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08-28
培养幼儿的动手能力，在折、卷活动中感知报纸承受力的变化。一起来看看小编为大家整理的：幼儿园大班体育活动教案《生成活动--卷起报纸做运动》，欢迎阅读，仅供参考。
科学、健康领域生成活动：卷起报纸做运动 生成原因： ＂追、赶、跑、跳、碰＂这一课程单元进行了刚一周，发现幼儿对于运动性的游戏十分感兴趣，孩子常常信手拈来，随意物件在他们的手中就能玩出许多新花样。上周结合海啸赈灾活动请幼儿收集相关资料，一张带来的报纸在林海韬小朋友的手中被卷成了小棒，海韬小朋友一边挥动着一边念念有词：＂接球、过网……＂，其他的幼儿似乎也来劲了，纷纷抢过报纸耍弄起来。缘于对＂魔法绳＂活动的思考，我设想，一张简单的报纸是否也可以象一根简单的绳子一样成为孩子既动手动脑又快乐学习的好素材呢？于是，我大胆地尝试了将报纸与运动主题结合在一起，生成了此活动，试图通过有趣的活动设计将运动与学习巧妙地融合。
活动目标：
1、培养幼儿的动手能力，在折、卷活动中感知报纸承受力的变化。
2、发挥幼儿创造力，积极主动地参与体育运动。
活动准备：
1、 用皱纹纸在地面布置成小河的情景。（4条小河）2、 报纸足量，玩具小动物若干。
活动过程：
一、师提出问题，引发幼儿活动兴趣。 师：小动物到了河边没法过河，哎，有张报纸，我们用它搭座桥让小动物过河吧！ 观察：立即有幼儿提出：＂报纸那么软那么轻，小动物怎么过河呢？ 师：那你们想想办法吧！
二、幼儿操作探索：如何帮助小动物过河。 观察：幼儿两人一组积极地行动了起来。大部分幼儿都能很快地将报纸进行折叠，让其变得牢固，让小动物安全过河，并激动地跳起来：＂我们成功了！＂也有部分幼儿两张椅子的间距太近，不用折报纸就能让小动物安全过桥，经教师引导后才又做尝试。
三、为了让幼儿折叠报纸的方法更多些（如瓦楞状），教师进一步提出问题：＂独木桥小动物很害怕，怎样才能让桥变宽一些，更安全一些呢？＂幼儿再度探索操作。 观察：经过反复的尝试、引导，有幼儿折出了瓦楞状的桥、有栏杆的桥。
四、尝试用报纸做运动。
1、 师提议：＂不如我们用报纸来做操吧！＂ 观察：拿着又大又轻的报纸做操，幼儿有些不满意，很快有幼儿将报纸卷 成棒，于是大家都高兴地这样做，然后大家一起高兴地做棒操。
2、师又提议：＂既然报纸又可折又可卷，我们用它做材料，开个小小运动会吧！ 观察：孩子们很兴奋，回顾了暑期刚结束的雅典奥运会比赛项目后，幼儿很快创造性地用手中的报纸玩起了这些项目：
1、用报纸卷成棒，两头折叠让其站立，反复多个，当成跨栏的栏杆，幼儿学百米跨栏冠军刘翔越过栏杆，比赛跨栏。
2、简永川小朋友用卷成的小棒当成杠铃，学石智勇练举重。
3、洪屹威、郭正霖等四位小朋友将报纸团成球，用报纸小棒击球玩棒球游戏。4、还有幼儿将报纸折成一个面当成羽毛球拍、乒乓球拍玩球类游戏，另有幼儿玩起了击剑、跳高、跳水等项目。小小的纸棒在他们的手中妙用无穷，孩子们开心极了。有幼儿问：＂纸棒可以带回家吗？＂户外活动时他们又把纸棒带了去。
反思：这是一个科...
幼教要让孩子们乐意参与体育游戏，体验体育游戏的乐趣。下面是出国留学网小编为大家整理的“中班健康教案：和动物一起做运动”，欢迎阅读。
中班健康教案：和动物一起做运动
活动目标
1、激发幼儿模仿动物的兴趣和想象力。
2、感知各种动物不同的行走姿势，提高肢体动作的协调能力。
活动准备
活动前观看了小动物的行走姿势视频或图片。
活动过程
一、热身活动
——教师带领幼儿模仿小动物的各种运动方式。
二、动作模仿
——师：之前，我们观看了小动物行走的姿势，你们谁来模仿一下？
——教师鼓励幼儿大胆模仿各种小动物的行走姿势。
三、游戏：变变变
——教师说变变变，幼儿问变什么，教师说一种小动物名称，幼儿就学这种小动物的行走姿势，当教师说怪兽来啦，小动物就跑回“家”。
例如：模仿企鹅动作：双臂向外微曲，脚尖抬起，用脚跟走路，身体左右摆动。
模仿海豹动作：双腿夹紧，双臂做游泳动作。
模仿狮子动作：身体下蹲，双手身前扶地。
模仿长颈鹿动作：双手双脚扶地，抬头，同手同脚前行。
四、活动结束
——教师带领幼儿进行放松活动。
活动应变
动物行走的姿势可以根据幼儿创造的模仿动作进行游戏。
活动延伸
1、户外体能活动：设定区域，如企鹅区（呼啦圈摆成的小路）、海豹区（蓝色海绵垫）、狮子（绿色海绵垫）、长颈鹿区（两条长绳并列摆放形成弯曲的小路），按照一定的顺序摆放四个区域，请小朋友按照该区域动物的姿势依次通过四个区域。
2、教师跟幼儿一起创编动物模仿操。
区角活动
1、语言区：将创编的动物模仿操，用绘画记录，贴在该区域，请幼儿说内容，并做动作。
2、益智区：摆放多种动物模型或图片，鼓励幼儿用动作大胆表现。
家园同步
1、请幼儿跟家长一起玩“变变变”的游戏。
2、家长在带幼儿出行时，可请幼儿在一定的环境下，模仿动物行走。（如做企鹅动作，绕类似公园花坛边行走等）
随机教育
日常生活当中，鼓励幼儿观察事物，并进行模仿。
运动是大多数人都喜爱的。朋友，在我们运动之后要注意哪些事项呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“做完运动后要注意哪些事项”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您能关注与阅读。
1.忌暴饮
很多人因运动后感到口渴而暴饮，这种做法会加重胃肠负担，影响肠胃的消化功能。故运动后不可过量过快饮水，更不能喝冷饮，否则会引起感冒、腹痛等疾病。
2.烈运动后如马上洗冷水澡
人体血管会因突然受到刺激而立刻收缩，导致血循环阻力加大，同时机体抵抗力降低。而洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻则头昏眼花，重则虚脱休克，还易诱发其他慢性疾玻所以，剧烈运动后一定要休息一会儿再洗澡。
3.立即大量饮水
剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水过多，会使血液中盐的含量降低。天热汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱。过多的水渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑血压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以剧烈运动后口虽渴也不宜一次性喝水过多，应采用“多次少饮”的方法喝水。
4.立即饮啤酒
剧烈运动后，有人把啤酒当水大口大口地喝，这易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。
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适合孕妇的运动有哪些下面出国留学网小编介绍的几种锻炼方式对准妈妈来说通常是安全的，但有些运动可能不适合怀孕最后几个月的孕妇。请你先向医护人员咨询一下,然后再开始锻炼。
·散步：对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。
·游泳：医疗保健人员和健身专家一致认为，游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。
·低强度的有氧操：参加有氧操课程的一个好处是：你可以在固定的时间保证有规律的锻炼。如果你参加专门为准妈妈开设的课程，你还可以充分享受与其他准妈妈一起交流情感的美好时光，可以放心的是，这里所教的每一个动作对你和宝宝都是安全的。
·跳舞：跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。
·瑜伽：瑜伽可以保持你的肌肉张力，使身体更加灵活，而且你的关节承受的压力也很小。但是你可能需要在练瑜伽的同时，每周再安排几次散步或游泳，加强对心脏的锻炼。
·伸展运动：伸展运动可以使你的身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤。你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来，使自己的身体得到全面的锻炼。
·重量训练：如果重量训练是你常规锻炼的一部分，那么怀孕后没必要停止，但多数孕妇应该减轻训练的负重量(你可以通过增加重复次数来保证足够的运动量)。只要采取了必要的保护措施和合理的技巧(慢速、有控制的动作)，重量训练是加强、锻炼肌肉的好方法。但这种训练方法最好征得你的保健医生的同意，并在专业教练的指导下进行。
1、务必做好热身运动
准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。
因此，运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋。
2、穿着运动专用的服装
运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能，可避免不吸汗材质为皮肤带来的不适，有弹性的运动服装也才有利于身体的活动及伸展。
3、运动强度要适当
运动时心跳速率需在每分钟140下以内，若是超过此范围，准妈妈的血流量较高，血管可能负荷不了。
4、每次不应超过15分钟
一般人运动需维持30分钟以上才会燃烧脂肪，但准妈妈需在运动15分钟后就稍作休息，即使体力可以负荷也必须在稍为休息过后再开始运动。这是因为准妈妈必须避免过度劳累与心跳过快，并且孕期运动的目的并不是在燃烧脂肪，而是在训练全身的肌力，因此准妈妈每运动15～20分钟就要停下来稍作休息。
5、运动前中后三个阶段都要尽量补充水分
补充水分除了能避免脱水之外，也可以控制体温上升的速度，一旦准妈妈体温快速上升，胎儿心跳也会跟着加速。准妈妈体温每上升半度，胎儿的心跳约会增加10～20下，会相对增加胎儿状况的不稳定性，因此，准妈妈运动前、中、后一定要记得补充水分。
6、避免跳跃和...
01-14
2011年1月1日是星期六也是元旦，一大早我就跟爸爸妈妈到白水带体育公园做运动。外面阳光明媚，微风习习，我的心情格外喜悦。
今天的体育公园人特别多，跳绳的，打羽毛球的，还有荡千秋的……在每种运动器材周围都站满了大大小小的市民，大家都在尽情的活动，真是热闹极了。
我选择了一种攀爬铁链网的运动，那网就好似一堵墙。我要从这边爬到上面再翻过身从那边爬下来，才算成功通过。我双手抓住冰凉的铁链一步一步地往上爬，没几步一不小心一脚踏错了，结果滑了下来。我马上重新开始往上爬，当我爬到一半的时侯，我觉得自己就好像蜘蛛侠一样挂在网上。我越爬越高心里就越来越紧张害怕。快到尽头的时候，我以经满头大汗没勇气再向上爬了，正在犹豫不决是不是要放弃。这时候我仿佛记老师跟我们说过“遇到问题要拿出勇气来解决”我深深吸了一口气对自说“要继续爬，把眼前的困难解决掉”下定决心。我的信心好像一下子回来了，一步，两步……我终于爬到顶端了。我轻轻松了一口气，慢慢的我转过身小心翼翼地翻过下去。紧紧抓住铁链慢慢退下来，安全到了地面。爸爸妈妈走了过来，爸爸开玩笑的说“呵呵，想不到你能坚持下去”，我骄傲地说“当然，我是最棒的，我还要挑战下一个目标”。
回家路上我在想，原来有益的运动不但可以强身健体，还可以磨练一个人的意志。 ... 作文标题： 运动给人类的一封信——和我一起做运动
关键词： 运动 和我 小学五年级
本文适合： 小学五年级
作文来源： https://Zw.liuxue86.com
本作文500字左右是关于小学五年级的作文500字左右，题目为：《运动给人类的一封信——和我一起做运动》，欢迎大家踊跃投稿。
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运动给人类的一封信
——和我一起做运动
亲爱的朋友：人类，你好！
先来跟我唱一首歌吧：“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，大家和我一起做-运-动！”呵呵，我叫运动，最喜欢的就是做运动了，跑步呀，跳绳呀，打排球，打篮球
……我样样都喜欢。唉！我的好朋友人类，有的却一点儿不喜欢我哟！这就是我写这封信的原因。现在，人类的生活水平提高了，生活条件越来越便捷，就对我们不理不睬，再也不运动了，大人们上班要么开车，要么骑电动车、自行车，认为这样省时间，省力气，就连小孩也有了自己的自行车。现在，基本上没有人愿意步行上班了。小学生当然愿意出来跑跑，玩玩了，但是，堆积如山的作业阻挡住了他们出来运动的脚步，有的孩子更惨，还会被父母要求做“课外习题”，还有的孩子，迷恋网络游戏，即使写完作业也不出来运动。唉！我们变得没有了用武之地。在这里，我要严肃的批评这些人！
不过也有一些人喜爱运动，有的大人们夜晚吃过晚饭，喜欢出来散散步，帮助消化，呵呵，念念消食经。散步时，还可以聊聊天，谈谈工作上的趣事、叙叙生活上的锁事；有的老人们喜欢一起出来跑步，走路，强健体魄；小朋友们也有运动的，男孩喜欢找许多同龄人踢足球，而女孩喜欢拿着橡皮筋、毽子、跳绳，出来练习。嗯，我要高兴的表扬这些大人和小朋友！
说到这里，呵呵，我想起了一件事。上次，我跟着一个小学生，想看看他们的生活是怎样的，没想到他们学校非常注重运动，不仅每天上午要做广播体操、每年夏季的时候开一次运动会，而且还会举行跳绳、踢毽子比赛，真是全面发展的学校呀！其实，国家也很注重体育，会搞奥运会、冬奥会什么的，但为什么还是有那么多人不运动呢？
说了这么多，你肯定想问问运动的好处是什么吧，俗话说得好，生命在于运动，运动让生命之树常青，让生活充满朝气。烦恼、紧张时，运动运动，你的精神就会为之一振，紧张的情绪也就消失的无影无踪了，并且不会对刚才不快乐的事情耿耿于怀。如果多多运动，身体的抵抗力和免疫力就会增强，不容易生病。运动可以强身健体，如果您是肥胖，三高之人，那给您一个温馨小提示：每天用活泼的步伐走上一个小时，可以减少糖尿...
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