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高考进入倒计时，很多考生因过分紧张出现失眠、烦躁、注意力不集中等症状。温馨提醒：高考前一周，考生要尽量保持平常心，不熬夜、不过度“贪恋”难题，应尽量放轻松，每天暗示“我最行”。
只想现在 不谋划未来
高考临近这几天是考生心情最易焦虑的时候，对于高考考生往往会想得过远，比如考什么大学，选择什么专业，甚至连未来做什么工作都会谋划，这样想只会令高考成绩变得越来越重要，考生越发重视考试成绩，压力也会随之加大。
专家指导：对待高考，考生要保持平常心，只想现在，尽量发挥自己的能力考试，不要过早谋划未来。此外，家长不要应尽量避免和孩子谈论与高考、未来理想等有关的话题，家庭气氛要保持正常化，家长对孩子不要表现得过分关心呵护，不要让孩子感觉到高考带给家庭的压抑感。
不熬夜 每天睡足7小时
很多考生为了考试取得好成绩，总是“临阵磨枪”，开夜车复习，或者由于过于紧张而出现失眠多梦等症状。
专家指导：高考前一周，家长要改正考生的作息时间，缩短复习时间，每天睡眠不少于7小时，同时还应将考生的最佳状态调整到上午9时和下午14 时，以待考试当天以饱满的精神迎战。此外，如果考生长期失眠，可及时到医院就医，根据医嘱服用一些药物帮助睡眠。
每天至少三遍暗示“我最行”
考前复习时，很多考生总是贪恋难题，考前爱做些从没接触过的难题，不会做时自己的信心会重重受挫，越来越没自信。
专家指导：考前这几天复习，应主要为查缺补漏，不要死抠难题。复习之余还可适当放松，根据自己的兴趣做些运动或听听歌之类的。此外，可做些心理暗示，比如，每天早起时自己对自己说“我睡得很好，状态很好”，在复习时可对自己说“我精力充沛，会复习得很好”，临睡时对自己说“我今天复习收获很多，晚上一定睡个好觉”等，每天至少暗示3次，一定会提升自己的自信心。
...05-08
目前，距高考仅剩30天，高考报考再次成为热点话题。近日，“高考报考学公益讲座”正式在深圳开讲，活动中众多老师和家长都形象的将高考报考描述为“第二次高考”，因为高考报考恰当与否，将直接影响到录取结果和孩子今后的发展。
为此，记者采访了“高考报考学公益讲座”主讲嘉宾、高考报考专家王海涛。王老师对记者谈到，高考报考学，简单的来讲就是系统解决高考报考的一门学问，主要是一些职业生涯规划的理论体系在高考报考这一问题上的应用。传统的高考报考就是考分、查分数、填表，并不能上升到人生规划和职业生涯规划的高度。而国内的一些职业生涯规划理论也不能指导我们的高考报考，因为高考所涉及到的问题太多了，除了学科分类、院校分类，还包括港校、海外院校、联合办学等，这些是职业生涯规划理论无法一一对应的。
高考报考学是一套理论体系，从生涯规划开始解析中国、国外一些情况的差别，解析各个专业，各个学科分类，帮助学生做出更好的选择。目前，大多数家长和学生还停留在简单选择院校和专业的阶段，并无专业经验可循，王老师建议学生和家长应主要避免当前高考报考中存在的几大误区。
误区1 ： 看名字，选专业
避免“看名字选专业”。每年高考报考的时候，许多学生和家长对专业的选择不是靠详实的调研和精准的分析，而是看专业的名字，靠猜测专业的内容来报考。例如很多家长认为“生物医学工程”属于生物或者医学专业。其实这个专业研究的是X光机等医疗设备的制造，和电子信息专业类似;又如家长认为“教育技术学”研究的是教育的技术，但其实这个专业培养的是电教中心的工作人员。中国大学400多个专业，家长对于专业有丝毫马虎，可能造成孩子发展终生受限。
误区2 ： 只选“热门”专业
不少家长帮孩子进行高考报考时，热衷于选择所谓的“热门”专业。热门专业由于经济社会的需求而客观存在，但孩子的兴趣爱好特征也是客观存在的，二者的匹配度如果不高，即使成功进入热门专业，经过一段时间的学习也会慢慢出现跟不上、厌学等情绪。许多家长认为学习法学，未来就可以做法官和法律;认为学国际经贸，未来就可以去做跨国贸易;认为学英语，未来就能够进外企。教育部(微博)近期公布了中国大学就业较难的专业，其中法学、动画、生物技术、计算机科学与技术、英语、国际经济与贸易，这些专业就业率持续走低且薪酬较低，而这些现实与家长们所谓的“热门专业”往往大相径庭。
误区3 ： 分数低，报考只能听天由命
有的孩子分数不高，家长以为高考报考规划的意义就不大了。成绩较低，虽上了录取线，但未到本科线或在本科线附近，这时选报志愿首先应考虑结合实践紧密且需求量大的专业，有利于将来就业。其实分数仅仅决定所读院校的级别，但是专业却决定了孩子未来的方向。方向比学校级别更重要，因为孩子未来还可以通过考研(微博)和留学 (微博) 逐步提上“级别”，但是如果“方向”错了，孩子一生都会受到影响。
误区4 ： 高考报考 出分才准备
目前深圳市是高考出分才进行报考，许多家长都以为高考报考是分数出来之后再进行研究。事实上出分之后只有3—7天时间准备，但是中国大学共有400多个专业、2000多所院校，家长们想在出分之后的几天之内研究完专业和学校的来龙去脉，时间根本来不及，所以必须尽早做准备。同时高...
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