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当高考考生出现考前“强迫症”怎么办

　眼看中高考就要来临，考生铆足了劲开始冲刺，却发现生理、心理均不给力。武汉大学社会学教授、全国家庭教育专家周运清称，在中高考冲刺中，考生到达了身体体能极限，会出现厌学、烦躁、成绩急度下降等现象，这一现象称为心理高原期。周教授表示，最近接触到许多案例，发现陷入心理高原期已成为考生中的普遍现象。尖子生每天仅睡4小时小婷是武汉一所省示范高中高三学生，成绩不错，也比较自信，目标是今年能考上中国科技大。现在她每天只睡4个小时，希望在最后一段时间拼一下，提高自己的考试成绩。专家点评：现在有的考生喜欢和同学在学习时间的长度上较劲，一听说同学熬夜熬得比自己晚就着急，其实大可不必这样。此时应该开始调整生物钟，考生的学习时间安排要与考试同步。人的生物钟调整大约需要10天，现在晚上睡眠时间应定在10时左右，逐步把大脑的兴奋点转移到上下午考试的黄金时间，以防考试时“发蒙”。考前出现“强迫症” 高考越来越近，小亮的脑子却反复出现一些与高考无关的信息和奇怪的镜头，自己强迫它不出现反而更严重。有时看完一行字后，担心记不住不自觉地一遍又一遍地看。这一段时间，情绪好像越来越低，面对高考他却提不起精神。专家点评：从小亮的情况来看，平时就有一些类似强迫症和抑郁症的心理疾病，高考的临近可能导致情况加重。这种情况可... [ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考

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高考复习倒计时的减压招术

高考生复习已经进入了倒计时阶段，不少考生陷入了心理焦虑和心理疲倦状态，心理专家为考生减压支招。眼下，面对即将到来的考试，很多考生产生了焦虑，担心自己考不好。有的考生会出现口苦、心慌、胸闷等症状，有的会出现睡眠障碍、注意力不集中、记忆力下降等症状。专家指出，考生若出现这些状况，不必过于紧张。适度的焦虑实际上有利于提高学习效率，关键还是在于考生如何调整自己的学习积极性，要避免一成不变的复习方式造成...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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复习高考

高考临近对于考生心理　父母要以预防为主、矫正为辅

案例描述：高三“一模”考试临近，有的考生忧心忡忡、忐忑不安，心里总惦记着考试，学习时注意力不能集中，情绪烦躁，学习效率下降，严重的还可能伴随呼吸困难、尿频、尿急，甚至呕吐、腹泻、头痛、发烧等症状。高三生小明就是这些考生中的一个。他的家长在咨询时说：“儿子上高三以来，在大的考试前总是会头痛、发烧。马上就要‘一模’了，而他近来却神情恍惚，学习效率极低。我发现他经常会把物理、数学等笔记本放在茶几上，过一...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考

2012年河北省对高考考生身份将采取指纹识别

日前，从石家庄市教育考试院悉获。根据《2012年河北省普通高等学校招生工作实施办法》规定，今年高考石市每个考场都将配备钟表和金属探测器，考生不允许带计时用表入场，入场前逐一进行身份核验和安全检查。据介绍，今年每个考点还将配备指纹识别设备和身份证阅读器，对有疑问的考生进行检查核实。此外，今年所有拟设高考考点的学校，每个考场必须实现视频监控，并对考试过程全程录像。个别考点由于搬迁等因素不能实现视频...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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河北省高考

阳光高考:山东省鄄城一中2012高考文综模拟冲刺题

2012年05月09日 04时37分，《阳光高考:山东省鄄城一中2012高考文综模拟冲刺题》由出国留学网liuxue86.com编辑整理. [ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考

高考最后一个月要有复习计划

距离高考已经不到1个月时间，进入5月以来，考生纷纷进入了最后的冲刺阶段，全面备战的紧张气氛让人望而生畏，接踵而至的各种考试让人疲惫不堪，不少同学出现了压抑、倦怠、焦虑等情绪。在湖北孝感一中，50多人的教室里，甚至有近半数的学生打着吊瓶上晚自习。昆一中心理健康专职教师、国家二级心理咨询师牟洁建议，其实，只要换一个角度来看高三，再掌握几招心理学的应对策略，就可以把对高考的担心变成期待，提高这一个月...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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复习高考

2012年河北邢台市加强高考监考力度

2012年河北邢台市加大措施、严防高考作弊。据邢台市招办有关负责人介绍，今年的高考将会在每个考点配备身份证阅读器和指纹识别仪，核实考生身份。每个考场配备金属探测器，考生入场时逐一进行安全检查，发现并制止考生携带通讯设备等违规物品进入考场。每个考场配备手机信号屏蔽器，阻断手机信号。同时，高考考场将继续实行视频监控，考试过程实行全程录像。...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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邢台市河北高考

高考学习网:广东省茂名市2012届高三4月第二次高考模拟考试(文综)

2012年05月09日 04时22分，《高考学习网:广东省茂名市2012届高三4月第二次高考模拟考试(文综)》由出国留学网liuxue86.com编辑整理. [ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考

2012高考生要善于化解焦虑轻松迎考

随着2012年高考的临近，考生们的压力陡增，普遍会有紧张、焦虑等情绪，主要表现为失眠、头痛、记忆力下降、心情烦躁等。作为高三考生，压力人人皆有，关键在于考生、家长和学校如何正确看待这种焦虑。面对焦虑，家长如何做，才能引导考生趋其利避其害，做到不增加焦虑，释放过度焦虑，接受适度焦虑，从而以平和、有备的心态迎接高考，在考场上能够正常甚至超常发挥。考生化解焦虑轻松迎考越来越近的高考，让考生们既有一...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考

高考减压要接受心灵的“训练”

距离高考只有一个月的时间，考生们的复习已进入“白热化”的阶段，但心里的焦虑、压力、担忧，成了顺利复习的“拦路虎”。日前，国家二级心理咨询师张开基通过鲜活的例子、轻松的语言、启发心灵的互动环节，让学生感受了一次心灵的“训练”。考前系统化复习知识在高考复习的最后阶段，张开基指出，要做到知识系统化、解题模式化、答题标准化，拿着考过的试卷，向老师请教时不要只问某一道题，而是要请教老师“这份试卷中我的知...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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训练高考

2012高考容易出现的五种典型心理状态

　6月初的高考将至，高三考生们普遍出现紧张、怀疑、失眠等问题。对此，23日，记者采访了哈三中心理教研室主任唐烨和省实验中学心理教师李俊丽。据介绍，良好的心理暗示可以对考生起到积极的促进作用。案例一：复习状态松散心里着急问题：高三学生小松，临到复习后期，感觉自己状态很松散，但看到大家都在努力地学，心里很着急。解决策略：这是高三后期中等考生的普遍问题。这个时期应该回归基础知识、回归中低档题，而不...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考