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饭后不能做什么
吃饱、喝足后，你会做些啥呢?如果问10个人，我想答案一定也会是五花八门的。现在人们的养生意识可是很高的，谁不知道一个健康身体的重要性?接下来，出国留学网为您带来“饭后不能做什么”，更多精彩内容尽在出国留学网，欢迎大家的关注和阅读。吃饱饭后这几件事不宜做1.弯腰盘膝当你吃的饱饱的，便想弯着腰、盘着腿，然后舒服的呆着追个剧，想想也是惬意的美差事，但你可有考虑过胃的感受?当饱餐后，肠道“运动”会处于加速度状态，来进行食物的消化工作，但你此时却在弯着腰，这就相当于促使胃部内的食物往外“翻滚”，这便很容易出现胃反酸、恶心等不舒适的现象。建议：吃饱了别急坐下、弯腰，记得先站立一会利于肠胃的消食。2.乱跑步也许小时候你常会听大人们说：“吃完饭别乱跑!”其实，这句话除了包含对你的约束之外，还能助你呵护胃健康。也许有些人会觉得吃饱后跑会步，不就能更好的促进食物消化，并达到“燃烧”脂肪的作用吗?怎么会错呢?然而，饱饭后正是肠胃积极消化的重要时刻，这需要血液的不断“帮忙”，而此时若跑步，就相当于在和胃部“争抢”血液，从而加重肠胃负担，进而出现腹痛、消化不良的现象。建议：饭后先别着急跑步，不如先收拾碗筷、扫下地，30分钟后先进行轻度的慢步走，2小时后即可放心大胆的去跑了。3.别急着喝酸奶饭后即喝酸奶并不会帮...
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饭后不能做什么的相关文章
咖啡什么时候喝最好
最好不要选在晚餐饭后，怕会对睡眠造成影响。咖啡对人体虽然有好处但也必须适量，每天以不超过4杯约800-1000cc为宜，对于容易紧张、焦虑的人来说喝多了可能有害——咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。出国留学网为大家介绍咖啡什么时候喝最好。咖啡什么时候喝最好咖啡是目前世界上最流行的一种饮品，它的作用很大，有扩大血管，利尿，刺激中枢神经等。不过，喝咖啡是有时间的，不是任何时候都适合喝的，...[ 查看全文 ]
睡前喝牛奶有什么好处
现在人们的生活水平越来越好了，很多人开始每天早上或者晚上来一杯牛奶，但是有些人认为牛奶会长肉的。下面，出国留学网为您带来“睡前喝牛奶有什么好处”，更多内容尽在出国留学网，欢迎大家的关注和阅读。1.睡前喝牛奶能减肥牛奶热量并不高，100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，仅是100克米饭热量的一半。牛奶的主要成分蛋白质，并不会容易被消化吸收的，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而是会让...[ 查看全文 ]
睡觉时我们可以做什么
睡觉可谓是我们人生中的一件大事，每天至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡觉不仅能够舒缓我们的神经，减轻我们的压力，而且能够修复我们的身体。下面，出国留学网为您带来“睡觉时我们可以做什么”，更多内容尽在出国留学网，欢迎大家的关注和阅读。睡觉时我们可以做什么1、体温降低由于代谢速度减慢，在睡着之前，身体的体温其实已经开始下降。温度的这种降低，会使身体释放褪黑激素，并给身体发出一个信号——可以睡觉了...[ 查看全文 ]
为什么总是放屁
很多人看热闹热闹过会出现这样一种情况，为什么总是放屁?且放屁臭是怎么回事?那么总是放屁怎么办呢，有什么办法可以解决这样的问题呢?经常放屁是好还是不好呢?下面，出国留学网为您带来“为什么总是放屁”，更多内容尽在出国留学网，欢迎大家的关注和阅读。屁的产生来自三个途径(1)吞咽食物时，空气随之进入消化道。(2)肠道中食物经细菌发酵产生的气体。(3)血液中气体渗入到肠道内。人每天约有7~10升气体进入肠子...[ 查看全文 ]
什么花卉最适合在室内养
养花卉是很多人都喜欢的，在室内种些花卉，可以美化环境和改善空气。那么在室内哪些花卉最适合养呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“什么花卉最适合在室内养”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您能关注与阅读。1.棕竹棕竹的功能类似龟背竹，同属于大叶观赏植物的棕竹能够吸收80%以上的多种有害气体，净化空气.同时棕竹还能消除重金属污染并对二氧化硫污染有一...[ 查看全文 ]
浇花：用什么水浇花效果最好?
俗话说：“赏花容易栽花难”，在日常生活中，我们浇花用什么水浇比较好呢?下面是由出国留学网小编为大家带来的“浇花：用什么水浇花效果最好?”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您能关注与阅读。1.淘米水淘米水可能大家平时都会直接倒掉，其实淘米水也是很好的浇花用水，对于花卉是很好的营养，可以使盆景枝繁叶茂，并且花色明亮。2.茶水现在很多人都喝茶，把剩下凉...[ 查看全文 ]
产后为什么容易出汗_产后出汗怎么办
不少孕妇在生完孩子产后容易出汗，那么，这究竟是怎么一回事呢?产后为什么容易出汗，产后出汗又怎么办呢?对此，对此，出国留学网小编为您总结了一文“产后为什么容易出汗_产后出汗怎么办”，希望能给您提供帮助。本文章仅供参考，更多精彩内容尽在出国留学网，欢迎您的关注。 产后为什么容易出汗_产后出汗怎么办产后为什么容易出汗产后多汗，在专业术语中又称为褥汗，是一种正常的生理现象。怀孕期间，由于孕妈...[ 查看全文 ]
使用香水需要注意什么你知道吗
香水是一种混合了香精油、固定剂与酒精和乙酸乙酯的液体，用来让物体(通常是人体)拥有持久且悦人的气味。精油取自于花草植物，用蒸馏法或脂吸法萃取，也可使用带有香味的有机物。固定剂是用来将各种不同的香料结合在一起，包括有香脂、龙涎香以及麝香猫与麝鹿身上气腺体的分泌物。以下是出国留学网小编为您整理的使用香水需要注意什么你知道吗，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。1.香水不要洒在易被太阳晒到的暴...[ 查看全文 ]
空腹到底能不能吃番茄
番茄中的绿原酸与香豆酸能够修复香淤中致癌物对身体造成的伤害，绿原酸同时也是强大的抗氧化剂，能够减少发炎、预防癌症。此外，不同的食用方式，也会影响番茄中营养素的丰富度，最好可以生、熟食并进，多元料理这项食材，才能够摄取到最全方位的番茄营养。以下是出国留学网小编为您整理的空腹到底能不能吃番茄，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。番茄既是一种蔬菜也是一种比较受人欢迎的水果。它酸甜适口，营养丰富...[ 查看全文 ]
烤蔬菜需要注意什么
明火烤会产生最多的致癌物“多环芳香烃”。应选择炉烤、电烤，若只能选明火，也要挑从下面抽烟的方式。烤时包裹一层锡纸，能避免过多含致癌物的烟雾进入食物中。
以下是出国留学网小编为您整理的烤蔬菜需要注意什么，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。烤肉用菜卷着吃。用生的绿叶菜裹着烤肉吃，能大大降低致癌物的毒性。或用甘蓝、西兰花、菜花等十字花科拌个凉菜，是加速排出致癌物质的“解毒酶”。吃烤肉最好...[ 查看全文 ]
