出国留学网专题频道健康谣言栏目，提供与健康谣言相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！ 健康谣言，是微信朋友圈中流传的以健康养生为主题的谣言。信朋友圈里的各种“生活提示”层出不穷，有的说吃木耳能防雾霾，有的说植物油能致癌，此外，网上还流传着一些“清肺偏方”,通过食疗来清肺，最常见的食物是木耳和猪血。但是专家介绍，这两种食物“清肺”没有科学依据。微信公众号就利用了读者这一心理推广一系列不辨真假的健康养生知识，为的是增加点击量，出售广告，实现自身的利益最大化。这些伪科学的谣言也造成了人际交往的不信任和朋友圈的乌烟瘴气。
常做“眼球操”能治高度近视吗？做眼保健操能使近视度数降低吗？出国留学网小编为你逐一解答。
谣言：最近网络上流传了一套神奇的“视力恢复七日眼球操”，由日本眼科院独创，每次只需要五六分钟，基本动作很简单，主要是拿着训练棒训练眼球运动。
真相：其实，早在2013年，一篇名为《高度近视也不用戴眼镜》的文章就在网上广为流传。文章作者自称是中医，能治疗近视，只要坚持3年，即使是800度近视也能根治，方法同样简单，就是转动眼球，直至让后颈发胀，与现在的眼球操很相似。
多位专家接受媒体采访时称，用所谓“眼球操”治愈高度近视，根本不可能。目前医学上还没有任何物理疗法能够矫正近视，想要摘掉眼镜恢复清晰视力，现阶段只能采用手术治疗。在某种程度上，“眼球操”只是在缓解疲劳。而且，这种缓解疲劳的方式并不适合所有人，一些患有角膜炎、玻璃体浑浊等有炎症的病人，频繁转动眼球会增加眼部不适感。
转动眼球特别是闭目时，眼球和眼皮内部神经的摩擦运动，能使眼内气血通畅，改善神经营养，达到消除睫状肌紧张或痉挛等目的。但这种方法对高度近视患者来说，效果不仅有限，甚至有害。近视度数大于600度的高度近视患者，视网膜已经出现了退行性变化，猛烈转眼球会加重玻璃体对视网膜的牵引造成的视网膜裂孔，严重时甚至会产生视网膜脱离的致盲危险。
不能，眼保健操只能延缓近视加深。
做眼睛保健操是可以缓解视疲劳，避免眼睛近视的一种预防方法，可以减慢近视，或者避免近视，平时看书不能时间过长避免出现视力疲劳，导致近视，一般看书时间30分钟要休息一下。
意见建议：眼睛保健操每天做2次即可，平时不要过度用眼，不要长期看书，玩电脑，玩手机，避免出现视力疲劳导致近视。
一般青少年的近视眼，多数属于假性近视，是因用眼过度等而引起的一种功能性近视，完全可以恢复。但如果不及时进行矫治，就容易成为真性近视了。
假性近视是相对于真性近视而言的。从表面上看，假性近视也是看远模糊，看近清楚，但散瞳验光检查时又没有相应的屈光度改变。而真性近视是眼底发生病理改变，很难自我调节恢复。而且真性近视程度多为中、高度近视，发生、发展时间较长，并且患者眼球外观有不同程度的外凸。为了避免把假性近视拖成真性近视，从小要培养孩子正确读书写字的姿势;在家看电视时要注意电视机高度要与视线相平、眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍、连续看电视1—1.5小时后要休息等。
想要辨别真假性近视，可以到医院进行检查，医生会用散瞳药水把瞳孔扩大，睫状肌麻痹后进行验光，如果没有近视、远视及散光屈光度的改变，视力也有明显进步或恢复到正常，说明是假性近视。如眼球轴已经变长，那么散瞳、麻痹睫状肌后必然存在有相应的近视屈光度改变，散瞳后视力也不会提高，这就是真性近视了。
假性近视不必戴眼镜;而真性近视属器质性改变，就需要在专业医生指导下，戴眼镜才能矫正视力。
化疗能不能治疗癌症肿瘤呢？下面出国留学网生活百科小编整理了相关资料。
谣言：网上文章称，化疗的5年存活率只有2.3%，很多癌症死亡的人不是死于癌症，而是死于化疗。文章引用论文称，澳大利亚癌症患者的5年存活率是60%，但单纯化疗的5年存活率只有2.3%，而美国更少，只有2.1%。50%癌症患者是死于化疗药物(化疗开始的30天之内)，而不是癌症本身。
真相：这也是一条每隔一段时间就会变化面貌出现的谣言，对患者造成了巨大困扰，有些患者甚至被诱导放弃现代医学的疗法，而去尝试一些非主流疗法，导致贻误病情甚至失去生命。
北京大学肿瘤医院消化内科主任医师张小田接受媒体采访时指出，这篇文章看起来说得头头是道，但引用的数据基本都是虚假的。文中列举的许多数据既没有备注参考文献，又没有明确论文来源，而且其中关于化疗有效性的表述与医疗界目前的研究结论相差甚远。
化疗与手术和放疗等局部治疗不同，化疗是一种全身性治疗手段。大量国际多中心研究证明，化疗对大部分肿瘤有确切的治疗作用，是肿瘤的重要治疗手段，目前其地位还无可替代。
但很多人针对化疗方面仍然存在不少疑问：
疑惑1：肿瘤分期是不是和肿瘤大小有关系?
临床中不少病人和家属认为，肿瘤个头小就属于早期，大则属于晚期。以肺癌举例，即使是一个1厘米不到的小病灶，也可发生淋巴结转移，甚至能够转移到肾上腺、肝脏等位置，确切地说，肿瘤大小与分期有一定关系，但不是绝对关系。临床分期的早中晚主要与淋巴结、远处脏器是否“处转”相关。
疑惑2：化疗是否让寿命更短?
临床上经常有家属说，病人没化疗之前还能吃能喝的，一化疗以后胃口差了，卧床不起了，或许不做化疗反而活得久一些。实际上，化疗是晚期恶性肿瘤患者目前唯一有效的治疗手段，但肿瘤退缩的有效率在30%-50%，另有近一半的患者可能无效。相比于惧怕化疗这个极端现象，还有一种现象是，希望各种治疗手段都上，这又陷入了过度治疗的误区。比如一个83岁的肺癌病人，做过化疗，针对要不要进行放疗，当地医生说法不一。老年人肺功能本身就差，如果这个时候再给他肺部放疗，很可能起到的是相反的作用。
疑惑3：化疗时用国产药好还是进口药好?
如果经济条件允许，仍建议患者使用进口药，因为欧美生产的抗肿瘤药一直走在行业前列。特别要提醒大家的是，肿瘤和细菌不同，抗生素治疗细菌时要从低等级用起，肿瘤治疗却必须在单位时间内，用最有效的药物将肿瘤细胞数量打到最少。因为一旦肿瘤细胞越来越多，肿瘤干细胞的数量也随之增多，而肿瘤干细胞对放化疗是不敏感的。
造成对化疗误解的原因
一是化疗具有较大的毒副作用
化疗是一柄双刃剑，如果掌握不好，会给病人带来风险和危险，因此，一定要规范地进行化疗，要由专科医生制定合理的化疗方案并在有资质医疗机构进行。
二是大部分晚期癌症目前还不能治愈
虽然化疗能起到延长患者生命的作用，但随着病...
网上有人说：长期使用铅笔会导致铅中毒。出国留学网小编表示这消息假到没智商，这根本就是常识问题，铅笔里没有铅，那是石墨。
【健康谣言】长期使用铅笔会导致铅中毒?
谣言：铅笔是学生日常都会用到的文具，不少学生都有“咬铅笔”的习惯。网上因此称，近年来多地曝出的“儿童血铅超标”事件很大程度上和“咬铅笔”有关。
真相：这个谣言同样经久不衰，而且在一些人的观念里根深蒂固。
早在2014年湖南衡东县大浦镇发现300多名儿童血铅超标，家长怀疑与村口生产电锌的化工厂有关，大浦镇镇长当时也称，“小孩在学校读书，用铅笔的时候在嘴里咬，也可以形成超铅。”
事实上，铅笔里其实不含铅，主要是石墨。北京市科学技术协会等曾在发布的科学流言榜中指出，铅笔的生产过程，根本不用到铅，因此根本不存在铅中毒一说。当然，咬铅笔的习惯还是要改掉。铅笔的木杆外面一般涂有彩色的颜料，如果颜料中含有微量的重金属或是其他有害物质，这些有害物质往往会在咬的过程中进入口腔。
“冬天先洗头可能会诱发心脑血管疾病，甚至导致猝死。”出国留学网小编表示，这是假的。
谣言：冬天来临，一篇关于洗澡顺序的文章又开始在网上广为流传：人的血管非常薄弱，遇上高温就会“热胀”，一不小心就会爆裂。冬天洗头时一碰热水，血液一下子就集聚到头部，这时如果马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血，日本每年1.4万人因此致死。
真相：这条谣言早在2013年就曾出现，此后每年改头换面再继续传播。北京市科学技术协会等2016年发布的11月科学流言榜指出，脑溢血是脑血管承受不住压力破裂，导致血液流出进入脑组织。因此，血压高才是引发脑溢血的根本原因。至于洗澡诱发的脑溢血，原因并不是大脑血管受热膨胀，而是因为洗热水澡时体温升高、心率加快、用力过猛引起的血压变化。
而谣言所说的“日本每年1.4万人因此致死”，出自日本《日刊现代》杂志2013年11月21日的报道，称日本每年因洗澡不当导致死亡的高达1.4万人，其中约9成是65岁以上老年人，特别是冬季，由于温差使血管及心脏负担增大，洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。报道写的原因是“温差”而不是“受热膨胀”，而且摔倒后因溺水死亡的情况突出，并不都是纯粹因脑溢血直接致死。
最近，朋友圈里流传着这样一条消息，“冬天先洗头可能会诱发心脑血管疾病，甚至导致猝死。”这条消息引起了很多关注，那么它的可信度有多高呢?洗澡时的顺序真的会影响健康吗?
洗澡时的顺序会影响健康吗?
专家表示，除非身体本身就有问题，否则不论洗澡时的顺序是什么，都不会导致猝死。不过，老年人或心脑血管病患者冬季洗头时需格外注意，洗澡时如果一开始就用较热的水洗头，血液容易集中到头部，从而增加脑溢血等的患病风险。
如果非要说洗澡时的顺序对健康的影响，那可能就只会对皮肤产生一定的影响了。据空军总医院皮肤科主任医师刘玮介绍，洗澡时先洗头再洗脸不利于皮肤健康，因为毛孔遇热后会扩张，导致脸上的脏东西堵塞毛孔。
冬季洗澡需要注意些什么?
虽然在正常情况下洗澡时的顺序不会影响健康，但冬季洗澡时还需注意以下几个方面：
第一，水温不宜过高。据报道，老年人尤其是患基础疾病的老年人洗澡时，水温不宜过高。原因是较高的水温会加速血液循环，内脏中的血液会分布到人体皮肤的血管中去，从而导致大脑和心脏供血不足，引发心脑血管疾病。
第二，时间不宜过长。冬季洗澡时间不宜过长，控制在20分钟以内为宜。
第三，控制环境温差。据报道，对于老年人或者心脑血管疾病患者来说，洗澡前最好先将浴室内的取暖设备打开，预热浴室温度，避免因洗澡前后温差过大而增加血管及心脏的负担。
什么情况下不适合洗澡?
据报道，当人处于以下情况时不宜立即洗澡：
第一，饮酒及打完胰岛素后。人体血糖的浓度会在饮酒及打完胰岛素后下降，马上洗澡会导致低血糖，严重的甚至会导致休克;
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一些老一辈们留下的“生活经验”、口口相传的“健康俗语”，听得久了似乎就慢慢地成为了“事实”。尤其是微博、微信等传播渠道普及后，各种看似“有科学道理”的谣言更是在人们的观念里深深扎根，即使被专家辟过谣仍会卷土重来。如果不加辨别，很可能会因一些错误行为而损害健康。今天，出国留学网生活百科小编为大家盘点12个流传最广的健康谣言，逐一揭开它们的本来面目，为您还原科学真相。
谣言1 咽下口香糖会粘住肠子
从小我们就常听大人说，千万别把口香糖吞进肚子里，否则它会把肠子粘住，危及健康和生命。
真相：英国广播公司《焦点》杂志曾邀请医学专家解答了这一问题。专家表示，口香糖的确很难被消化，但它仍然没能力逃过正常人的消化系统，最多需要3天左右就会被消化掉，最终被排出体外，所以不会把肠子粘住。但是为了避免意外，最好不要给小孩吃口香糖，以免误吞入气管。
谣言2 月经期间不能洗头
我国自古就有“坐月子”的传统，此外还一直流传着“女性经期不能洗头”的说法，认为经期洗头会加重痛经，加速衰老，引起脱发，老了还会有后遗症。
真相：南京市中西医结合医院妇科副主任中医师王俊兰认为，这是一种误传，女性经期可以洗头。不过需要提醒的是，经期洗头不能用冷水，洗完头要及时用电吹风吹干而不是自然晾干，更不要在头发未干时就急着出门，尤其在冬天或大风天气，避免着凉。
谣言3 滴血可以认亲
在古装电视剧里，我们常常能看到滴血认亲的画面：在碗中盛清水，将两滴血滴入碗中，相融则为亲生，不融则没有血缘关系。
真相：滴血认亲没有科学依据。江苏省人民医院司法鉴定所高级实验师、法医物证室主任周惠英表示，血液中含有很多成分，但其中很大的比例是水，所以血液滴入水中很快就会散开，也就是说任何人的血液都可以在水中相融，因此，用它来证明有无血缘关系没有科学依据。
谣言4 戴近视镜会让眼球变得凸出
不少人担心戴近视眼镜会引起眼球凸出，形成“死鱼眼”，影响美观，所以拒绝配戴眼镜，最终导致视力越来越差。
真相：眼球变形凸出的罪魁祸首并不是眼镜。广州中山医科大学眼科中心教授余敏斌表示，眼睛近视后，不单单是看不清东西，同时眼球形状可能会发生变化。轴性近视是近视眼中比较常见的类型，中高度轴性近视患者的症状之一就是眼轴会变长，从侧面看起来眼球会变得凸出。所以，一般情况下，近视本身就会导致眼球凸出，与戴不戴眼镜没有关系。近视眼患者要做好近视的防控工作，科学配戴眼镜，防止度数继续加深，避免眼睛继续变形。
谣言5 味精吃多了会变傻
一直以来，关于味精的传言都很多，有人说味精吃多了会脱发，还有人说味精吃多了会变傻，出现记忆力下降、大脑反应迟钝等症状。
真相：中国农业大学营养与食品安全硕士生、营养专家阮光锋表示，关于“吃多味精会变傻”的说法，目前并没有足够的证据可以证明。味精是一种纯粮食制成的调味品，其主要成分是谷氨酸钠，含有钠元素，和食盐(氯化钠)中的钠是一样的。但是，如果经常钠摄入量过高会增加高血压、心血管疾病等风险，所以最好控制...
精子健康是许多男性所关心的问题，特别是对于还未当上爸爸的男性来说，精子健康对于他们更是格外重要。但是有关精子健康的谣言也不绝于耳，那么究竟什么是谣言，什么是事实呢?出国留学网生活百科小编来告诉你。
杀精谣言——“可乐杀精”
之前有传言说可乐会杀精，其实这是一个毫无科学依据的谣言。据了解，这一传言始于1985年美国的一项实验，实验者向三只装有汽水的试管中加入冷冻的精子，结果发现精子数量相应有所减少。于是该项实验就得出结论称：汽水能在一定程度上影响精子的活力。
其实稍加留意便可以发现：汽水是先进入口腔，再经食道进入胃里，胃部通过消化、吸收，然后血液再将其中的养料传输到身体的各部，所以汽水杀精的情况不会在人体内发生。另外，精子是有寿命的，其寿命长短受到环境影响。正常精子在宫颈内能活2~8天，在子宫、输卵管里是2~2.5天，在阴道内只能活半天。当精子离开人体后，放入水中、空气中，其寿命不过半小时。
所以，汽水杀精，无稽之谈!
杀精真相——“烟酒杀精”
不少男性烟酒不离口，然而不得不承认，烟酒的确会影响精子。很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。同样，酒精也对男性的生殖健康产生直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，想做准爸爸的男子汉们要注意了，一定要尽量避免抽烟和饮酒。
其实拥有健康的精子并不难。相信科学，健康生活，准爸爸们的父亲梦一定会实现。
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