出国留学网怀孕32周注意事项

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怀孕32周注意事项,怀孕32周吃什么

 

  现在,是不是见到小宝宝的心情越来越迫切了?其实,你的小宝宝也在为出生做着最后的准备,他在努力的成长哦!下面是出国留学网的小编为您整理的“怀孕32周注意事项,怀孕32周吃什么”,希望对您有所帮助。更多生活小常识请关注出国留学网生活百科栏目。

  怀孕32周注意事项

  1、感觉“烧心”:少吃多餐可以帮助你缓解“烧心”的症状。

  2、职场妈妈要考虑的问题:职场妈妈,你开始计划何时休产假了吗?另外,你也要考虑生完宝宝后,是回去工作还是留在家里?

  3、洗澡时注意安全:由于你身体的重心发生了改变,洗澡时应注意扶着墙边站稳,防止滑倒。

  4、做家务:做家务时,注意轻蹲慢起,尽量挺直腰背,调动身体的每一块肌肉,使它们均匀受力,以避免拉伤自己。

  怀孕32周吃什么

  1、孕妈妈一直都需要保证足够的营养所需,但是不应过量,过多的饮食对胎儿和准妈妈都有一定的损害。怀孕期间过度肥胖在分娩后很难再恢复了。因此,合理的饮食习惯,将体重控制在合理的增加范围内对孕妈和胎儿都是有好处的。

  2、假设孕妈体重过重的话,不要盲目节食减肥,孕妈应该在医生的指导建议下控制饮食,比如淀粉和脂肪较多的食品可以适当减少,多吃富含蛋白质和维生素的食品。为后期分娩做好准备。

  3、专家建议,此时孕妈的饮食可以是5-6餐一天,多吃那些养胃、易消化吸收的食物,比如粥或者汤菜等。

  推荐食谱

  五仁粳米粥

  材料:松子仁,胡桃仁,桃仁(去皮尖,炒),甜杏仁,粳米。

  做法:将五仁(松子仁,胡桃仁,桃仁,甜杏仁)混合在一起,碾碎,然后放入粳米中,一起放入煲中煮成稀粥,煮熟后适当加点糖调味,即可食用。

  功效:五仁粳米粥健胃破瘀,润肠通便。适用于气血虚亏引起的习惯性便秘。对妇女产后血虚便秘可去桃仁。

  乌鸡山药汤

  原料:乌鸡、山药、枸杞

  做法:1、乌鸡洗净,山药洗净切片。2、砂锅中放入乌鸡、枸杞、大枣、葱、姜。3、翻滚后转文火煲2个小时调味即可。

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怀孕32周注意事项

 

  以下关于孕妇怀孕32周时胎儿发育情况以及孕妇注意事项,由出国留学网为您整理提供,欢迎阅读。

怀孕32周注意事项

  胎儿发育

  胎儿现在的体重为2公斤左右,全身的皮下脂肪更加丰富,皱纹减少,看起来更像一个婴儿了。你会发现胎动次数比原来少了,动作也减弱了,但只要胎动次数符合规律就问题不大。胎儿的肺和胃肠功能已接近成熟,已具备呼吸能力,能分泌消化液。胎儿喝进的羊水,经过膀胱再排泄回羊水中。


  怀孕症状

  这个月妈妈的体重增加了1.3-1.8公斤,最后这个时期,你的体重每周增加500克也是很正常的,因为现在胎儿的生长发育相当快,他(她)正在为出生做最后的冲刺。但是体重增长过多的孕妇,应该根据医生的建议适当控制饮食,少吃淀粉类食物,多吃蛋白质、维生素含量高的食品,以免胎儿生长过大,造成分娩困难。

  妈妈现在时常会感到疲劳,因此不要再独自一个人出远门,要服从自己身体的感觉,多休息,适当活动,比如饭后和丈夫一起在花园里散散步,或者做一做孕妇体操,缓解一下腰背的疼痛。

  这时一定要坚持每两周一次的体检,如果有头痛、恶心、腹痛、发烧等症状,一定要及时去医院检查。阴道分泌物增多,排尿次数也增多了,要注意外阴的清洁。


  注意事项

  随着孕妈妈肚子越来越大,宫底越来越高,内脏往上推,胃、心、肺等受到压迫,孕妈妈会感到呼吸困难,食欲不振。各种不适感加重,孕妈妈的心理也会开始紧张,体力会下降。因此,孕后期更应充分注意做好自我监护。

  怀孕时血量增加,心脏会跳动得比平常快。如果跳动次数超过100次、跳动频率不规则,既有可能心悸,可以到医院检查。如果心悸伴有手颤抖,要特别留意,可能是甲状腺机能亢进的症状。

  怀有双胎或者多胎的孕妈妈,可以做适当运动,但要格外小心。不要做剧烈运动,如果感到用力过度,就立即停止。双胎的子宫一般比单胎大,子宫不宜承受如此大的胎宝宝,所以很容易早产、早破水,也容易发生妊娠期高血压疾病。另外,多胎妊娠的并发症多发生在妊娠的最后3个月,随着胎宝宝的长大而发生。因此,建议多胎孕妈妈要提前为胎宝宝出生做好准备。


  关于胎教

  胎儿开始能感受到胎外音乐节奏的旋律,此时胎儿的身心正处于迅速发育生长时期,多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育很有利。出生后继续在音乐气氛中学习和生活,会对孩子智力的发育带来更大的益处,注意音乐的音量不宜过大。

  宝宝越长越大,这个阶段,孕妈很容易感到疲惫。此时,孕妈妈应保证有充足的营养,但过量的食物无论对胎宝宝还是对孕妈妈都是有害的。妊娠性肥胖在婴儿娩出后仍难以纠正。所以,孕妈妈应注意合理的饮食,每周要测量1~2次体重,把体重控制在正常的增长范围内。

  1. 如果体重增长过多,孕妈妈就应根据医生的建议适当控制饮食,少吃含淀粉和脂肪的食物,多吃蛋白质、维生素含量高的食物,以免胎宝宝生长过大,造成分娩困难。

  2. 建议孕妈妈每天吃5~6餐,还可以多吃一些养胃、易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候,...