人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，对读 书、学习、工作、生活都会有莫大帮助。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良 好的用眼卫生习惯，因而使一双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上 眼镜。众所周知，戴上眼镜既不舒服又不方便，给人平添了许多烦 恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。.
那么应该怎样预防呢?
首先，要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”，即头离桌 面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒 服，但是这样，就使眼睛离桌面距离小了，会造成近视，甚至会成 为斜视。平常写字时，大家应该时时注意这“三个一”，视力自然会好起来。
其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相平;第 二，不要躺着看书。视线要与书相平必须在不进入“禁区”的情况 下。长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为 了看清事物，你只好求助于近视眼镜了。
最后，要注意读书、写字的环境。既不要在光线弱的地方，也 不要在光线强的地方。在光线强的地方，光线照在书面上，反射到 眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损 害;在光线弱的地方，为了使自己能看清书上的字，你不得不瞪大 眼睛，贴在书上看，时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长或 晶状体折光力过强，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落 在它的前面，也会使眼睛近视。
当然，平时坚持认真地做眼保健操，也会对预防近视起到重要 作用。 彭份朋友，祝你能有一双明亮健康的眼睛。
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