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上夜班的危害
熬夜后，一定要做好肌肤的清洁，进行修复性保养，日常多敷补水的面膜，保证肌肤水分饱满。日常饮食还可以多增加营养丰富食物，多吃富有动物蛋白和植物蛋白的食物，例如瘦肉、鱼虾、蛋类、蔬菜水果等。下面出国留学网小编为大家介绍总上夜班的人怎么养生。 上夜班的危害长期睡眠不足的人，身体消耗得不到补充，激素合成不足还会造成体内环境失调。美国睡眠专家进行一系列的研究指出，睡眠不但可以消除疲劳，还与提高身体免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的关系。长期上夜班的人，由于晚上得不到充足的睡眠时间，容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。长期过分劳累还会造成身体神经系统功能紊乱，引发体内主要器官和系统的失衡，例如出现心律不齐、内分泌失调等情况。研究指出，一个晚上不睡，人体精力的损失大概相同与连续登山一个上午，具体产生的症状会有头晕眼花、耳鸣、四肢乏力、思考能力下降。长期熬夜的人更容易患上癌症，医学研究指出癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂大多是在睡眠中进行的。上夜班熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞的正常分裂，从而导致了细胞的突变，产生癌细胞。经常上夜班，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏、心脏器官不能正常的休息，加大了心脏病发生的几率。引发肾并糖尿病的比例高达30%，神经衰弱比例高达...
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文竹的养殖技巧
文竹是一种备受大家喜爱的植物，对于它的养殖有哪些技巧呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“文竹的养殖技巧”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您能关注与阅读。1.光照与温度文竹喜阴凉湿润环境，在散射光下生长较好。夏季怕强阳光，故应放置在通风半阴处，否则会造成枝叶发黄，叶片脱落。冬季不耐霜冻，在秋末应搬到室内向阳处，室温保持在5℃以上，就能安全越冬...[ 查看全文 ]
君子兰叶子参差不齐的原因有哪些
君子兰叶子参差不齐有哪些原因呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“君子兰叶子参差不齐的原因有哪些”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您能关注与阅读。说到君子兰两排剑形叶片有这样一句话：“下视一条线，侧视如开扇。若养的君子兰歪叶，就失去了其本身庄重典雅的特性，降低了观赏价值。君子兰叶子参差不齐的原因有哪些呢?主要有以下原因：1.受光不均匀没有定期...[ 查看全文 ]
生活中常见的有毒的花卉有哪些
很多朋友，喜欢在室内或是室外种些花花草草，因为这样不仅可以美化环境，而且还可以改善空气。然而对于有些花卉来说是有毒的。下面是由出国留学网小编为大家整理的“生活中常见的有毒的花卉有哪些”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您能关注与阅读。1.夜来香夜来香全株有毒。花香浓烈，闻多头昏，对神经有毒害，不可放置于室内。2.仙人掌刺内含有毒汁，人体被刺后容易...[ 查看全文 ]
红宝石与绿宝石喜林芋的区分方法
红宝石与绿宝石喜林芋它们之间有哪些区别呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“红宝石与绿宝石喜林芋的区分方法”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您能关注与阅读。绿宝石喜林芋绿宝石喜林芋，别名：绿宝石、长心叶绿蔓绒，为天南星科喜林芋属，多年生常绿蔓生植物，茎粗壮，茎节处气生根很发达。叶革质，长心形，长25～35厘米、宽12～18厘米，末端突尖，基部...[ 查看全文 ]
引起杜鹃花黄化的原因有哪些
杜鹃花对于很多人来说都陌生，喜欢朋友都喜欢种植杜鹃花。下面是由出国留学网小编为大家整理的“引起杜鹃花黄化的原因有哪些”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您能关注与阅读。引起杜鹃花黄化的原因有哪些1.土壤碱性杜鹃喜酸性土壤，若栽植在碱性土中会使桂鹃叶片发黄，甚至枯死。这是因为含碱性较高的土壤有机质含量低，缺乏氮、磷、钙、铁等生长所需的养分;土壤活性...[ 查看全文 ]
产后抑郁症是怎么产生的_产后抑郁症治疗方法
不少孕妇在生完孩子后不知不觉就就会患上一种名为“产后抑郁症”的病，然而许多多还不知自己已经患上了这一种冰。那么，产后抑郁症有什么症状呢?又是怎么会患上这一病的呢?产后抑郁症怎么治疗呢?对此，对此，出国留学网小编为您总结了一文“产后抑郁症是怎么产生的_产后抑郁症治疗方法”，希望能给您提供帮助。本文章仅供参考，更多精彩内容尽在出国留学网，欢迎您的关注。 产后抑郁症是怎么产生的_产后抑郁症...[ 查看全文 ]
吃番茄的好处有哪些
番茄中的绿原酸与香豆酸能够修复香淤中致癌物对身体造成的伤害，绿原酸同时也是强大的抗氧化剂，能够减少发炎、预防癌症。此外，不同的食用方式，也会影响番茄中营养素的丰富度，最好可以生、熟食并进，多元料理这项食材，才能够摄取到最全方位的番茄营养。以下是出国留学网小编为您整理的吃番茄的好处有哪些，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。预防癌症番茄当中的茄红素能够提升人体肝脏、血液、肾上腺、肺部、结肠...[ 查看全文 ]
百香果的好处有哪些
百香果现在正值盛产期7～9月，建议可以在当季时吃盛产水果，获得更多营养。挑选时可注意外皮过皱，熟度较高，选择鲜豔紫红色外观则甜度较高，但如果是肠胃不好、有胃溃疡病史的患者，则不建议吃太多百香果，建议可以稀释水分食用、避免空腹，避免对肠胃造成负担，以防再引起胃溃疡。以下是出国留学网小编为您整理的百香果的好处有哪些，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。瘦身减脂百香果不只开胃更容易带来饱足感，...[ 查看全文 ]
教你几招有效防止电脑辐射的小办法
经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。以下是出国留学网小编为您整理的教你几招有效防止电脑辐射的小办法，供您参...[ 查看全文 ]
养成好皮肤的几个日常习惯
美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。以下是出国留学网小编为您整理的养成好皮肤的几个日常习惯，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。1、洁肤是首要洁肤是任何护肤程序的第一步。每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后...[ 查看全文 ]
