【国际儿童电视广播日：怎样对抗孩子电视成瘾】
1.距离过近要不得
孩子看电视时总喜欢往前面坐，眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。
一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。
2.音量过高要不得
看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉等感受性的下降。
相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。
特别说明：很多家长都觉得看电视没好处，其实，恰到好处地利用孩子爱看电视的心理，还可以培养注意力呢。
3.时间过长要不得
每天长时间地看电视，容易使孩子神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康发展。
因此，每天看电视的时间最好控制在40分钟之内为好。
4.光线过暗要不得
有的家庭喜欢晚上看电视关灯，觉得光线暗时看电视有影院效果，但孩子这样看会影响视觉功能的发展，也容易导致近视现象的出现。
晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯。
5.武打凶杀要不得
孩子常常看武打凶杀片，不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态，影响身心健康发育，而且容易使孩子产生好奇心，进行模仿，导致孩子对打架斗殴等不良社会现象适应性的提高，攻击与冒险行为增多。
6.坐姿不正要不得
有的家长认为孩子看电视是放松，因此怎么舒服怎么来。
有的孩子看电视时，歪歪斜斜地坐，如靠在被子上、躺在沙发上或父母怀里，都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。
7.边吃边看要不得
吃饭时看电视早就被公认是不健康的生活方式了，但除了吃饭，孩子边看电视边吃糖果、瓜子等零食，也不利于健康。
看电视时分心，嘴里的食物往往咀嚼不够，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还容易养成吃零食的不良习惯。
8.饭后看电视要不得
“快吃，吃完让你看电视”，许多家长以此督促孩子吃饭，但这种方式特别要不得。
饭后即让孩子看电视，容易使孩子的大脑兴奋中心转移，注意力高度集中于电视内容，形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化。
饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。
