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2020中考饮食注意事项
为了帮助考生能够更好做好中考准备，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考饮食注意事项”，持续关注本站将可以持续获取中考资讯！2020中考饮食注意事项纪律一：平衡膳食平衡膳食是指每天的食物种类要多样化，既要包括主食(米、面、粗粮)，又包括副食(鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、豆制品)，水果以及油脂和调味品，数量最好达到营养学会推荐的适宜需要量。特别是主食数量要充足才能保证足够的能量供应，一些含有丰富B族维生素的杂粮、豆类有益于增进食欲。纪律二：清洁卫生冲刺阶段的考生饮食一定要做到新鲜、卫生。同学们要杜绝在街头小摊上买东西吃，那些食物既不能保证营养又不能保证安全卫生，医院每年都会收治到不少在街头乱吃东西患上急性胃肠炎的学生。纪律三：规律饮食冲刺阶段的考生饮食一定要遵循规律，定时定量。平时常吃的食物可以继续保证，不常吃的食物不要盲目选择，以免造成胃肠道的不适应而影响学习状态。八项“注意”在以上三大“纪律”的基础上，我们还要遵循八项“注意”：第一项注意――饮食多样化不偏食挑食。由于中考冲刺阶段天气比较炎热，考生的食欲容易受到影响，很容易对一些蛋白质类食物失去兴趣，偏爱冷的、液态的食物(如冷饮、冰果汁、冰饮料等)。而过度食用冷的、液态的食物极易导致胃肠道受到刺激引发一些腹痛、腹泻等症状。因此要...
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2020中考饮食注意事项的相关文章
2020中考饮食建议
为了帮助考生能够更好的参加中考备考，下面出国留学网小编为你精心准备了“2020中考饮食建议”，快来了解吧，关注本站资讯，将提供及时中考信息！2020中考饮食建议1、中考期间学习任务繁重，要想保持充沛的体力和旺盛的精力，一日三餐就显得特别重要啦!家长们在为孩子挑选主食的时候，千万不要过于精细，最好是以粗粮为主的米面混合食物，比如杂粮包配高钙牛奶、五谷粥配三鲜肉包、豆渣饼配鲜甜玉米汁等等。2、备战中考...[ 查看全文 ]
2020中考考前有哪些不良饮食习惯？
为了帮助考生能够更好的参加中考备考，下面出国留学网小编为你精心准备了“2020中考考前有哪些不良饮食习惯？”，快来了解吧，关注本站资讯，将提供及时中考信息！2020中考考前有哪些不良饮食习惯？一年一度的中考还在进行着，考生饮食注重均衡，切记不能盲目的进补。一、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃...[ 查看全文 ]
2020中考考前心理辅导技巧汇总【16篇】
今日的艰苦是为了更好的明天，每年的中考都是为了心中所想的更好学校，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考考前心理辅导技巧汇总【16篇】”，持续关注本站将可以持续获取中考资讯!2020中考考前心理辅导技巧汇总【16篇】12020中考考前心理辅导的宣泄方法22020中考考前如何降低自己的心理压力?32020中考心理辅导：考前七个调整技巧42020年初三中考前心理辅导建议52020中考心理指导...[ 查看全文 ]
2020中考考前心理辅导的宣泄方法
中考备考的方法有哪些？下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考考前心理辅导的宣泄方法”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考考前心理辅导的宣泄方法一、总复习时要经受住挫折在总复习阶段有各种各样的练习和考试，不可避免地有一两次没考好，没发挥出正常水平，这是总复习阶段的正常现象。偶尔没考好的因素很多，要经受住这样的挫折，总结经验教训。其次，同学们在总复习时心理处于高度紧张的状...[ 查看全文 ]
2020中考考前如何降低自己的心理压力?
中考备考的方法有哪些？下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考考前如何降低自己的心理压力?”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考考前如何降低自己的心理压力?一、客观分析、调整期望由于期望值与实际分数的偏差，考生容易产生焦躁不安、痛定思痛、茫然无措等心态。焦躁者，往往由于欠缺复习的条理性，急于求成、左右摇摆、顾此失彼、疲于应付，体力消耗大，收效不显著。当务之急，就是要梳理...[ 查看全文 ]
2020初三中考考试心理辅导技巧
中考备考的方法有哪些？下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020初三中考考试心理辅导技巧”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020初三中考考试心理辅导技巧一、理智分析情境，正确对待外界的压力在考试后，尤其是一些大的考试后，许多同学会面对外界多方面的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等，尤其是许多父母望子成龙、望女成凤心切，再加上社会上成年人之间拿孩子的成绩进行比较，...[ 查看全文 ]
2020年初三中考前心理辅导建议
中考备考的方法有哪些？下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020年初三中考前心理辅导建议”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020年初三中考前心理辅导建议一、正确的认识考试不是命运大决战，也非人生终极点。在重点高中招生名额有限的情况下，名落孙山是很正常的事，这决不是耻辱。只要自己肯努力，成才的坦途仍在。有了坦荡的胸怀，树立崇高的志向，做好考得上和考不上的两手准备，榜上无名，脚下有路。...[ 查看全文 ]
2020中考心理辅导:减小心理压力的技巧
中考备考的方法有哪些？下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理辅导:减小心理压力的技巧”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考心理辅导:减小心理压力的技巧一、首先我们说说关于情绪调节的问题什么是情绪呢?情绪是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：喜、怒、哀、乐等。情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、...[ 查看全文 ]
2020初中生考试后的反思心得?
中考备考的方法有哪些？下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020初中生考试后的反思心得?”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020初中生考试后的反思心得?考试，是一件平常的事情，应当以平常心对待。考试不过是检测你对知识到底掌握了多少。这仿佛就是测肺活量，测量你到底有多大的呼吸量。没有什么区别。应该抱着“有多大劲儿，吹多大气儿”的思想来考试。这样你就能够轻松地面对考试。考过试了，就很自...[ 查看全文 ]
2020中考心理调整：复习压力大怎么办?
中考备考的方法有哪些？下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考心理调整：复习压力大怎么办?”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考心理调整：复习压力大怎么办?一、适度运动当你身处焦虑不安，胸闷烦躁的压力状态下时，运动无疑是宣泄心中积虑的种种问题的最好发泄口。比如初三学生在课间之余去操场慢跑两圈，也可以在自习之前和同学打几场羽毛球，在体育课上来一场和邻班的足球班战。二、学会...[ 查看全文 ]
