哪几个!

关于夏天的回忆，不应只有空调。拥抱夏天的方式有很多，你的夏天，该有山有水，有花有海……8月，就去这些没有夏季的地方，寻找关于夏天的独家记忆。跟着留学网小编走起来！【国内没有夏季的地方，气温都不超25 º，你都去过哪几个!】甘南卓尼在青藏高原东北边缘的甘南大地上，点缀着一处秘境，那就是被世人称为“遗落在人间的极乐园”的卓尼。由于交通不便和地理位置相对封闭，外界鲜有人涉足卓尼。这里独有的田园风光，百年...[ 查看全文 ]

2017-08-18

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