一、 高一可以做的几件事
高中的课程难度和学习模式，和初中有着较大的不同。所以高一这年，可以留给孩子去适应高中的学习和生活，打好学校课程的基础，保证一个良好的GPA(学校成绩)。但这不意味着高一这年对于孩子准备托福、SAT考试来说是停滞的。
在这一年的时间里，一定要做到这样几件事：
(1)把高中英语课本词汇表中的单词完全掌握，达到可以听、说、读、写的程度。
(2)掌握学校英语课堂上涉及的所有语法点(尤其是时态问题)。
(3)对于基础较好的孩子，可以读一读英文名著或《西方文明简史Western Civilization》等英文历史书籍。
认真做好这几件事情，会对日后备考托福、SAT产生莫大的益处。
二、 托福考试
高一暑假或高二开学，是开始着手准备托福考试的最佳时间。而从开始着手准备，到考出理想的分数所经历的时间，建议控制在半年之内，即高二的寒假应尽量把托福成绩考出来。托福的考试分为四个项目：阅读、听力、口语、写作。如果用一句话来总结这四个考查项目的共同点，那就是词汇和语法的极端复杂化。所以，上文提到的高一可以做的几件事，即词汇和语法基础的夯实，对于准备托福考试的作用可想而知。
另外，托福考试是孩子到目前为止参加过的难度最高的一个考试，也是他们到目前为止英语水平幅度上最大的一次提升。所以，托福考试一般需要考2~4次才能考出理想的分数，并且每次考前应参加数次模考。
三、SAT考试
高二的寒假将托福成绩考出之后，即进入SAT准备阶段。SAT是一门比托福难度系数更高的考试，需要考生进行更长时间和更大强度的训练。以托福成绩90分为例，从开始准备SAT，到可以参加第一次SAT考试(由于在申请时美国大学可以看到每一次SAT考试成绩，所以SAT应尽量在准备充分后再参加考试)，大约需要三个月以上的时间。所以，从高二寒假开始，在努力准备的情况下，5月份可以参加第一次SAT考试。和托福一样，一般来说第一次考试很可能达不到目标分数，但应认真对待这次考试，避免出现极低分数影响以后的申请。
5月份SAT考试之后，6月份考试可以选择性参加，因为此时机可以选择参加SAT2考试(相关简介见后续文章)。最应该重视的，是10月份的SAT考试。原因有两点：一，经过了一个暑假的高强度准备，且已有了之前第一次考试的经验，10月份考试是最有可能出分、也是孩子最应该出分的;二，10月份的考试如果能达到目标分数，则为申请大学赢得了宽裕的时间，而如果11月或12月才考出理想分数，则可供选择的大学范围会受到一定的限制。
四、 托福和SAT的相互促进
上文已提到，应尽量先考托福、后考SAT，但是由于各种原因(如着手晚或准备过程不够紧凑)，有的孩子会出现托福成绩尚未完全理想，就不得不同时开始SAT备考的情况。这种情况并不少见，也不是不可行。但在同时准备两门考试的过程中，有两点需要注意：
(1)由于SAT的难度级别高于托福，所以SAT阅读和写作的学习可以促进托福阅读及托福写作。但SAT没有听力和口语，所以如果近期有托福考试，其四门项目中应重点强化听力和口语两门。
(2)由于托福考试含有大量听力成分(除听力部分外，口语和写作中也涉及听力)，而听力属于提高较快但也下滑较快的项目，所以两次托福考试之间不宜间隔过久，尤其对于后几次的托福考试，时间间隔最好控制在1个月左右。
以上是准备参加美国本科留学的学生在高中三年的学习规划，希望能对学生有所帮助。
