出国留学网相关文章 美国留学生倒时差指南 出国如何倒时差的相关文章推荐
美国留学生倒时差指南 出国如何倒时差
美国和国内相差八个时区，因此前往美国势必要面临时差的困扰，那么该如何倒时差呢？下面就和出国留学网看看美国留学生倒时差指南 出国如何倒时差？一、起飞前控制饮食很多倒时差的攻略中都会提到一点：提早以目的地的作息来控制生物钟，但很少有提到饮食对睡眠其实也有非常大的影响。BBC 的一档纪录片《睡眠十律》中提到，在暂停饮食16小时后，“食物钟”就会接管大脑的睡眠控制，并在下一次饮食开始时重置你的作息。纪录片中，科学家以一对经常出国的运动员做对比，让其中一人在到达目的地前不要吃任何东西，另一人则不作要求。结果表明，暂停饮食的运动员明显更快适应了目的地时差，且表现的更有精神。所以，如果你最近两天就要出国，不妨试试在飞机上不要吃任何东西(可以喝水)，然后在到达目的地后的第一个用餐时间点恢复进食。例如，下午两点从北京出发，中间不吃饭，当地时间上午10点到达美国，然后在12点时好好吃一顿午餐，或许晚上就能睡个好觉。二、控制光线辅助睡眠倒时差时的一个典型症状，就是早上醒的太早。很多同学刚到美国第一天早上四五点就醒来了，然后下午三四点又开始犯困，非常耽误事儿。这时候，可以考虑减少环境干扰因素来辅助睡眠——例如，光线。人体的困倦清醒除了受生物钟控制，还被一种叫褪黑素的激素影响，而褪黑素的分泌多少往往受制于外界...
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美国留学生倒时差指南 出国如何倒时差的相关文章
美国高校假期制度介绍 如何开始自己的留学生活
去美国留学的学生，相比对大学的放假制度也非常感兴趣吧，那么下面就跟着出国留学网的小编一起来看看美国高校假期制度介绍 如何开始自己的留学生活？一、学期制 (Semester)：是最多学校采用的学制。在传统的学期制内，九个月的学年共分成两个长达十六个星期的学期，也有一些学校提供长达十八个星期的学期。通常每学期约有十五个星期的教学期及一个星期的期末考。第一个学期在8月底开学，一般对新生会有个orient...[ 查看全文 ]
2019加拿大留学生活须知技巧一览表
想在加拿大生活丰富，要知道的生活常识有哪些呢?这是不少出国人士比较关心的问题，和出国留学网一起来看看2019加拿大留学生活须知技巧一览表，欢迎阅读。一、交通相关规则在加拿大过马路一定要看行人信号灯，和国内不太一样，加拿大的一些行人信号灯是由人来控制(按钮)。打算骑自行车上学的同学们，如果你在温哥华和维多利亚地区，法律规定骑自行车是必须要戴头盔的，夜间骑自行车必须要配备车灯。二、公交车上及时按“st...[ 查看全文 ]
2019美国留学生活常识一览表
美国是最受欢迎留学国家之一，那么去美国之前要了解哪些留学的生活常识呢？今天就来和出国留学网一起看看2019美国留学生活常识一览表。1、如果你不喜欢这个专业，这个专业再有前途都没用。“我花了三年时间在不喜欢的专业上，就是因为人人都告诉我这个专业出来好找工作。结果，我做了几年电工，把父母为我付的学费还给他们，重新申请了一个机械工程专业，现在再开心不过了”。2、不要忘记自己来读书的目的-娱乐重要，上课也...[ 查看全文 ]
英国留学雅思分数不够怎么办
去英国留学，雅思成绩是一项重要的申请要求，那么如果雅思考试的分数没有达到该如何处理呢？下面就跟着出国留学网一起来看看英国留学雅思分数不够怎么办？英国大学的研究生录取相对比较灵活，绝大多数大学和专业在递交申请的时候可以暂时不提供雅思成绩，这对于我们国内广大的烤鸭们来说，无疑是获得了更多的雅思备考时间。可以说雅思在申请大学阶段不会对申请结果有太多的影响(个别需要雅思成绩的学校除外)，但是拿到录取以后能...[ 查看全文 ]
澳洲留学常识须知 海外留学一定要知道的事情
澳洲的气候条件和生活习惯，都和国内有着较大差异。下面和出国留学网的小编一起来看看澳洲留学常识须知 海外留学一定要知道的事情，欢迎阅读。一、身份证件澳洲没有身份证制度，很多情况下，人们上学上班都不需要学生证和工作证。当碰到一些需要出示个人证件的事情时，驾驶执照一般是首选。澳洲的隐私法禁止各机构的资料相互查阅。二、生活成本一般在澳洲的学生的消费成本较高。一个单身的学生一年在生活上(衣食住行、医疗、娱乐...[ 查看全文 ]
澳洲留学生生病了怎么就医
去澳洲留学不小心感冒了怎么办?生病了怎么办?这些一定要引起广大留学者的注意。和出国留学网一起看看澳洲留学生生病了怎么就医？欢迎阅读。一、澳洲诊所(Clinic)诊所是澳洲数量最多而且也是最普遍最普及的看病场所，一般家庭医生(全科医生)也就是澳洲人常提到的GP，会在诊所里为病人服务。澳洲人平常遇到个头痛脑热或是身体上的小问题都会去诊所找GP看。在中国看病基本是哪家哪个科室好就去哪个医院，通常没有固定...[ 查看全文 ]
美国社区大学留学详细介绍
许多学生会对美国社区大学存在一些偏见，认为那里都是一些成绩不好的学生，其实这是错误的。接下来出国留学网小编为大家带来了美国社区大学留学详细介绍。一、 入学要求年龄要求：申请者至少要满16周岁语言要求：雅思成绩达到5.5分+/托福成绩在500分+的水平，相比其他院校录取，社区大学的申请要求低很多。若申请者没有语言成绩/语言成绩不理想，则需先就读语言班。学历要求：具备国内高中毕业证书，各科目只要及格即...[ 查看全文 ]
德国留学生活须知 如何更快融入当地生活
留学生到了德国之后，一定要入乡随俗，遵守当地的法律法规和社会习俗，那么有哪些要特别注意的地方呢？下面就跟着出国留学网一起看看德国留学生活须知 如何更快融入当地生活？一、钥匙要保管好不论是住在学校，还是自己在外面租房子，都务必要记住保管好房门钥匙，如果弄丢，是一件费钱费时又费力的事情。不慎将房门钥匙丢失，如果是自己一个人住，是不能够直接去找开锁匠的，因为你不是房主，不会为你提供开锁服务；如果是和别人...[ 查看全文 ]
新西兰理工学院留学详细介绍
新西兰风景优美、生活环境舒适和低廉的留学费用，受到国际生们的青睐。新西兰的大学分为公立大学和理工学院，今天出国留学网小编带来了新西兰理工学院留学详细介绍。一、入学要求新西兰共有19所理工学院，一般分为三种课程，本科、大专和证书课程，每种课程所获取的文凭均不一样，个别院校提供研究生/硕士课程，具体以院校实际情况为准！1.本科课程（2年大专+1年本科）：国内高二学生/高中毕业生/大专在读生/本科在读生...[ 查看全文 ]
新西兰留学如何节约开支
新西兰生活优美，教育条件好，是许多学生向往的留学地。那么在新西兰留学一年所需的花费不少，那么要怎样才能节约开支呢？接下面出国留学网小编为大家介绍一下。首先来看看如何省钱。一、医疗和保险新西兰大学在留学生入学前，都会要求其购买医疗保险和旅游保险，费用为每年400新元左右，这样留学生如果在新西兰留学期间生病或外出旅游发生事故，都可以由保险公司承担相应的费用和损失。新西兰大学的医疗保险的范围还是有限的，...[ 查看全文 ]
