初三学生已经进入到2013中考备考阶段，在紧张的学习和生活中，焦虑的心情随着考试日期的临近而逐渐加强。考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。为了缓解大家的紧张情绪，适当的心理辅导是非常必要的。出国留学网中考频道为考生和家长整理了一些心理辅导方面的内容，希望能帮助考生树立信心，发挥出自己的正常水平。
李老师你好：
有件事想请您帮我分析分析，我常常受气心里特别难受。有时候有的人说话时总是很强硬，而我总是温柔细语给人答复。事后觉得自己好像被人看轻了，心里特别生气觉得有气无处放很压抑。我常常觉得自己很弱平时跟别人就没大声说过话，所以别人给我 大声说话我也受不了。我总是告诫自己“受气没有下一次”可往往还有下下次，人善被人欺马善被人骑，我该怎么办呢?谢谢了!
回复：
朋友你好!
别人和你大声说话，你看到很重，是有的人习惯大声说话，有的人怕别人听不见他说的话，当然也有的人 在冲动和生气的时候大声说话，你平时注意自己的言行，温柔细语是好的行为习惯，你应该继续的坚持下去。别人的行为方式，你可以帮助提醒他们意识到那些是不好的习惯就可以了。要改变你周围人的坏习惯不是一个人事情，所以，你就应该知道该怎么办了?
关键是对于你自己的心灵感受怎么看?其实温柔细语并不一定就是软弱的，大声也不一定就是要故意的看轻别人。“压抑”“受气”仅仅是你自己的个人感觉，如果，你把有些人不文明的“大声说话”当成是世界上不可能在短时间消除的“弊端”。设想下世界上什么时候会没有我们“不喜欢”的东西呢? 你做好自己，让别人自己做吧?
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