上通宵

成语名称：通宵彻夜 tōng xiāo chè yè

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[成语解释]  整夜。

百科解释如下：

　　【拼音】tōng xiāo chè yè

　　【解释】指整夜。

　　【出处】明·无心子《金雀记·守贞》：“他爱我……通宵彻夜之妙。你与姐姐说，不要轻慢人。”

　　【示例】明·冯梦龙《醒世恒言》第十八卷：“男女勤谨，络纬机杼之声，通宵彻夜。”

　　【用法】作定语、状语；指整整一夜

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成语名称：通宵达旦 tōng　xiāo　dá　dàn

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[成语解释] 整整一夜到天亮。通宵：整夜；达：到；旦：天亮。

[成语出处] 明·冯梦龙《醒世恒言》：“狮蛮社火；鼓乐笙箫；通宵达旦。”

[正音] 通；不能读作“tònɡ”。

[辨形] 宵；不能写作“肖”。

[近义] 夜以继日

[反义] 一朝一夕

[用法] 可广泛地用于学习、工作、娱乐等方面。一般作主语。

[结构] 连动式。

[辨析] ～和“夜以继日”；都有从黑夜到白天的意思。～强调时间很长“从夜晚直到天亮”；多用于玩乐；“夜以继日”强调一种坚持的精神；多用于工作、学习。

[例句]
　　　　①敬爱的周总理经常～地忘我工作。
　　　　②为了早日建成排灌站；广大工人～地战斗在工地上。

[英译] all　through　the　night

百科解释如下：

　　释 义 通宵：通夜，整夜；达：到；旦：天亮。整整一夜，从天黑到天亮。　

　　出 处《北齐书·文宣纪》卷四：“或躬自鼓舞，歌讴不息，从旦通宵，以夜继昼。”

　　示 例 乙校昨夜～，将赤化书籍完全焚烧矣。（鲁迅《华盖集续编·无花的蔷薇之三》）

　　近义词 夜以继日

　　反义词 一朝一夕

　　用 法 联合式；作主语、状语；用于学习、工作等等

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成语名称：通宵彻昼 tōng xiāo chè zhòu

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[成语解释]  〖解释〗指整天整夜。

[成语出处]  〖出处〗

[例句]   〖示例〗

百科解释如下：

　　【拼 音】：tōng xiāo chè zhòu

　　【解 释】：指整天整夜。

　　【出 处】：宋·韩琦《广陵大雪》诗：“通宵彻昼不暂停，堆积楼台满溪谷。”

　　【近义词】：通宵彻旦、通宵彻夜

　　【用 法】：作定语、状语；用于书面语

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成语名称：通宵彻旦 tōng xiāo chè dàn

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[成语解释]  见“通宵彻昼”。

百科解释如下：

　　【读音】tōng xiāo chè dàn

　　【释义】指整天整夜。同“通宵彻昼”。

　　【出处】《九尾鱼》第一百六十九回：“秋谷知道自己寒热来得厉害的时候，他们两人都是通宵彻旦的伏侍，心上十分感激。”

　　【用法】作定语、状语；用于书面语

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　　违纪是非常不正确的行为，如何将违纪检讨书写好?出国留学网希望以下文章能帮助到您，也希望您能潜心悔过，要正确反省噢!

学生外出通宵上网检讨书

　　尊敬的老师：

　　我怀着万分愧疚及懊悔的心情给您写下这份检讨书，以此来向您表示我对违反学校纪律这种错误行为的深刻认识和我改正错误的决心。在本学期第十二周的星期六晚上，我没有在学校宿舍过夜，而是到学校南边的网吧通宵上网，不仅夜不归宿还从南边的围墙翻出去，严重违反了学校的规定。在经过辅导员老师的批评和教育之后，我已经深刻的认识到自己的错误，并决心改正。

　　其实早在我三年前刚踏进这个班级的时候，学校就已经一再强调：所有同学，必须遵守学校的纪律，所有学生，不论任何情况都不应违反。因为，纪律不仅是学校对我们的监督，同时也是对我们的保护。老师的教导言犹在耳，我却还是违反了学校的纪律，经过老师的教育与我一个礼拜的思考之后，我已经深刻认识到错误的严重性。夜不归宿不仅是对自己安全的不负责任，同时还严重影响了第二天的学习生活。我认识到，学生任何时候都应该将学习当成自己的头等大事，特别是我们师范生，以后我们中的大部分人都要走上讲台教书育人，所以现在就更应该严格要求自己的日程行为规范，才能在以后的教学工作中做到为人师表，为自己的学生做出好的表率。

　　这不仅是自己的问题，更加是对教师这个光荣的职业的责任。而我在此之前并没有将夜不归宿这种错误的行为放在心上，对此我感到十分的惭愧，并已下定居心改正。学校出于对学生人身安全的考虑，将关闭南边的校门，这是一件好事。但是还是有很多包括我在内的学生都不理解学校的苦心。尽管老师一再向我们传达学校的思想和要求，但是我们并没有仔细地想过这件事情，在此之前对面马路上经常出现交通事故，而被害人大多是每天到对面网吧上网的学生。即使如此依然有学生不顾自己的安全，到网吧上网，为此学校领导进行了大量的劝导、教育，但收效甚微，不得已关闭了南边的校门。

　　在保卫科老师那里我知道了最近又有学生在网吧里出了事。活生生、血淋淋的例子摆在眼前，至此我才意识到到网吧上网是一件多么危险的事情，同时也发现到学校为了保护学生做出了大量的工作及努力，可是我们以前只是在不停地抱怨不能到网吧上网，而并没有将学校为了保护学生而制定的纪律放在心上。直道触犯了它，才追悔莫及。在老师的帮助下我已经充分认识到自己所犯下的错误。

　　为了挖掘我思想上的错误根源，我在此进行了十分深刻的反思和检讨。也真心地希望我能够得到改正的机会。请老师和同学们多多监督我。相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心，我的行为不是向学校的纪律进行挑战，是自己的一时失足，希望老师可以原谅我的错误，我也会向你保证此事不会再有第二次发生。

　　检讨人：XXX

逃课检讨书 |

尊敬的老师：

　　您好！

　　我是大一学生xxx，我是来检讨的，我昨天晚上没有回寝室休息，而是去了网吧通宵上网，今天早上回来的时候恰好的被您遇到了我。那么早从外面回学校，一看就是一整个晚上都是待在外面的样子，您自然也就想到了，给我好一通训的。

　　昨天跟朋友约好去网吧打游戏，因为是要通宵的，所以晚上躲过查寝的人就出去了。我一心只想玩游戏，所以就没有想很多，全然不顾学校规定和住宿规则，一个人跟着朋友在网吧打了通宵的游戏。从晚上一直打到早上六点，才匆匆回宿舍补觉，只是很巧的遇见了正在运动的老师您，我也是很无奈，但是只好到您跟前承认自己的错误。您也把我留在那里说了好一顿的，在被您训斥的一个时间里，我也想了好多。因为我才大一，所以也是第一次做这样的事情，之前一直都是很乖的，第一次做出格的事，并非是我故意而为之，我答应了朋友也就只好去了。

　　这一次我自己也知道上网通宵是极不好的事情，这行为很伤身体，也是违反了我们学校的规制，我本人是知晓的，就是当时被游戏迷了，就不管后果了。今天早上正好就被您逮住，我心虚的同时还有点庆幸，庆幸您看到了，阻止了我下一次这样事情的发生。我反复的思考过，我这行为不是一个大学生该做的事情，也不是一个成年人应该有的行为，这是自己很没有自律的意识，自控力很差的表现。我这样做不仅很容易造成身体的伤害，而且还特别耽误自己的正常学习。一节课本来就要集中自己注意力才能上好，可是我如今这样休息不好，那上课就会因为睡眠不好而打瞌睡，导致一节课被浪费了，没有做好自己的本职。

　　我作为我们新时代的大学生，我就应该要有很好的自我控制，要知道哪些能做，哪些不能做，像去外面通宵去上网的事情是绝对要禁止的，是一种很不良好的行为。这会带动其他学生做一样的行为，让别人因此模仿，这后果时很严重的，对学生本身也是坏处多多，甚至是无视校规。我现在很明白自己行为是多么的不好，也会更加深入的反省我自己，以后不会辜负自己好不容易考上的大学，努力把专业学好。这次还望老师予以我原谅，我会认真改的。

　　此致

敬礼！

　　检讨人：xxx

　　20xx年xx月xx日

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  年轻人都越来越喜欢熬夜，谁都知道熬夜对身体不好，但还有那么多人忍不住熬夜。熬夜发朋友圈的句子有哪些呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的“通宵身体会有什么变化（热知识）”欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

通宵身体会有什么变化（热知识）【篇一】

  一、增强营养

  熬夜要补充足够的水分，以吃食用温热的食物，不可以是较凉的食物。并且还要多补充含有丰富脂肪、蛋白质以及维生素B族的食物，像牛奶、牛肉、豆类、鱼类等，想吃零食了可以选择干果类的食物，比如花生、核桃、桂圆、大枣等，它们可以起到缓解疲劳的作用。

  当肚子感到饿了的时候，要选择食用水果、土司、全麦面包、清淡小菜和粥。在准备开始熬夜之前先服用一粒维他命b族的药丸，补充维他命b族的营养品可以有效缓解疲劳，增强抗压能力。

  饮料自然是要选择具有提神醒脑功效的饮品，最好是以绿茶为主，能够消除体内多余的自由基，但如果肠胃不是很好的人建议可以喝用枸杞泡的水，也可以起到提神醒脑的作用。

  二、增强体育锻炼

  体育锻炼可增强人的身体素质，可以选择自己喜欢的项目进行锻炼，对于经常熬夜而感到精神不足，或是总易犯困的人们可以采取像体操、太极这样的户外运动。如果在熬夜中用眼很多的话，建议每隔40分钟就停下来休息10分钟，每隔1小时就停下来休息15分钟，在休息时间内可以做眼保健操，或是眺望远方，缓解眼睛的疲劳。

  三、减轻心理负担

  经常熬夜的人很容易产生各种心理负担，焦虑或有恐惧心理，所以应学会保持一种良好的积极心态，和对自己树立信心。

  四、调整生理节律

  需要经常熬夜的人需要为自己定制一个合理健康的作息时间表，并且需要根据情况的改变而修改这个作息时间表。

  五、不要连续熬夜

  熬夜对身体健康的伤害人人都知道，所以如果可以，请尽量避免连续熬夜，注意给自己留出休息时间。

  饿了的话可以给自己吃点夜宵来充饥，但是只能是水果、全麦面包、清淡小菜等这样的食物。另外在开始准备熬夜前补充一粒营养品，不但可以对抗疲劳还能增强抗压力。

  夜班族们更应该注重养生保健，多多学习各种养生保健知识，才能让自己在熬夜的过程中降低对身体的伤害。

通宵身体会有什么变化（热知识）【篇二】

  熬夜，如今已是一些都市年轻人的常态。然而晚上超过12点还不睡觉，其后果比我们想象的更为严重。

  人以气血为本。我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。如果你因为种种原因熬夜，休息不够，就会耗伤气血，你的脸色自然就不好，时间长了，会出现面色晦暗、少光泽等情况。

  1、熬夜消耗阳气， 伤气血

  从中医的角度上看，白天消耗的是身上的阳气，夜间睡眠则能使阳气得到充分的休息和补养。长时间熬夜会打乱体内阴阳气血平衡。身体的各个脏器都可能出现不同的症状。

  2、引起气血不足的原因有很多

  脾胃功能失调。胃的消化功能减弱则食量减少，脾虚则运化无力，导致水谷精微不能有效利用，使气血的来源得不到保障。

  不良生活习惯也能引起气血不足。比如经常熬夜。人在白天的活动都是消耗气血的过程，夜间则通过睡眠把消耗的气血补充回来。如果经常熬夜、睡眠过短，气血自然入不敷出。

  3、气血不足的十大主要表现：健忘心悸、视物昏...