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2018年二级心理咨询师高频考试知识点二

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  2018年二级心理咨询师高频考试知识点二

  意识与注意

  意识:是人类所独有的一种高水平的心理活动,指个人运用感觉、知觉、思维、记忆等心理活动,对自己内在的身心状态和环境中外在的人、事、物变化的觉知。具体说来,意识活动的内容包括:对外部事物的觉知、对内部刺激的觉知、对自身的觉知。

  意识的四种不同状态:

  可控制的意识状态在这个状态里,人的意识最清晰,最能集中注意,能够有意识的去完成一件事情。

  自动化的意识状态它本身要求很少注意,并且不妨碍同时进行的其他活动。

  白日梦状态它只包含很低水平意识努力的意识状态,介于主动的意识状态与睡眠中做梦二者之间。

  睡眠状态这时意识并没有完全停止活动

  以上四种意识状态是正常情况下所出现的。此外,有时候还可以通过药物使人产生一种特殊的意识状态,如打麻醉针或吃特定的药物、吸毒后,会产生一种意识的扭曲状态;催眠实际上是一种受暗示的状态。

  注意与意识的关系:既有联系又有区别

  注意:是心理活动或意识在某一时刻所处状态,表现为对一定对象的指向与集中。注意的特点:指向性、集中性。注意的功能:选择功能、维持功能、调节功能。注意的种类:不随意注意、随意注意(人类特有的心理现象)和随意后注意三种。

  首先,注意不等同于意识。注意是一种心理活动或“心理动作”,而意识主要是一种心理内容或体验。只有被注意到的内外刺激,才能被个体所察觉,进而产生意识。

  其次,注意又和意识密不可分。主义的分配和紧张程度的不同,显示了个体处在什么样的意识状态。

  生物节律:指生物的周期性变化。是有机体生理功能周期性变化的结果。

  日节律:在人和动物身上都存在。它的主要表现为睡与醒的周期性循环,此外,还有一些生理方面的节律变化。人的日周期实际是25小时。

  生物节律与睡眠:睡与醒是受内部节律调节的,如果不顾生物钟,而是在非正常时间睡眠,最常出现的情况是睡眠质量受损,如飞行时差。

  睡眠的阶段:

  过渡期持续1~7分钟;脑电波为α波(12cps),频率较慢,但振幅较大

  轻睡期持续10~25分钟;脑电波为θ波(4~7cps)

  沉睡期脑电波以δ波(4cps以下)为主,而振幅极大

  “快速眼动睡眠”(REM)阶段做梦;年龄越小,所占比例越高

  轻睡期~REM循环约4~6次循环;第一次循环中,REM持续约10分钟,最后一次循环,REM可持续到一小时

  失眠的种类:

  情境性失眠由生活情境的改变造成,生活情境的改变主要涉及一些造成个体心理压力的事件;是暂时性失眠

  假性失眠心理上有失眠感

  失率性失眠因生活程序突然改变而形成的暂时性失眠

  药物性失眠咖啡因影响;对安眠药产生药物依赖

  无意识:指的是个体不能觉察到的心理活动和过程。前意识:指意识和无意识之间的过渡层面

  梦的特征与研究:

  弗洛伊德:梦是无意识泄露出来的途径,是欲望的满足。

  霍尔:大多数梦具有一般世俗性质,可能是将家庭、朋友和同事等某些特征加以联系组成,因此有一些梦相当普遍。

  梦的特征:

  梦境主要与自己有关,人们很少梦到公共事务。自我中心是梦的第一个重要特征

  梦境受生活环境影响,与当前的生活事件有关是梦的第二个重要特征

  睡眠中的外在或内在刺激可以影响梦的内容

  催眠:是一种类似睡眠又实非睡眠的意识恍惚状态。

  催眠的原理:催眠者运用暗示性的语言,对受暗示性较高的个体进行诱导,使之进入催眠状态。

  催眠状态下的心理特征(催眠与睡眠的区别):

  感觉麻痹(2)感觉扭曲和幻觉(3)解除抑制(4)对催眠经验的记忆消失

  催眠理论:

  催眠是角色扮演由巴伯尔和斯潘诺斯提出

  催眠是意识的分离由希尔加德提出

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