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07-26
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。为此，小编从网络上为大家精心整理了《关于为什么不建议三伏天吃中药？》，希望对您的养生有所帮助。
1、三伏天如何养生：饮食开胃多吃苦味
一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，益气养阴的食物也不可少，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外，鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。
2、三伏天如何养生：食清淡少生冷
三伏天饮食养生应以清淡为原则，以质软、易于消化的食物为主。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲，在菜肴里加点醋能提高胃酸浓度，增进食 欲，并促进消化液的.分泌。平时应多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。三伏天有些人喜欢吃生冷食物，这种外热内冷很容易让胃肠受凉，出现腹痛、腹泻等不适。所以，吃冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品。
3、三伏天如何养生：养心还要重养神
在中医理论中，人体五脏，心与夏季相应，心脏主血脉，主神，与血液运行和血管以及精神情志密切联系，并司属汗液。由于三伏天天气炎热，心火亢盛，容易产生急躁、倦烦的情绪，从养生保健的角度出发，“躁”宜“清”之，夏季要保持清静愉快的心境，切忌发怒，使人体气机通畅，顺应自然。夏季养心重要的是养“心神”。尽量保持乐观情绪，注意预防懈怠厌倦、恼怒忧郁等不良情绪的产生，做到神清气和，心胸宽阔，精神饱满。这样有助于培养良好的兴趣爱好和乐观的性格。如果条件许可，还可以参加夏令营、外出旅游、消夏避暑等活动，既可开阔心境，又能达到强身健体的目的。
4、三伏天如何养生：身体祛湿多喝粥
闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。多吃健脾化湿的.食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。值得提醒的是，绿豆汤千万不能当水喝，绿豆性寒，体质虚弱者不能过多饮用。
5、三伏天如何养生：养阳避炎热
三伏天人体的新陈代谢格外旺盛。人体阳气外发，阴伏在内，气血运行亦相应地旺盛起来，并活跃于机体表面。为适应炎热的气候，皮肤汗孔开疏，出汗较多，用来调节体温。由于人体阳气旺于外，若暑热过度，最先损害的就是阳气，因此，三伏天养生首先是要避炎热。盛夏紫外线强度大，进行室外工作和活动时，尽量避开烈日炽热的正午，携带一些凉茶、藿香正气水等清凉解暑物品，以防不慎中暑。
6、三伏天如何养生：运动要适度
三伏天要适当进行活动，使体内的阳气，如同夏日之物候向外宣通发泄，有利于身体气血运行，保持降的体魄。但也因为三伏...
08-16
大家都知道喝中药时有忌口，比如有些蔬菜水果就不能吃。下面，出国留学网为您带来“吃中药的禁忌有哪些”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。
1.别吃凉寒性水果：梨、山渣、菱角、柑子、百合、香蕉、甘蔗、柿子等。
为了保障中药的疗效使其更好的发挥其治疗作用， 服用中药时是需要对一些食物忌口的，通常应该注意的有以下几点： 服中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多， 与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收， 减低疗效。
2.服用中药时不宜吃萝卜(服理气化痰药除外)。
因萝卜有消食、破气等功效，特别是服用人参等滋补类中药时， 吃萝卜会降低补药的效果使其失去补益的作用而达不到治疗目的。
3.患有消化道疾病，如肝炎、慢性胃肠炎患者服用健脾、温胃和胃药时， 禁服大蒜，大蒜中含有蒜素能刺激胃肠粘膜，使粘膜充血， 所服的中药就不能有效的发挥其治疗作用。
4.服中药时不能吃辣椒，特别是热性病症，服清热凉血或滋阴降炎药时更不宜吃辣椒， 辣椒能使药效降低，使治疗无效或疗效减弱。
5.服中药煎剂及丸药时，宜忌生、冷、油腻。 因为生、冷类食物刺激胃肠，影响胃肠对药物的吸收， 油腻食物不易消化和吸收，而且油腻食物与药物混合更能阻碍胃肠对药物有效成分的吸收， 从而降低疗效。
6.此外，患有疔疮、皮肤病者忌食咸水鱼、虾、蟹及羊肉、牛肉等食物; 水肿病忌食食盐;肝炎病人忌食辛、辣、油腻; 服荆芥时忌服鱼、虾、蟹;服天冬时忌服鲤鱼; 服白术时忌服大蒜等。
7.人们常用的降血脂药、抗生素、安眠药、抗过敏药等,均可能与某些水果和蔬菜中的物质发生相互作用,从而使药物失效,或使药物产生毒副作用。
8.如某些抗过敏药可以与柑橘类水果和柚子发生反应,引起心律失常,甚至引起致命性心室纤维性颤动。一些水果与抗生素发生反应,会使抗生素的疗效大大下降。
出国留学网生活百科频道小编整理原来吃中药还有这么多禁忌，希望你能喜欢。
1、服用中药期间必须忌冰、西瓜、香蕉、菠萝、龙眼、荔枝、芒果、橘子、空心菜、番瓜、竹笋、糯米、辣椒、鸭肉、酸菜、芹菜、地瓜叶、茄子、大白菜等。
2、忌发物。 “发物”是指动风生痰、发毒助火助邪之品，容易诱发旧病，加重病情，甚至引起新病的食物。一般来说，患过敏性哮喘、皮炎及疮疖不能吃鸡、猪头肉、鱼、虾、蟹、韭菜等发物，这些东西容易产生过敏，使病情进一步加重。
3、忌茶，服药期间千万不可饮茶。茶叶中含有一种叫鞣酸的物质，而且越浓的茶中，所含的鞣酸就越多。而大部分中药都富含生物碱、重金属盐等。如果两者同服，则鞣酸会与药物中的成分发生化学反应，生成不溶性的沉淀物，影响药物有效成分的吸收，还会降低疗效。同时，茶叶也不宜在服用镇静、催眠、镇咳类药时饮用，因为茶叶中的咖啡因具有兴奋作用，会与药性发生冲突。服用中药期间最好是以喝白开水为主，其他饮料如咖啡、可乐、汽水都不宜喝。
4、服用中药时，凡属生冷、油腻、腥臭、不易消化以及有刺激性的食物，都要避免食用，进而确保发挥中药的最佳药效。
吃中药是不能喝任何茶的，茶解毒，但是茶也界药，而且有些中药还跟茶起冲突导致救人的中药变成害人的毒药，所以，在喝中药的时候不能喝任何茶。
中药是忌茶水的。无论中药、西药一般都不能用茶水送服。因为茶叶内含有一种物质，叫做鞣酸，它会和药物中的蛋白质、生物碱或重金属盐等起化学反应，生成不溶性的沉淀物，影响药物有效成分的吸收，降低疗效。例如贫血病人会经常服用含铁的补血药物，而茶叶中的鞣酸与铁反应，就会生成不溶性沉淀物鞣酸铁，它不仅会影响药物的吸收，使药物失去疗效，还会刺激胃肠道，引起不适。服用滋补药物时，更不能同时服用浓茶，因为茶叶会与营养物质所含的蛋白质生成沉淀，影响人体对营养物质的吸收。
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慢慢地品味那一丝苦涩，生活中的另一种滋味正悄悄袭来。下面是由我们出国留学网的小编为您带来的《第一次吃中药》。如果想要更多关于周记作文，请继续关注我们出国留学网的作文栏目。
有一次，由于生病，我到医院开了一副中药。在家里，当中药熬好了，我便喝了起来。
第一次，我喝了一口，真苦啊!再看看还剩下一大碗的中药，心中顿时暗了下来……最后，我悄悄地把中药倒了。
第二天喝的时候，同样尝了一口，但此时已经没有上次那么苦，可是望着碗中的中药，怯意顿生……思忖良久，捏着鼻子，一口气把它喝完了，苦味久久回荡在舌间。
第三天，我有了经验，想都没想就把一大碗药喝了下去。
“良药苦口利于病。”后来，我已经习惯了重要的苦。这天喝药，我突发奇想，我要一小口，一小口慢慢地喝，去品尝。当药喝到一半时，我若有若无地感到，这药中似乎有甜味。
人生何尝不像药呢?
有的人面临人生时，遇到困难时就放弃了人生(生命);有的人遇到困难时，不思进取，退缩了，于是度过一个毫无意义的人生;有的人或许家庭条件好，无事可做，或是条件太差而自甘懦弱的人，注定一生空虚地度过;还有一种人，敢于面对人生，品味人生的苦与乐。“吃得苦中苦，方为人上人。”他们会发现，每一丝苦涩中，都藏匿 着一缕甜蜜，原本坎坷的一生，却充满了意义，值得回忆……
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慢慢地品味那一丝苦涩，生活中的另一种滋味正悄悄袭来。
因为得了严重的感冒，所以吃药是不可避免的。我连吃了几天的西药，可感冒还是像个泡泡糖一样粘着我，无法脱离。那天我妈带我去看老中医，时间老中医两鬓斑白，板着脸，黑黑的皮肤，总是那么的严肃。
闻着一股浓浓的药味，面对着严肃的老中医，心提到了嗓子眼，liuxue86.com一种不祥的预感涌上心头。接着，开始没完没了地发呆。
不知不觉回到家，只见妈妈把袋子里各种各样的药放入罐子里，开始煎熬。煎好了，我双手捧着微烫的药碗，眼睛看着那黑糊糊的药汤，鼻子闻着那刺鼻的怪味，真是难以入口。妈妈看我皱着眉头，语重心长地说：“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。长痛不如短痛，你就忍者喝下去吧!”我听了，只好点头，因为第一次吃中药，也不知道味道如何。
我闭上眼，拧鼻子，一饮而尽。喝进中药的一刹那，我的五脏六腑好似翻了一下，我把喝下的中药一涌而出，我的样子十分恐怖，让人看了都会惊恐万状。第二天，我又要开始受苦了，我实在难以吞服下那恐怖的中药了。这次，我却没有退路了，只能顶着头皮，喝了个精光。
过了两天，我的病情有了好转，由一开始的厌恶中药到后来变成了接受了中药的作用。这时，我想起了妈妈说得：“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”让我记忆深刻，还感受到了中间的可贵。
这是一个简单的经历，也是一个人生的收获。
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