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怀孕1周注意事项,怀孕1周吃什么

 

  当你准备好了要留下这个宝宝之后,除了要加强饮食营养之外,此时的孕妈妈,保护好自己的健康是重重之重。哪怕是一些普通的小疾病,却可能会加重你原本的病情,并且影响你在孕期的健康和胎儿的正常生长发育,以下是出国留学网小编为您整理的怀孕1周注意事项 怀孕1周吃什么,供您参考,更多详细内容请点击生活百科查看。


  怀孕一周重点关注孕前备孕第一关:孩子是留还是流

  如果怀孕了,这个孩子是要还是不要,是准备怀孕夫妻第一个应该考虑的问题。因为孩子一旦出生,将需要父母一生都为他付出爱、庇护、教育、关注等等。

  所以,在决定要孩子之前,请务必先仔细的盘算好,自己是否有抚养孩的能力,是否和你的另一半都有要孩子的打算。你和你丈夫一定要现实地考虑你们的处境,毕竟这是一个会永远改变你们生活的决定。你们需要考虑的一些关键问题包括:

  你们两人都愿意要孩子吗?

  你们对孩子的养育态度和观点有没有什么不同?

  你们是否考虑过将来如何承担照顾孩子的责任,以及如何平衡工作与家庭?

  你们做好为了宝宝牺牲自己的娱乐时间的准备了吗?

  你们有没有想过要孩子可能会影响你们之前的社交关系?

  本周饮食要点决定好了要生下这个宝宝之后,第二件要做好的事情就是注意饮食营养。

  虽然第1周的精子和卵子还未真正结合在一起,但也一定要遵循营养全面、合理搭配的饮食原则。准妈咪应适当增加糖类和蛋白质的摄入量,糖类每天150克以上,蛋白质每日不少于40克。另外要确保无机盐、钙质和维生素的供给。

  怀孕1周营养提示

  1、营养要丰富全面,保证每天的饮食结构合理,配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶。

  怀孕1周准妈妈可以吃什么补血?

  准妈妈现在正值经期,在加餐时可以选择葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃等有补血作用的水果

  怀孕1周准妈妈要不要补叶酸?

  专家建议妇女在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。一般叶酸的补充要在准备怀孕前的3个月开始,每天摄入的叶酸不低于600微克

  了解孕检知识:

  当你准备好了要留下这个宝宝之后,除了要加强饮食营养之外,此时的孕妈妈,保护好自己的健康是重重之重。哪怕是一些普通的小疾病,却可能会加重你原本的病情,并且影响你在孕期的健康和胎儿的正常生长发育,甚至引起胎儿发育畸形。所以,这个时候你要开始了解孕前检查的时间及项目,做好每一次孕检,才能使你平安地度过孕期,怀上一个健康宝贝。


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