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高考前家长要用积极情绪感染考生
心理案例分析：考前家长如何用积极情绪感染考生
案例描述：
再过些天，就该一模考试了，刘女士发现女儿这几天情绪很低落，复习时心不在焉，问她话也爱答不理的，做事慢慢腾腾，不知在想什么。别的孩子考试前都是紧张、兴奋，自己的孩子怎么这么漠然？刘女士很着急，女儿这样的状态怎么考试啊？
分析：
如同每个人的个性都不同一样，每个考生对于考试所表现出来的状态也不尽相同。有的考生是紧张兴奋的状态，也有的像刘女士的女儿一样，表现很平淡漠然。处于这种状态的考生，感觉、知觉和注意过程减弱，思维变得缓慢，情绪低落，意志消沉，缺乏信心，甚至不想参加考试。出现这种状态，通常是由于过度疲劳或考前复习过度而引起的。从心理上来分析，考生可能总是想象考试失利的场景，缺乏有效的解决办法，致使对考试没有信心，情绪低落。
面对考试，父母和孩子首先要转换思路：高考考场不是生死战场，无需抱着“背水一战”的决心。无论模拟考试还是高考，只是对于学习效果的检验，把它当作人生中一次历练的机会，坦然面对，就能从容应对。
建议：
改善考前的不良情绪，需要父母和孩子共同努力。从父母的角度，可以尝试下面这些做法：
跟孩子坦诚交流。父母可以跟孩子讲讲自己的经历，告诉孩子自己在面临重大考验时也曾经有过这样的情况：紧张、焦虑、对自己没有信心，但是最终...
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家长如何在高考期间扮演好自己的角色
高考过来人分享：高三家长要扮好五大角色
作者简介：
民哲，家庭教育顾问，新浪家长博客圈资深博主，依据自己十几年的育子经验和对家庭教育方面多年的学习及研究成果，结合陪伴儿子备战高考过程中积累的经验和教训，撰写近8万字读书笔记，近20万字博文。
我们或许不是演员，从没有在灯光闪耀的舞台进行过表演。但在我们陪伴孩子备考的过程中，高考就是孩子最闪光的舞台。作为孩子的父母，为了让孩子上演最佳的剧情，我们又...[ 查看全文 ]
高考临近父母如何安排考生住宿
一年一度的高考再有一月就到了，孩子们在备考，父母们小心奕奕地伺候着，同时，心里的鼓一直都在乱敲，恨不能把自己一身心肝全都挖出来，好为孩子的高考服务。我虽说是一只粗心大意的猫，极不看重高考这件事，但对高考生父母的这种倍感煎熬的操劳之心还是深有体会。同时，我还是一只喜欢未雨绸缪的猫，既然现在离高考已不远，有些地区的高三学生二摸也已考完，父母们再在孩子的成绩上过于纠结已无大意，不如转个思路，提前为孩子高...[ 查看全文 ]
2012高考减压的十种方法
高考心理辅导：高考有效减压的十种方法
1.健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法；或者在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。
2.倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。
3.阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
4.做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
5.既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也...[ 查看全文 ]
如何调节高考备考时的情绪变化
高三生必读：如何调节高考备考时的情绪变化
作者简介：沈潘艳，女，西南科技大学法学院应用心理学教研室讲师，主要从事大学生心理健康教育。
解读：
众所周知，我们每个人都有一个“生物钟”。这个“生物钟”会自动地提醒我们，什么时候该吃饭了，什么时候该睡觉了。与“生物钟”类似，我们的情绪也会出现一些有规律的变化：什么时候情绪兴奋、什么时候情绪低落。这种情绪上的变化与我们受到的外界影响没有太大的关系。就如...[ 查看全文 ]
高考生考前失眠自我调节的小方法
心理案例分析：考前复习孩子失眠怎么办
案例描述:
“随着高考一天天临近，我觉得自己越来越紧张，吃不香睡不着。从模拟考试之后，我就开始失眠。晚上躺在床上翻来覆去不能入睡，越想早点儿睡就越睡不着，即使睡着了也总是做梦。白天整个人都昏昏沉沉的，坐在教室里，精神却集中不了，听讲效率很低。有时候为了保证睡眠，我特意早上床睡觉，结果更糟，两三点了才入睡。从小我一直是爸妈和老师眼中的好孩子，他们都说我一定能上...[ 查看全文 ]
高考生考前4种不同类型心理障碍的修正
在这个世界上，大多数时候，我们都在不知不觉中迎合着别人的要求，从事着“人在江湖，身不由己”的工作。虽然，你总想要尽力地去摆脱，但现实却总叫你没办法逃脱“心理魔鬼”的俘虏。当那样恶劣消极的情绪袭来时，你该如何主动掌握方寸才能让它呼叫转移？请看——
【完美主义型】
经典语言：“不知道别人对我是怎么想的，这样行得通吗？”
高三年级的公开演讲比赛准备拉开帷幕了，作为参赛选手的许海枫为此忧心忡忡了好长一段时...[ 查看全文 ]
当高考考生出现考前“强迫症”怎么办
眼看中高考就要来临，考生铆足了劲开始冲刺，却发现生理、心理均不给力。武汉大学社会学教授、全国家庭教育专家周运清称，在中高考冲刺中，考生到达了身体体能极限，会出现厌学、烦躁、成绩急度下降等现象，这一现象称为心理高原期。周教授表示，最近接触到许多案例，发现陷入心理高原期已成为考生中的普遍现象。
尖子生每天仅睡4小时
小婷是武汉一所省示范高中高三学生，成绩不错，也比较自信，目标是今年能考上中国科技大。...[ 查看全文 ]
高考复习倒计时的减压招术
高考生复习已经进入了倒计时阶段，不少考生陷入了心理焦虑和心理疲倦状态，心理专家为考生减压支招。
眼下，面对即将到来的考试，很多考生产生了焦虑，担心自己考不好。有的考生会出现口苦、心慌、胸闷等症状，有的会出现睡眠障碍、注意力不集中、记忆力下降等症状。
专家指出，考生若出现这些状况，不必过于紧张。适度的焦虑实际上有利于提高学习效率，关键还是在于考生如何调整自己的学习积极性，要避免一成不变的复习方式造成...[ 查看全文 ]
高考临近对于考生心理 父母要以预防为主、矫正为辅
案例描述：高三“一模”考试临近，有的考生忧心忡忡、忐忑不安，心里总惦记着考试，学习时注意力不能集中，情绪烦躁，学习效率下降，严重的还可能伴随呼吸困难、尿频、尿急，甚至呕吐、腹泻、头痛、发烧等症状。高三生小明就是这些考生中的一个。他的家长在咨询时说：“儿子上高三以来，在大的考试前总是会头痛、发烧。马上就要‘一模’了，而他近来却神情恍惚，学习效率极低。我发现他经常会把物理、数学等笔记本放在茶几上，过一...[ 查看全文 ]
2012年河北省对高考考生身份将采取指纹识别
日前，从石家庄市教育考试院悉获。根据《2012年河北省普通高等学校招生工作实施办法》规定，今年高考石市每个考场都将配备钟表和金属探测器，考生不允许带计时用表入场，入场前逐一进行身份核验和安全检查。
据介绍，今年每个考点还将配备指纹识别设备和身份证阅读器，对有疑问的考生进行检查核实。此外，今年所有拟设高考考点的学校，每个考场必须实现视频监控，并对考试过程全程录像。个别考点由于搬迁等因素不能实现视频...[ 查看全文 ]
