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考前缓解压力：
1、自我暗示减压法：在焦虑、紧张和烦躁时，不妨自我鼓励一下，对自己说：该复习的东西我都认真复习了，还怕什么呢?
2、肌肉放松减压法，找一个安静的地方，以轻松的姿势坐好，从上到下依次紧张肌肉，放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。
考前心情调节：
一、不要把排名看得太重。有句话说，人之所以飞不起来，是因为把自己看的太重。所以，不要把自己看的太重
二、不要把高考看的太重。如果你是能力很强的人，读不读大学你都可以成才。如果你是一般人，考上越好的大学你成才几率就越高，也越容易;考上一般的学校，成才过程会比较艰苦。年轻人嘛，吃多点苦不亏，磨练也是一种收获。所以，即是考上大专也没什么大不了的。
三、不要觉得考得差会丢人。除了父母和关心你的同学、老师，没人会在意你。如果你的父母、同学真的关心你，就不会因为你的成绩而舍弃你。你也没有对不起他们，因为你已近尽力了。
四、七分靠打拼，三分靠天命。做好自己，认真学习，能不能考上好的就看天意了。
五、越想考的好，反而可能适得其反。抱着一颗平静的心态，反而有意想不到的结果。我的高考就是这样过来的。
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