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跆拳道方案【篇1】
跆拳道是起源于朝鲜的古老武术。经过漫长的岁月，人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动，从而产生了朝鲜民族特有的运动形式——跆拳道。
跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。
我学院开设这项课程，是让广大学生们达到体育课共有的锻炼身体，增强体质，培养学生懂得:礼仪廉耻;克己忍耐;百折不屈的品格作用外，充分体现实施终生体育教育的目的。 二、课程任务
1、掌握跆拳道的各种腿法和拳法的基本技术及跆拳道理论知识，达到增强体质，锻炼体魄和坚强的意志品质。
2、通过跆拳道的练习，使学生掌握一项终身体育锻炼的技能，在实践中发展学生的全面素质。
1、跆拳道的简介、发展史及其特点。 2、有关跆拳道的竞赛规则.
a、跆拳道的礼节 b、跆拳道的步法 c、跆拳道的拳法 d、跆拳道的腿法 2、跆拳道的品势练习
1、技术部分(占80%)：品势太极一章、太极二章、太极三章及各种腿法。 2、学习态度(出勤情况占20%) ㈡评分标准
优秀：动作正确无误，有力度，熟练连贯。 良好：动作基本准确，有力度。
及格：动作能独立完成，动作基本准确。 不及格：不能将动作连贯完成，动作不准确。 2、学习态度：
⑴保证全勤率满分。
⑵每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。
跆拳道的课对身体上没有特定的要求，原则上没有重大疾病或医生嘱咐不能从事体育锻炼的人均可选上跆拳道课。
跆拳道方案【篇2】
以“培养兴趣、吸取知识、开阔视野、交流心声、发挥才能”为宗旨，为了丰富同学们的课余生活，全面提高学生素质，培养学生能力。提高同学们的写作水平，增强学生的思维能力、审美能力、创造能力，致力于把伊之梦文学社办成真正培养同学们能力的社团。让梦翱翔，放飞梦想
刊物《校园读本》是“伊之梦文学社”的一面镜子，标志着文学社的形象。而且也在各方面反映了文学社的细节规章，反映了社员对共同梦想一点一滴的进程与同学们的关注。本学期我们仍把办好《校园读本》作为我们工作的核心。《校园读本》的文章来自于全校师生的来稿，文学社对社员们的来稿将进行严格选编、修改，力争每期刊物都保质保量出版发行。
针对同学们知识面狭窄，写作能力差的现状，文学社将请学院优秀老师定期开设主题讲座，举办同学读书交流会，如：诗歌小论坛、小说晤会等，提高学生的能力。（由团委出面协调）
3、开展名著欣赏活动的“文学套餐”
写作需要积累。为了提高学生的文化底蕴，我们文学社将组织社员定期阅读国内外名著，如《水浒传》、《西游记》、《三国演义》、《红楼梦》《巴黎圣母院》、《呼啸山庄》、《简爱》等，并举办阅读交流会。
在原基础上，加大发稿量。在校内以国家大事为征文主题，举办征文比赛，提高文学社影响力。
凡事预则立，不预则废。为了更好的开展工作，现将本学期的主要工作安排如下：
九月份：向10级新生宣传文学社，招收新成员。召开文学社全体社员会议，制定新学期的工作计划，布置任务。
十月份：开展阅读活动，出版新一期《校园读本》。实施扩展工作，吸收更多的同学加入文学社，壮大文学社队伍。开展主题征文活动，并举行“演讲比赛”
学期末开好总结会，把一学期工作中好的方面给予肯定、表扬，把工作中的失误和漏洞总结为经验教训，为日后工作做铺垫。
跆拳道方案【篇3】
为了规范学生的书法行为，营造浓厚的写规范字的氛围，打造我校富有特色的书香校园，特组建了我校书法社团，命名为“文心墨苑”，为广大同学提供展示自我的空间和舞台。
点在聚墨，主在领悟，重在交流，旨在提高，活在运用。以“营造书香校园，促进和谐发展”为追求目标，以写字教育为切入点，促进学生综合素养全面提升，扎实推进学校素质化教育进程，张扬学生个性，发展特色教育。培养学生良好的写字“双姿”。培养出一批学生书写能手和尖子。
1、先由学生自愿报名和各班班主任推荐，再经过考核，选拔社团成员，形成社团机构。
2、每周(周二、周四中午午写时间)的两次学习要重质量、重实效地开展，教师针对社员的作品给予指导，社员应认真、虚心地学习并坚持不懈地练习。
3、因为本社团刚刚成立，各制度、规模可能都还不完善与成熟，希望社员有吃苦和克服一切困难的决心，为建立起属于学生自己的社团而共同努力。
(二)发挥一种合作、交流、有凝聚力的社团团队精神(主人翁及团队意识)
社团不是一个人的组织，而是一个有机的整体，所以我们必须要有团队精神，团队精神的核心——协同合作;团队精神的境界——凝聚力;团队精神的基础——挥洒个性。团队精神是看不见的堡垒;团队意识是同心合力、团结共进、群策群力、众志成城。
1、社员之间应互相沟通、交流，真诚合作，为实现社团的整体目标而奋斗。
建立一个好的社团，社员除了具有独立完成工作的能力之外，还要学会积极的与人沟通，具有与他人合作共同完成工作的能力，在实际工作中要懂得沟通、交流，抱着合作的心态，多理解别人的苦衷，多设身处地为别人想一想，互相帮助，共同进步。
2、时代需要优秀的团队。
一个人没有团队精神将无所作为。所谓“没有完美的个人，只有完美的团队”。个人再完美，也就是沧海一粟，而一个团队、一个优秀的团队才是无边的大海。因此每个社员要有主人翁的精神，要将自己的利益与社团的利益相结合，用自己的才能真正展现出我们书法社团的风貌。
(三)描绘一幅校园文化和谐主旋律的书法社团活动绚画(充实自身素质，装点校园文化气息，为学校出力)
每个社团的建立都是要它的价值存在的，书法社团的成立：
1、满足一些书法爱好的学生，让学生从小学习书法，并不是为了让他们一定要成为艺术家，一下子就把毛笔字写得如何漂亮，而是通过毛笔书法学习，能够培养他们的全面素质，提高个人修养。并且，学习毛笔书法的过程，其实也是学习古典文学这些传统文化的过程，这在一定程度上也带动了孩子的全面学习。
2、修炼心志，写字，急噪不得，这就要求学生写字时排除杂念，做到平心静气、专心致志，延伸到平时做事情，也能戒骄戒躁。
3、校园是一个充满文化气息的圣地，把被誉为我国民族文化遗产中一颗璀璨的明珠的书法体现在校园里，这一文化气息不是更加浓厚吗?
4、平时学校的板报、标语就是这些小社员们能力发挥、力量贡献的地方了。还能利用假日、春节等时间，帮助一些需要帮助的人写写春联什么的。
二、活动背景：
萱草生堂阶，游子行天涯;慈母依堂前，不见萱草花。慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。这些都是孟郊的诗句，表达了儿女们对母亲的感恩之心，歌颂了人间最伟大的爱母爱。母爱是人类一个亘古不变的主题，我们赋予它太多的诠释，赋予它太多的内涵。没有历史史诗的撼人心魄，没有风卷大海的惊涛骇浪，母爱就像一首深情的歌，婉转悠扬，浅唱低吟……想起了母亲，志向消沉就会化为意气风发;想起了母亲，虚度年华就会化为豪情万丈;想起了母亲，漂泊的游子就会萌发起回家的心愿;想起了母亲，彷徨无依的心灵就找到了栖息的家园!提起你手中的笔，在母亲节，为亲爱的母亲写点什么或做点什么吧。让我们来叙写成长，来描画我们心中的母亲;让我们一起来关注女性，关注我们伟大的母亲。
四、活动目的：
通过系列活动，丰富校园文化生活，关注女性，重温成长过程，感恩伟大母爱。让文学氛围重新回到校园，让大学生学会感恩，学会用心灵关怀。
前期准备：
4月16—19日确定活动方案及相关活动的组织安排，联系其他院校争取对整个瑶湖院校进行活动。
4月20—25日联系征文活动的评委老师;寻求活动经费的支持。
4月25—27日着手宣传工作。
中期工作：
4月29日—5月6日动员各系参与本次征文比赛，号召各系同学踊跃参加。
5月6日—5月10日在校园内进行宣传，由启梦文学社制作宣传板及宣传海报。
5月11日举办“为妈妈许个愿”校园公益活动，加大活动影响力。
5月12日—5月13日整理活动收集的愿望，发布在社团博客群上如果可能的话联系广播站进行部分广播。
5月14日—5月30日收集各院各系征文稿件。
6月1日—6月10日文学社组织初评，评委老师终审来稿，评出优秀文章。
6月13日优秀文章整理成册，只要参与征文活动的班级即可免费获得一份。
八、奖项设置：
为积极推进各项活动有秩有序的进展，尽快搞好社团建设工作，我们举办此次以“敞开胸怀”大联谊为主题的南山出游活动，让我们在赏欣大自然美好风光的同时，通过组织游戏、比赛等趣味活动，使我们社团的人员更加团结，和同盟社团齐肩并进，同步前进，在就业联盟会的共同组织和带领下较好较快的发展。
1、丰富校园文化生活，激发同学更加努力学习的信心。
2、缓解学生身心疲劳，消除学习压力。
3、增进社团成员友谊，增强社团工作凝聚力。
1、买零食、饮料、活动奖励物品等。
2、活动开展前对南山地理做一定的了解，掌握此次春游活动的路线与行程。
3、组织召开联盟会常务理事会，传达春游的消息，了解出_程，统计活动参与人员，提醒出游时应该注意的问题，例如不要私自离队走动，注意人身财产安全，带充满电的手机一部等;
4、活动前期宣传，通知同盟社团各协会成员，准备春游时的旗帜、口号、数码相机等。
5、娱乐活动策划，如猜谜游戏、歌曲大pk等。
6、后勤人员，维持好当天活动秩序，保证活动安全有序进行。
1、集合时间：早上7：40准时在旧图书馆门前集合，各社团相关负责人清点实到人数，汇报联盟会处，并强调全体成员出游时应该注意的事项，安全问题、午餐等。
2、各社团负责人维持好本社团纪律，保证有秩有序集体缓步上山，紧跟队伍，避免掉队。
3、摄影留念工作。
4、四个社团各协调两人提带零食、饮料、礼品等物品。
6、抵达山顶，联谊活动(10：20——15：00)，如娱乐活动，如做游戏、唱歌等。
1)各社团内部联谊(10：20——11：40)，节目自定，各团选举两名主持人，调节活跃气氛，避免活动冷场现象。
3)午间小歇息(12：00——12：30)，自由活动，禁止乱走乱串，以免走散。
4)就业联盟会联谊，各协会通过内部联谊选出优秀节目，大家分享。
5)带队老师、联盟会会长对本次活动总结，了解全体成员对本次春游。
6)清点人数和自带物品，收起垃圾废物，下山(15：00——16：00)。
7)下山后在华英楼下各社团负责人清点人数，汇报联盟会处。
将本次活动的照片制成纪念册;在博客留言上发心情和感想;做好团讯总结。
1)出发前由负责人做好有关出游安全方面的宣传，提醒成员们不要私自离队，要集体行动。
2)行为举止大方得体，不乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。
3)在游玩过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。
4)提醒全体同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。
5)出行时由成员们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精等，以处理突发状况。
6)期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。
1、由于天气因素活动不能按期进行，则活动时间改期进行，具体活动时间另行通知。
2、出发前有成员出现因身体不适等情况不能正常参加，则允假休息。
3、出游过程中，若发生崴脚、中暑等突发事件，后勤负责人员积极采取应急措施。
4、活动过程中，若有人员不齐、离散等情况，各协会负责人及时联络，做好负责。
一、活动背景：
新的一学期，新的希望冉冉升起，新的一届九职青春排球协会即将扬起风帆。_年9月初，又是新一届大学生入校的时间，我社团热烈欢迎新同学的到来，同时也借此机会让同学们了解我们社团的一些基本情况，也真诚希望同学们能够加入我们的队伍，我了共同的目标，一起携手，一起奋斗!在过去的一年里，九职青春排球社团在学校有关部门和领导的支持指导下，全体社员共同努力策划了一系列活动，活动成果得到了广大师生的认可和学校的重视，并圆满的完成了所属的各项任务。
二、活动目的：
社团一年一度的招新活动是关乎其兴衰的重要活动，是社团可持续发展和不断壮大的“源泉”，同时它也影响着全校的社团文化氛围，为此，响应和-谐校园的号召，我们社团策划开展_年招新活动，欲借此达到以下效果：
1、宣传我社团的核心文化，让广大新老同学认识了解我们社团。
2、吸纳一些有才华、有能力的同学到我们社团，为我们社团的发展注入新的活力，同时也给大家提供一个自由发挥的舞台，让大家能够尽情展示自己的聪明才智，物尽其用，人尽其才，以承担起本届建设好社团的重任。
3、给个别能力较弱却积极进取，想得到锻炼的同学创造机会，在社团活动中学习，提高自己的独立策划、集体合作、动手和交际等多方面的能力，让他们更好地适应大学生活，完善自我，同时也丰富了他们的课余生活。
4、另外也吸纳一些有共同志趣的同学走进校排球社团共同学习，本着“同心、辛勤、温馨、追求卓越”的宗旨共同进步。
5。在社团中选取优秀的学院为校排球队的队员，去参加比赛，为自己，为团队，为学校争取荣誉。
三、招新对象：
具有九江职业技术学院的正式学籍的在校全日制学生。
2、服从安排，以集体团队利益为重者。
3、工作积极，勇于创新，有理想者。
五、招新形式：
1、通过贴海报。QQ群。微信公众平台的形式提供同学们九职青春排球社的招新报名时间、地点。
2、在招新地点，我们将安排团内人员现场介绍和指导同学报名，同时也会利用展板来宣传我们社团。
3、招新活动在学校指定地点开展的方式(社团在自己指定位置设置招新点，填表报名招会员)
4、同时我们支持线上先报名线下后确认即通过QQ群、电话、贴吧、微信。
六、招新人数：
各部门根据自身实际情况自由把握，在招新活动进行前，应将初步计划招收人数上报主席团。
七、招新流程：
1、现场咨询由协会干部负责。
2、收取会费25元。
3、招新结束后由协会干部收拾场地。
4、对整个活动进行总结。
5、面试过程：社团的主要负责人和社员都可以参加作为评委，让新的社团每人首先自我介绍，记录下一些参加过比赛的社团，这样有利于为校排球队提供人员。
九、活动效果：
学校统一组织策划，社团积极参与的活动，得到了校团委的支持即线上九江职业技术学院贴吧工作委员会支持。相信我们有能力办好招新工作，我们积累了丰富的工作经验，招新工作取得成功。
活动目的：为社团注入新鲜血液，扩大网球社团的影响力，同时发掘一批有天赋的网球爱好者，为广大网球爱好者提供一个交流平台。
1.我们可以在一超市和二超市设立两个招新地点，每个地点两张桌子，一张用于报名，一张用于咨询宣传处，来解答报名者的问题并且介绍我们的社团。
2准备好必要的横幅，报名表和宣传单(大量)，当人报名人数少的时候，我们就可以去发宣传单吸引更多的同学。
3我们社团要有自己的口号，并且准备喇叭，在招新的时候可以喊出咱们响亮的口号。
4我们可以另外附一些我们今后的活动计划，便于向报名者宣传，让他们觉得这个社团的活动还是很丰富的。
5在招新现场，可以让我们会的同学表演一些网球的经典动作，吸引同学的眼球。
6我们可以开展抽奖活动，让报名的同学抽奖以获得相应的奖品。
7如果可以的话，我们可以准备一些展架，找一些世界网球手的比赛照片予以展示，没有展架，找些板子也是可以的。
8我们可以在招新现场展示我们的活动器材，比如网球拍，网球，训练器件等。
9请宣传部的人出些海报张贴于各个宿舍保证大一大二同学基本了解学校有这样一个网球社。
10.我们需要选一首会歌，在招新的时候可以一起唱一唱，助长我们的气势。
11.对于入会的会员，可以让会长现场教他们一些网球学前的基本训练方法，尽快帮助他们入门。
跆拳道方案【篇4】
一、活动目的
1、展示学生所学的技能，训练中彰显跆拳道礼仪礼节，表演中展现学生们的阳光与朝气。
2、给学生一个表现自己的平台，从而对跆拳道产生更大的兴趣、爱好，最终达到磨练意志培养高尚的品格修养。
3、培养学员与父母或同伴共同克服困难夺取胜利的精神，培养他们参加体育活动的兴趣和团队合作的精神，亲身体验体育活动的魅力。
二、活动时间：20xx年1月2日14：30——16：30
三、活动地点：城镇学校操场
四、活动准备：
1、脚靶、护具等。
2、学生准备。
五、活动过程：
1、教师带领学生和家长进行准备活动。
2、开展亲子活动内容PK模仿秀、运气球比赛、集体踢脚靶
3、关节活动、柔韧性练习。
4、分组展示
初级班：
1、基本功练习，正踢腿，品势基本手式展示，身体素质展示
提高班：
1按道带颜色分组展示跆拳道品势（一到七章）及相应腿法。
2、一对一组合腿法练习。
3、实战表演（配合性实战）。
4、跆拳操展示
跆拳道方案【篇5】
一、活动背景
跆拳道是一门创新与发展起来的独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
自1986年6月，国际跆拳道联盟总裁，跆拳道创始人崔泓熙将军随国际跆拳道代表团访问了中国后，认为在中国普及跆拳道意义重大，并且非常重视跆拳道在中国的推广与普及。目前，跆拳道已经在我国发展的空前壮观。
二、活动目的及意义
吸引更多学员，了解并学习跆拳道，提高本地知名度。将跆拳道推广至大众，使各学员们能通过学习跆拳道“关心德智体、身心健康，掌握一技之长（主要是提高家长对跆拳道的报名积极性）”，并借此弘扬跆拳道精神。同时，通过办理活动，给学员们一个锻炼平台，丰富课外文化的同时加强本跆拳道在本地的影响力。
三、市场定位
1、目标市场
鉴于本英豪跆拳道馆90%为儿童、青少年。主要面向人群，中小学生：这是最主要的客户群体。中小学生本身并不具备消费能力，消费的决定权在其父母手中。因此我们的经营理念在于能否打动其父母，父母们是否认同我们的核心价值。父母们想让孩子们通过跆拳道馆学会什么？其一是让孩子锻炼身体；其二，在强身健体的基础上，树立自立意识；同时注重传统培养，如尊敬长辈、孝敬父母、关心体贴家人等。让家长觉得我们不仅仅只是在学跆拳道，让家长感到他们的孩子在经过英豪跆拳道馆的训练之后，孩子的精神面貌在发生质的改变，而感到本馆对孩子的全方位的教导。觉得让孩子在本馆继续学习是物有所值的，他们的口口相传才是对道馆声誉最具有说服力、最具有效果的。
2、本地品牌建设
品牌延伸，创造属于本馆自己的核心竞争力（例：快乐、自律、尊敬、成长作为我们的核心文化推广给家长）。
因此针对即将到来“六一“儿童节以宣传报名及现场报名的方式。
诚邀学员家长积极参与，口口相传。
本馆活动参与人员筛选及规则
1、六一当天由本馆的老生（年少年、青年）入手，再由老生带新生，全体教练员及老师充当讲解员（维护、招生）或评委，形成全员“六一”活动主题招生的良性循环；
2、建议活动当天能邀请跆拳道协会或者大学生社团成员（依条件）或者本馆表现突出，根基过硬的学员现场表演（活动开场）
①由各参赛选手组团（至少俩人一组）进行跆拳道基础知识竞答赛，以计分的方式，决出10组选手，参加第二轮选拔。
②第一轮胜出的选手以抽签的方式抽出对决组（两两对决）由每组派出代表或整组进行才艺大比拼，并由大众评审投票选出5组选手，入围第三轮选拔。（即为本次比赛的第二名）
③第二轮胜出的5组选手以抽签的方式抽出对决组，多出一组随机选择第一，第二轮被淘汰选手中的一组作为对决组，由主办方现场教授一段跆拳道动作，选手学习并表演，并随机挑选现场观众教授，由大众评审，选出人气最高的三组作为我们的跆拳道推广大使。（即为本次比赛的第一名。(奖品建议：冠军将获得道服、免学费、奖金、文具、奖杯等）
④主办方与参赛者合照留念，然后组织大家有秩序的退场，治保部负责赛后场地整理。
四、后续活动建议
1、不定期组织社团活动的表演，并积极准备参加各种比赛，邀请学员及家长前来观摩（以扩大本馆知名度）；
对介绍他人到我道馆的学员给予一定的优惠政策；对团体参加的学校团体及自组团体给予奖励；
2、对于个别优质区域，设立咨询处，方便家长及学生进行咨询；6、宣传单的发放：不定期在各中小学上学及放学时校门口、小区、活动
现场发放道馆宣传单；
3、宣传广告：各学校旁、比赛活动现场、晚上广场及步行街旁进行宣传（可借助媒体、BRT、墙体广告、LED显示屏等方式）；
4、宣传时间：宣传单的发放及广告在暑期开班前。
5、完善会员卡制度，建议增加一定的增值服务（例：前期可针对老学员进行）；
6、加强对网络平台的建设（微信、公众平台等）及与学员、家长间的线上互动；
7、对于还没有进行开发的区域前期可适用。
五、客户维护建议
（1）保持好与现有合作学校或各社团的友好关系，参与学校及各社团的表演和宣传活动。
（2）稳定已有的学员，不断吸引新的学员。
（3）对入学满一学期的学员，编入会员，在学费等费用上给予优惠。
（4）对不同级别的学员开展针对性的训练，满足不同级别学员的需求，激励学员坚持训练的决心和信心，达到顾客忠诚。
（5）通过微信平台推送本馆消息，增加预定、报名等模块，便捷客户，线上报名、答疑、互动，保持客户粘性。
（6）宣传单页、海报要求
印制二维码宣传页，可以有效吸粉，即关注报名免英豪跆拳道馆百元（千元）学费，抽取幸运客户（暑期免培训费）提高本馆知名度。
活动地址及准备
馆内或者管外（建议馆内），活动当天本馆对外开放。
活动准备：
人员安排：依活动安排
跆拳道方案【篇6】
为更好地发挥社团在校园文化建设中的积极作用，提高社团活动水平，现将其规划如下：
（一）发展目标
1培养一支与众不同的社区团队。
2扩大社区影响力，发挥校园文化的积极作用。
三。积极督促会员参加训练，提高跆拳道技能。
（二） 组织活动本学期的工作具体分为五大方面：
一.常规活动
俱乐部的常规活动是跆拳道的常规训练。训练时间是每周三下午七到八节课，训练地点是学校体育场。
2、纳新
1召开组织会议，制定招聘新员工的具体安排。
2、制作纳新宣传单及展板。
三。新招聘完成后，将召开全体委员会大会。
4.制定新生培训计划，配合开展附属大学活动。 3
本学期，团队将继续对员工进行集中培训。
四、课程及内容安排
1.本学期白带学生的培训目标如下：
1） 礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)2）品式太极一章
3）步伐
a 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)b 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4）拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)
5）腿法
a原地正踢
b前踢脚靶
6）体能
a仰卧起坐(男10个,女8个)
b俯卧撑(男10个,女6个)
c快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)2、黄带学员在本学期内的训练目标为：
1）礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼
2）品式太极二章
3）基本功三次上段攻防技术
4）拳法直拳击靶
5）腿法
a后腿横踢
b原地侧踢
c横踢脚靶
6）体能
a俯卧撑(男15个,女10个)
b两端（15男10女）
c背肌（男15个,女10个）
d、 快速左右提膝（男20例，女18例）
三。本学期黄绿带学生的目标是：
1） 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼
2）品式太极三章
3） 基本功三次中段攻防技术
4） 腿技术a高水平踢b后踢
5） 体能
a俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个)
b两头起（男20个,女12个）
c立卧跳（男15个,女10个）
4本学期绿带学生的目标是：
1） 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼
2）品式太极四章
3）基本功高位格档接侧步直拳
4）腿法
a下劈腿
b跳劈脚靶
c滑步前腿推踢接后腿横踢脚靶
5） 体能
a拳卧撑(男15个,女5个)
b、 抱膝（15男10女）
c 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）以上就是本社团的工作计划，希望在新的学期里，社团能有更好的发展。
跆拳道方案【篇7】
驻保高校大学生
跆拳道交
流比赛活
动策划书
河北农业大学知行武术协会
一、活动名称
传承跆拳道精神打造活力校园文化
包头市首届大学生跆拳道交流赛
活动背景
随时社会的开放与发展，“跆拳道”这一武术逐渐家喻户晓，也成为广大青年热爱的一项竞技活动，而我校跆拳道协会成立已有十年的历史，因此，我协会将以将汇集驻保高校的跆拳道爱好者，共同为大家呈现一场跆拳道的实战与套路比赛。
另外，虽然保定市各高校都开展了跆拳道运动，但由于学生对跆拳道的了解较少，相对覆盖范围相对较小。另外，各校跆拳道社团有一定发展，但总体上来讲相对比较弱势，如同刚刚出芽的嫩柳，还不能够强筋的独立发展。因此，希望通过校际协会的交流，促进保定市高校跆拳道运动的发展。
三、活动目的
1： 继承跆拳道精神，弘扬跆拳道文化。
2： 宣传全民健身，推广跆拳道，普及学生对跆拳道的认识。
3： 营造一个充满活力的校园文化，发展跆拳道运动可以提供良好的宣传和动员
四、活动特色
通过以往进行跆拳道比赛成功总结的经验，我们有信心举办一次较高水平的跆拳道交流比赛，届时将有其他兄弟院校的跆拳道社团参与比赛期间的穿插表演；保定市跆拳道协会代表、学校武术协会指导老师作为比赛颁奖嘉宾。我们将以最完备的准备、最优秀的人才、最饱满的精神，组织开展全市高校最完美的业余跆拳道活动。
五、活动地点
河北农业大学西校区饭前的小广场。
河北农业大学西校区饭前小广场（晴天）河北农业大学西校区武术队训练馆（雨天）
六、活动时间
2012年4月至5月
1报名时间：2012年4月中旬
2比赛时间：2012年5月中旬（具体时间）
3、后期宣传：比赛完一周内
七、主办单位
河北农业大学知行武术协会
保定市跆拳道协会
八、协办单位
河北大学跆拳道协会
河北农业大学东校区跆拳道协会
地质大学长城学院跆拳道协会
华北电力大学跆拳道协会
保定学院跆拳道协会
河北大学工商学院跆拳道协会
九、活动准备
（一）联系安排活动赞助商
（二）文字材料收集
找出并整理一些关于奥运会的问题，一些关于北京奥运会的问题和一些有关跆拳道的基本问题及其答案。
（3）宣传卡片制作
制作宣传卡，并附上跆拳道的时间、地点和口号。
（四） 奖品准备
1、观众参与奖品：
① 买些棒棒糖和其他奖品，并在奖品上写上留言和祝福语。
② 参加者：奖杯、证书、证书、纪念品
(七) 桌椅
（8） 道具：脚把、桌椅、木、砖、瓦及两套防护用品
（九）参赛人员的保护措施
1饮用水2。云南白药3号。创可贴
（十）比赛期间穿插节目:
1.品势类节目由品势队与其他各校负责人负责准备
2.特技类节目由特训队与其他各校负责人负责准备
（十一）**：
1竞赛**由各项目负责人选定
2.穿插**到时由所有的节目负责人商讨后决定
（十二）串词：由社长与秘书负责编写
（十三）录像照相：由专人负责
（十四）比赛会场布置：
1.铁架子、地毯、桌椅、帐篷
2展台及海报（含跆拳道知识介绍）
3.音响（接线板）
十．宣传方式
一、前期宣传（时间：4月）
1、粘贴海报
内容：宣传活动，介绍比赛内容、报名方式、比赛时间和地点。
粘贴位置：就餐正门、c座教学楼大门、操场大门
具体时间：2012年4月14日至2012年4月30日
2、横幅宣传
内容：跆拳道比赛活动宣传口号
地点：太行山大道第二餐厅前
具体时间：2012年4月14日至2012年4月22日
3、宣传单
内容：传单（比赛规则、比赛方式、场地）
跆拳道方案【篇8】
跆拳道馆管理制度
跆拳道馆是练习跆拳道技艺的场所，为有效地管理跆拳道馆，特制定以下制度：
1.遵纪守法、言行爱国、尊师重道、进出道馆要向国旗、馆旗敬礼。
2.队员进入或离开道馆，须向国旗行鞠躬礼、向老师或教练行鞠躬礼，必须竭尽所能遵守跆拳道精神，遵守道馆制度和教练的管理。
3.参加跆拳道训练必须穿道服训练，佩戴腰带，上课训练时禁止佩戴饰物（例如手表、戒指、项链等），并保持道服整洁。
4.训练时严格按教练指令练习，精神饱满、气势高昂，实战必须在教练指导下进行，并注意不要踢到同伴没有保护的部位。
5.合理使用馆内器材，爱护馆内设施，器材使用后整齐地放回原处。
6.注意保持卫生，不准在道馆内吃零食，乱扔垃圾。
7.队员禁止染发、描眉、涂手脚指甲，否则教练有权终止其训练。
8.因身体原因需中断训练的队员，可在场外休息，不得干扰其他队员训练，队员之间要互帮互助，不得恶意嘲弄、谩骂及打架。9.队员训练前必须摘掉眼镜，如因摘掉眼镜视力不清，请务必配好隐形眼镜再来上课。队员在训练中因佩戴眼镜及无视教练要求自行训练不当造成的损害，后果自负。
10.教练与队员应提前5分钟到场、热身，做好上课准备。严格遵守本馆训练时间，队员不允许无故迟到、旷课。
跆拳道方案【篇9】
一、 活动背景：四月活动月期间，社联的每一个社团都在积极的向外界展示各自的发展状况及特色，以求在社团评比中展现风采，我们xx跆拳道协会也是社联中的一员，响应号召并且积极参与到其中。
二、 活动目的及意义：本协会希望通过本次的公开课向全校同学展示跆拳道这项运动，以此号召更多热爱跆拳道的同学参与到我们之中，并且为喜欢跆拳道但没有机会接触跆拳道的同学提供一个平台，与此同时，宣扬跆拳道“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”的精神，鼓励更多的同学加入这项运动。
三、活动形式：公开课
4、 时间：2013年4月17日3:00-4:30
五、活动对象：全校同学
六、活动地点：操场
7、 特训教练：**wtf黑带x段姐姐/大四学生（常规训练教练）
指导老师：* *，跆拳道馆主任兼总教练，wtf黑带x部分
八、活动内容：
教练讲授跆拳道的起源、礼仪、腰带的颜色等级以及各种颜色的含义。
学生们互相拿着脚靶，教练会示范他们在平时训练中需要学习的所有腿部技巧，以及太极拳的第一章到第八章。
由协会会员展示平常的训练成果（临时参与的同学有意愿一起训练的可以参加）。
由***学姐以及协会会员进行跆拳道的特技表演。
9、 后期工作：收集课后资料，拍摄**。
活动通讯报道及活动总结。
十、活动道具：木板、瓦片
***跆拳道协会 2013年x月x日
跆拳道方案【篇10】
写清策划书名称，简单明了，如“XXXX活动策划书”，“XX_”为活动内容或活动主题，不需要冠以协会名称。如果需要冠名协会，则可考虑以正、副标题的形式出现。避免使用诸如“社团活动策划书”等模糊标题。
活动背景、活动目的与活动意义要贯穿一致，突出该活动的核心构成或策划的独到之处。活动背景要求紧扣时代背景、社会背景与教育背景，鲜明体现在活动主题上；活动目的即活动举办要达到什么样的一个目标，陈述活动目的要简洁明了，要具体化；活动意义其中包括文化意义、教育意义和社会效益，及预期在活动中产生怎样的效果或影响等，书写应明确、具体、到位。
该项必须详细写出，非一次性举办的常规活动、项目活动必须列出时间安排表（教室申请另行安排）。活动时间与地点要考虑周密，充分顾到各种客观情况，比如教室申请、场地因素、天气状况等等。
协会须注明所开展活动的形式，比如文艺演出、文体竞赛、影视欣赏、知识宣传、展览、调查、讲座等。
活动内容为活动举办的关键部分。活动内容要符合时代主旋律和校园文化建设内涵，健康向上，富有教育意义与启示意义。杜绝涉及非健康文化的消极内容。要详细介绍出所开展活动的主要内容，如影片放映要写出影片的性质、名称和大致内容。
作为策划的主体部分，表述方面要力求详尽，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表、数据等，便于统筹。活动开展应包括活动流程安排、奖项设置、时间设定等。