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学生在外少吃这三样素菜
出国留学网为您整理“学生在外少吃这三样素菜”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。学生在外少吃这三样素菜“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是?“素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”……这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗?“洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得不健康了。”营养专家表示，地三鲜、干煸豆角、过油茄子，虽是素菜，但一过油，热量比肉还高。地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后，会生成丙烯酰胺等致癌物;茄子富含维生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超强的吸油能力。炸过的茄子，简直变成了一个个小油包;青椒经过油锅“洗礼”，维生素C差不多也消耗殆尽了。而干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟，就可能导致食物中毒。而在油炸时，豆角可能外焦里生。营养专家表示，点素菜要遵照“两少两多”原则。“少放点油，少加点盐。“两多”则是，多选当季菜，多选凉拌菜、蒸炖菜等。比如眼下，韭菜、菠菜都是营养非常好的时令菜。推荐阅读：中学生吃不胖的六种荤素菜搭配中学生每天应该吃多少主食？中学生吃茶叶蛋怎么煮？中学生常吃巧克力的好处与坏处几种适合中学生日常排毒养身的蔬...
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中考复习时期学生常见的错误方向及解决办法
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中学生营养不良吃什么？
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几种适合中学生日常排毒养身的蔬菜
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中学生家长必看的家庭教育相关书籍
出国留学网为您整理“中学生家长必看的家庭教育相关书籍”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中学生家长必看的家庭教育相关书籍1、尹建莉《好妈妈胜过好老师》推荐理由：第一本书首次提出一些令人耳目一新的家庭教育原则，使父母在教育孩子的时候有章可循。第二书中给出许多简单而又实用的操作办法，理论和实践完美结合。使父母们不仅立刻获得许多有效的经验，教育意识也随之改善。它是实事求是谈...[ 查看全文 ]
各成绩段学生在中考冲刺阶段的成绩提升方法
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中考前一周学生该怎么进行复习？
出国留学网为您整理“中考前一周学生该怎么进行复习?”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxue86.com)。中考前一周学生该怎么进行复习?语文回顾为主 实战为辅作为中考的第一科目语文，考生在考前一周如何实现复习突破、成绩提升?对此，有老师表示，考生须要“有的放矢，突出重点;回顾为主，实战为辅”，才能充分利用宝贵的考前时间，决胜中考。所谓“有的放矢、突出重点”，是指内容...[ 查看全文 ]
中学生假期电影推荐：《少年特工》
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中学生课外阅读科普科幻书推荐
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中学生吃不胖的六种荤素菜搭配
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中学生吃茶叶蛋怎么煮？
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