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2015年高考注意事项:睡眠要足够

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2015-06-05 16:23

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  2015高考注意事项是让考生掌握一些高考突发事件的解决方案,帮助考生顺利进行高考,出国留学网在线高考网为大家整理了《2015高考注意事项:睡眠要足够》,供考生参考。

  高考在即,考生和家长的心情同溽热的天气一样。

不过不管怎么紧张地准备考试,也无论如何精心地加强营养,都别忘了一定让孩子在一种轻松的状态下参加高考。 没有放松的状态,就一定没有最好的发挥,缺少了发挥的高考也就不是一个最理想的高考。 所以小编为大家整理了一些高考注意事项,给大家提个醒。

  2015高考注意事项:睡眠要足够

  对20岁左右的青年人来说,包括晚上的睡眠和午睡,一天一般要睡够8小时。

所谓睡够,就是睡后头脑清醒,白天不困倦,精力充沛。

  挑灯夜战,晚睡早起。

这种做法虽可理解,但挤占睡眠时间太多,睡眠时间太短,大脑得不到应有的休息,就会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力,也影响人的心理情绪。 这样复习,效率不高,考试时的状态也不佳,常常得不偿失。

  来源:出国留学网在线论坛

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