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高考食谱一周安排(星期一)

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2014-03-25 12:54

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【 liuxue86.com - 高考食谱 】

  出国留学网高考栏目为高考考生们收集了《高考食谱一周安排(星期一)》,希望考生们在高考前能全面注意营养,结合自身素质,打造良好体质!

  早餐:主食:花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品)

  副食:黄豆咸菜

  午餐:主食:大米饭

  副食:清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维,助消化)

  饭后:一只香蕉

  晚餐:主食:加有黑米的大米饭

  副食:木耳肉、清炒菜花

  夜宵:主食:菜夹膜、五香花生米(宜清淡,易安眠)

  副食:白萝卜汤(顺气)

  睡前:一个橘子

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本文来源:https://www.liuxue86.com/a/1972272.html
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