中考心理辅导：为什么考前会出现适度紧张
如何消除青少年心理问题的阴霾，还孩子一个健康、快乐的花季。 出国留学网中考频道为考生和家长整理了一些心理辅导方面的内容，希望能帮助考生树立信心，发挥出自己的正常水平。 什么是考前适度紧张 考前适度紧张是指：面临重要考试体验到一种紧张情绪，从而有一种时间上的紧迫感，复习处于兴奋状态并且不易疲劳;睡眠不如平时那样踏实，但醒后立即觉得精力充沛;进考场之前心跳加速，拿到试卷后仍然心绪难平，但不久就能专心致志地答题;有时一想到考试便觉得紧张，但只要进入学习状态这些想法就消失了。这些都属于正常范围内的紧张，大可不必为此忧心忡忡。 有些同学之所以一感到紧张和压力，就怀疑自己患有考试焦虑症，是因为他们从一个偏颇的前提推论的结果，这个前提就是：正常人考前是不紧张的，只有一点都不紧张的人，才能在考场上正常发挥。他们按照超常的标准要求常人，这是不切实际的一种主观偏见。真实的情况是，只要是具备正常意识的人，在考试前都会自然产生一定程度的紧张情绪。 为什么考前会出现适度紧张 心理学家曾研究了对人有重要意义的各种事件，并将它们按引起紧张情绪的重要程度打一个分值，如给人造成最严重紧张的事件依次是配偶去世、婚姻破裂等，连结婚、搬家、转学、升迁、接到大学录取通知书都有其相应的紧张的分值。这些看... [ 查看全文 ]中考心理辅导：为什么考前会出现适度紧张的相关文章
