2014年高考这场牵动中国百万考生和家长的战争今天下午即将结束，想必今天下午走出考场的考生们身心并未完全摆脱负荷，学生和家长认为此时放松一下是应该的。那么怎么样的高考后放松才是有益的呢?相关人士提醒，高考结束后，放松身心时，应该重视适度放松，切莫放纵。
1、放下有关考试的一切，不要去想分数。从考场出来的时候就不必再去想答题时的一切，比如有的考生出来后会想“那道题该怎么做”“我是不是哪一科没写名字”等等。要知道，交上试卷的那一刻，其实一切已成定局，就是再想，也不可能改变什么。与其绞尽脑汁的想，不如放松下来，想想高考以后的生活。
2、调整生活重心，转换生活模式。经过了一场激烈拼搏后的考生犹如一张拉满弦的弓箭。多数学生会发现：走出考场的一刹那，并不像自己曾经想象的那样会一下子放松下来。这是因为经过近一年的紧张的高考备考后，大脑已经适应了这种紧张的学习生活，即使高考已经结束，大脑也不会立即从这种紧张的思维状态下解放出来。因此，这就需要考生“有意”的放松大脑。研究表明，放松大脑的方法是给大脑提供不同的刺激。经过长时间的学习，大脑对于单一的刺激早已麻木。这时要给大脑提供不同的刺激就显得尤为重要。可以选择自己以前喜欢但由于应试而暂时放弃的有益兴趣点。比如旅游，拥抱大自然，健身等。把自己的生活安排的丰富充实是放松身心的最好办法。
3、保持规律的生活。有的考生高考之后就采取极端的放松方式。整晚的玩游戏或看电影等等通宵行为。长此以往，会对身体造成极大伤害。因此建议还是要保持健康和规律的作息。另外，保持合理的饮食和适量的运动也是必不可少的。
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