8月3日，上海地铁10号线伊犁路站停站列车产生浓烟，以下出国留学网实用资料栏目小编为您整理上海地铁突冒浓烟 地铁求生知识，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击出国留学网查看。

　　场景一：你已经不小心被夹在列车屏蔽门和车门中间，车门即将关闭

　　解决办法：考验你反应能力的时刻到了，别慌，设法抵住列车门，哪怕让门夹住胳膊或腿，决不让它关闭。

　　原理：

　　运营时，车辆是在 ATP(列车自动防护装置)下运行，车门、站台屏蔽门等都是通过信号系统串联在安全回路里的，当有一项无法满足时，列车是无法启动的。系统三次锁门失败后需要司机人工重新执行开门、关门操作。

　　地铁车门在关上的时候有“咔嗒”的一声，就是车门锁死的声音。很多被夹住衣服、头发、包带什么的，都是因为太窄了，并没有影响车门锁死，所以仍然照常运行。如果用胳膊腿或者用大包去抵住车门，车门是关不了的。两道门之间的间隙为200mm，所以胖纸在这个时候发挥了长处，就尽情地施展你的肉肉吧。

　　场景二：你已经不小心被夹在列车屏蔽门和车门中间，车门已经关闭

　　解决办法：从列车关门到开车有至少五秒的时间，如果没有慌乱，是足够反应的。屏蔽门内侧有一对黄色或红色把手(下图示)。不需很大力气掰开屏蔽门，只需用一般大小的力气，向外拉动把手，让屏蔽门打开哪怕一个缝隙，列车也会紧急停止。如果不幸背对把手，也可以尝试在身后触摸到把手。

　　半高屏蔽门也有紧急把手

　　07 年上海地铁一号线也发生过同样的事故，之后上海地铁为所有的屏蔽门内侧加装的红外的检测装置，如果有人或物被夹在其中，会触发该装置，列车无法启动。

　　原理：屏蔽门打开，可以直接切断列车的回路，实现紧急停车。

　　场景三：如果你在站台上，看到有人被夹在列车屏蔽门和车门中间

　　解决办法：作为站台上围观群众，你要做的不是去砸车门(车门那么硬你砸得动么)，也不是冲上去掰开车门(你也不是美国队长)，你要做的是应该立刻按动站台柱子上的紧急停车按钮。(下图示)

　　紧急停车按钮一般位于靠近车头和车位的站台两端立柱上

　　建议平时可以有意识地关注紧急停车按钮在站台的什么地方，注意不要和火灾报警混淆，非紧急情况千万不要没事乱碰!

　　场景四：如果你在列车中，看到有人被夹在列车屏蔽门和车门中间

　　解决办法：作为列车上的乘客，你应当冷静下来，立刻找到并按动车厢中的乘客报警按钮或紧急开门栓。

　　通常在门两侧或窗户上方，也有些在车厢连接处附近。

　　部分列车里面是紧急停车闸或紧急开门栓;有些列车里面是与司机通话报警。同样非紧急情况切勿误触!

　　原理：紧急开门首先会触发紧急停车。

　　场景五：一只腿不慎跌进列车与站台之间的缝隙

　　解决办法：首先一定要阻止列车车门和屏蔽门的关闭，使列车无法启动。让周围的人帮忙拉出卡死的腿。如果强拉不能解决问题，马上向地铁工作人员求助，最关键的是不能让列车启动。

　　还有一个办法，一般...

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自我评价
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工作经验

教育经历

2009-9 至 2011-5南京工业技术学校汽车维修与检测专业

裴达专业证书

中专文凭 2012年9月由南京工业技术学校颁发

　　(一)仪表

　　仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。

　　1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前"打扫个人卫生"。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。

　　2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。

　　(二)言谈

　　言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。

　　1、礼貌：态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜，语调要平和沉稳;尊重他人。

　　2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的"请"、"谢谢"、"对不起"，第二人称中的"您"字等。初次见面为"久仰";很久不见为"久违";请人批评为"指教...

　　外籍实习生最不能接受的是工作时间过长、随意安排加班等情况;建议严格遵守协议的规定，不任意占用实习生的私人时间和空间。下面是出国留学网为大家整理的：外籍实习生知识，欢迎阅读，更多相关内容请继续关注出国留学网liuxue86.com

　　外籍实习生知多少

　　1.外籍实习生为什么选择来中国实习?

　　大多数外籍实习生来中国实习的动机是 -积累工作经验、检验所学知识;寻找在中国的长期发展的机会;巩固自己的汉语水平和更多地了解中国的文化、经济和社会等。

　　2. 用人机构应该与外籍实习生签署什么样的合同?

　　签署《实习协议》而非《雇佣合同》或《劳动合同》。

　　3. 用人机构应该给外籍实习生津贴吗?

　　一般说来， 如果是赢利机构(如公司、企业等)招收外籍实习生，是要给予实习生一定的津贴或补贴的;而非赢利机构( 如政府部门、慈善机构等)一般不给予或很少给予实习生津贴。 注意，是津贴，不是工资。外籍实习生在国内所持的是商务签证，是不允许获得收入的。

　　4. 外籍实习生如果在实习期间生病或发生人身意外事故怎么办?

　　按照国际惯例， 外国人到另外一个国家去实习前，都要自己购买国际旅行保险和人身意外保险;并且要事先给实习单位一个书面声明，承诺个人的身体健康状况以及在实习期间的一切伤病、意外与实习单位无关，实习单位无须承担责任。

　　5. 外国学校给予外国实习生生活补贴吗?

　　在一些发达国家或地区(如欧盟国家)， 在校生去外国进行实习，事先可向学校申请特别经费。但是，不是每个学生都能获得这样的资助。 英美等国家的实习生因为大部分没有类似经费，我们会建议提供住宿，三餐以及/或者补贴以吸引更优秀的人才。

　　6. 如果外籍实习生转为企业的长期雇员，手续如何办理?

　　如果实习期满后，双方都有意愿转签正式员工的雇佣合同，可按照外国人在华就业的程序办理;

　　7. 一般的文化差异是什么?

　　外籍实习生最不能接受的是工作时间过长、随意安排加班等情况;建议严格遵守协议的规定，不任意占用实习生的私人时间和空间。

　　外籍实习生使用得好，会提高企业的国际形象从而提高市场效益。 但是，企业应该充分准备，指定专人指定实习方案、负责外籍实习生的实习指导和生活顾问工作，不要把外籍实习生的工作简单理解为一个“摆设”从而使实习流于形式、取不到预期效果;从时间上看，要提前一到三个月的时间开始外籍实习生寻找人选的工作。

　　春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。下面是留学网为您整理的春季养生知识汇总，供您参考!

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　　时间过得飞快，一转眼就到小暑节气了，你了解哪些关于小暑节气的养生小知识呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“小暑节气养生知识”愿对您的学习工作带来帮助。

　　小暑节气养生知识

　　起居养生

　　少动多静。从中医角度来讲，小暑时气候炎热，人体阳气趋于体表，而体内阳气则较虚，再加上外界阳热较盛，出汗较多，人体的能量消耗较大，此时宜遵循“少动多静”的养生原则，以免阳气外泄太过。每天作息应有规律，宜晚睡早起，且中午一定要午睡。除了要保证充足的睡眠外，也要注意劳逸结合。

　　小心防寒。进入小暑，要防暑还要防寒，日入三伏，人体血管也处于扩张状态，腠理开泄。如果此时进入空调温度过低的房间，或进食冰冷的食物，寒邪便容易趁机入侵，所以开空调温度不能过低，应避免长时间直吹，并保护好人体薄弱的部位，颈部和后心。夏日，人体易出现外热内寒、上盛下虚的症状，所以对于平常气血不足，阳虚的人，可以艾灸关元，神阙，肾俞，命门，脾俞等穴位，温阳驱寒。

　　勿久坐木。俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑节气气温高、湿度大，室外露天的木料，如户外的木椅木凳，经过霜露雨淋，容易吸收水分，人坐在潮湿的木头上，湿气容易侵犯人体。晴天虽然木头表面看似干燥，但留在木头内部的水分经日晒蒸腾，便会向外散发潮气。如果人在上面坐久了，可能诱发风湿，关节炎等病，因此小暑节气后不宜在户外的木质凳椅上久坐。

　　饮食养生

　　小暑节气恰在初伏前后，因此在饮食上应注意清热防暑，苦寒之品易伤脾胃，所以宜选择性味偏甘凉的食物，比如藕、绿豆芽、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、莲子等蔬菜和水果。藕非常适合夏季食用，生藕可以清热生津，熟藕可以益胃健脾，暑天吃藕还有安神助眠的作用。小暑时节还可以多吃点绿豆芽，绿豆芽性凉味甘。不仅能清暑热、解诸毒，还能利尿、消肿，特别是小便不利，大便干结的人可以经常食用。

　　进入小暑，我们还可以采用一些清热利湿、药食同源的中药代茶饮，比如用金银花、菊花和百合花，泡水饮用，可以清热除烦，安宁心神。 夏日，人容易昏沉、困重，我们可以用荷叶、淡竹叶和薄荷叶冲泡饮用，可祛热解暑。还可以多吃点“三豆”，即绿豆、赤小豆和黑豆，中医称之为“夏季灭火器”，能清热降火，祛湿解毒。如果确实湿气较重的人可以用茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻等材料煲成的汤饮用。

　　入伏后，可多吃面食，俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，伏天人们有吃饺子、面条的习俗。小麦性味甘平，可养心安神，益气除热，养阴除烦，补虚健脾。小暑时节，暑热较重，最宜平补，饺子正适合，饺子含糖类，多种维生素及矿物质，营养丰富，容易消化。

　　运动养生

　　小暑时节运动强度应避免过大，可选择在早晨或傍晚进行散步、太极拳、八段锦等运动，也可选择游泳、瑜珈、旅游等。无论选择何种运动方式，都应注意避免太过剧烈而出汗过多，应以薄汗为度。

　　穴位养生

　　按压特定的穴位可以醒脑提神。可以按摩天柱、风池，大椎和曲池等穴位。天柱穴位于后发际正中旁开1.3寸处，也就是斜方肌外侧凹陷处;风池位于后枕部两侧入发际一寸的凹陷处;大椎穴位于背部第七颈椎棘突下凹陷处;曲池穴位于手肘窝横纹头外端。

　　情志养生

　　小暑...

　　小寒节气，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，小寒节气如何养生成为大家关注的对象，不少网友也在网上提出小寒节气如何养生的问题，希望得到解答和帮助。下面是出国留学网小编为您带来的“小寒节气的养生知识”，希望您喜欢!更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。

　　小寒节气的养生知识1

　　保暖：照顾头脚两头

　　小寒时节，人们一定要注意天气变化，防寒保暖，及时添加衣物，尤其是要注意头部和脚部的保暖，以免惹来疾病。同时，天气寒冷，慢性支气管炎、冠心病、糖尿病、高血压等慢性病患者应尤其注意预防急性上呼吸道感染，一旦上呼吸道感染很容易合并其他症状如肺炎等。

　　特别提醒：

　　1.出门时，头部保暖非常重要。戴顶帽子可有效防止身体的热量从头部散失，即使是顶单薄的帽子，其防寒效果也是很明显的。

　　2.俗话说“寒从脚下生”，睡觉前用热水泡泡脚，搓搓脚心，能在防寒保暖的同时解除疲劳、促进睡眠。

　　3.冬天天气冷，有人习惯蒙头睡觉，这样是很不科学的。因为蒙头睡觉会使被子内氧气变少，二氧化碳越积越多，易使人产生缺氧症状。

　　小寒节气的养生知识2

　　进补：多食高蛋白食物

　　冬季，尤其是小寒节气后，很多人习惯此时进补。进补无可厚非，但是不能毫无章法地乱补，合理进补才能及时补充气血、防寒保暖，并能达到事半功倍的养生效果。

　　另外，人们进补应以食补为主，以温补为宜，不妨多吃些温热的食物，如韭菜、大枣、羊肉、猪肝、鸡肉等等。

　　特别提醒：

　　1.多食牛羊肉、鸡肉、鱼肉、豆制品等高蛋白食物，可有效预防寒冷。

　　2.冬天吃火锅，是很多人采取的进补方式。吃火锅也应适量，一个月两三次为宜。涮火锅时很容易涮一些含草酸过多的食材如菠菜等，一旦草酸进入人体内，就会加重高血压、痛风症的发病几率。因此，这类人群应慎食。

　　小寒节气的养生知识3

　　小寒是一年中最冷的二十四节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。

　　中医认为‘寒性凝滞，寒性收引’，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。

　　在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患中风者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓血遇寒则凝，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

　　小寒吃粥喝汤保健康：首乌煲鸡蛋，健脾益肾，益气养血;太子参炖鹌鹑，补五脏、益中气;山药羊肉汤，补脾益肾，温中暖下;远志枣仁粥：补益肝肾，养血安神;羊肾红粥，益气壮阳、填精补髓。适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。

　　小寒节气的养生知识4

　　小寒养生食谱

　　山药...

　　小暑节气期间已经进入盛夏了，天气已经炎热起来了，但是还是不是最热的时候，大家在这个时候知道应该如何养生比较好吗？下面不妨一起跟随出国留学网小编一起看下“精选小暑节气养生知识”希望你会喜欢，欢迎你的参阅！

　　小暑养生的6大原则

　　1、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量

　　小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。

　　所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。

　　2、平心静气以养心

　　小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的＇对应关系，养护好心脏。

　　心为五脏六腑之首，有心动则五脏六腑皆摇之说，心脏的养护尤为重要。

　　中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合春夏养阳的原则。所以，夏季养生以心静为宜，心静自然凉。

　　3、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食

　　天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。

　　殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。

　　贴心提示：炎热的气候，出汗多，消耗大，再加之劳累，所以千万不能忽略对身体的养护哦。

　　4、小暑以迟睡早起为宜

　　这是小暑养生的注意事项之一，不可马虎大意。

　　夏季的特点是日照时间长，天亮得早、黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整，以迟睡早起为宜。定时起睡最好，可保护生物钟不受影响。

　　小暑时节，应该遵循定时起睡的原则。虽然个体差异很大，但大多数人可能是这样：晚上10点-11点就寝，早上5点半-6点半起床；午饭后半小时进行短时午睡。此外，三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。

　　5、小暑衣着勿赤膊

　　生活中，有些人喜欢在夏天光着上身乘凉，认为赤膊凉爽。其实未必如此。当气温接近或超过人的体温，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。

　　因为人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，还和皮肤辐射有关。当外界温度超过37℃时，体温主要靠皮肤蒸发来散热；当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射方式来散热，还会从外界环境中吸收热量，使人感到更加闷热。

　　6、外出时做好防暑工作

　　中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防...