出国留学网专题频道天津市艺术高考考前提醒栏目，提供与天津市艺术高考考前提醒相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！
06-06
羊城晚报讯 考前24小时，心发慌，睡不着，怎么办?昨天，羊城晚报记者采访了多位心理老师和医生。
据介绍，考前出现紧张焦虑，多是因为模拟考试没有考好，症状大多表现为睡不着、头疼、拉肚子、心发慌、手发抖等。
“不要刻意去想最后一天应该做什么，该干嘛干嘛。”广铁一中心理老师吴小琴说，晚上不要刻意早睡。吴小琴说，平常如果睡得较晚 ，已经形成固定的生物钟，如果故意早睡，睡不着更易产生焦虑情绪。
广州中医药大学副校长孙晓生教授提醒考生，高考前一晚不要吃得太多，按平时的饮食习惯吃就可以了。可以吃些冬菇、木耳等菌类，这些食物有安神作用。此外，百合莲子糖水、水鸭莲子冬瓜汤、灵芝鸡汤、黄豆排骨海带汤、海参海茸汤等都有安神作用，且富含蛋白质，容易消化吸收，考生可根据个人口味选用。
万一真的失眠其实也不可怕，广州中医药大学教授郝宏伟建议，不妨尝试“反向强化法”。睡不着时不妨把眼睛尽可能睁大，盯着天花板看，心里想着“我今天不睡了”，这样坚持一会儿，也许就会不知不觉地睡着。
02-27
江苏省2023年高中学业水平考试即将在2月25至27日开考，在各位江苏考生赴考前先来看看关于此次考试的考前提示内容吧！下面是出国留学网整理的“2023年江苏省普通高中学业水平合格性考试考前提醒”，供江苏考生参考阅读。
2023年普通高中学业水平合格性考试将在本周末开考，参加考试的同学们准备好了吗？省教育考试院温馨提醒考生注意以下几个方面：
一、考试时间
2月25-27日。除语文科目考试时长为90分钟外，其他各科目均为75分钟。具体如下：
二、考前准备
1.提前准备好本人有效证件和必需的文具。（“双证”：本人准考证、身份证；文具：多备几支2B铅笔和0.5毫米黑色墨水的签字笔，直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、小刀、空白垫纸板、透明笔袋等）。如考生身份证未办理或遗失，则须办理临时身份证方能进入考场参加考试。
2.提前熟悉考点考场周围环境及交通路线，注意交通安全，关注天气变化，做好个人健康防护。
三、进场考试
1.考生进场时，监考员会使用金属探测器对考生进行检查。建议考生当天不随身携带金属物品，不穿戴含有金属饰物的服装，这样可以节省检查时间。
2.答题时，要用规定的作答文具在规定区域作答。根据以往出现的情况，考生在答题卡上作答时还存在答题错位、笔细墨淡或书写较轻导致图像不清，以及答卷上有记号和污损等问题，希望大家在作答时能避开这些雷区。
四、诚信应考
考生应认真履行本人签署的《考生诚信考试承诺书》相关承诺，再次仔细阅读《考生守则》《考生须知》等内容，牢记考试纪律要求，不要携带手机等禁带物品进入考场。考试开始后，无论是否故意、是否开机、是否使用，一律按违规处理。对考生违反考试纪律和规定的行为，我省将根据《国家教育考试违规处理办法》予以处理。处理结果将通报考生所在学校，并记入《国家教育考试诚信档案》，供高等学校、用人单位查询。在此提醒考生：诚信可贵，舞弊可耻，万不可抱有任何侥幸心理！
最后，希望大家沉着冷静，
衷心祝愿全体考生取得佳绩！
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07-04
为了帮助考生更好的备考高考，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020天津市高考考场规则通知”，持续关注本站将可以持续获取高考资讯！
2020天津市高考考场规则通知
“欲知平直，则必准绳;欲知方圆，则必规矩”。在整个考试过程中，考生必须严格遵守以下考场规则，独立完成考试。
一、自觉服从监考员等考试工作人员管理，不得以任何理由妨碍监考员等考试工作人员履行职责，不得扰乱考场及其他考试工作地点的秩序，不得危害他人的身体健康和生命安全。
二、凭天津健康码、健康卡、准考证、有效身份证和考试用条形码，按规定时间和地点参加考试。应主动接受监考员按规定进行的身份验证、身体健康检测和对随身物品等进行的必要检查。
三、2B铅笔、黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等必需的考试用品，以及消毒纸巾等防疫用品可带入考场，其他任何物品不准带入考场。
四、入场后，对号入座，将准考证等证件放在考桌左上角，以便核验。接到答题卡和试卷后，应在指定的位置和规定的时间内准确清楚填写姓名、考生号、考场号和座位号等信息，将考试用条形码粘贴在指定的位置。凡漏填(涂)、错填(涂)或书写字迹不清的答卷，影响评卷结果的，责任由考生自负。
遇试卷分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题，可举手询问，在开考前报告监考员;开考后再行报告更换的，延误的考试时间不予延长;涉及试题内容的疑问，不得向监考员询问。听力考试期间，不得向监考员询问并保持安静。
五、开考信号发出后方可开始答题。
六、开考15分钟后(小语种考试科目另有规定)不得进入考点参加当次科目考试。交卷出场时间不得早于每科目考试结束前30分钟，交卷出场后不得再进场续考，也不得在考场附近逗留或交谈。
七、在与题号相对应的答题区域内答题，写在草稿纸上或非题号对应的答题区域的答案一律无效。不得用规定以外的笔和纸答题，不得在答卷上做任何标记。
八、在考场内须保持安静，不得吸烟，不得喧哗，不得交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不得夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不得传抄答案或交换试卷、答卷、草稿纸，不得传递文具、物品等，不得将试卷、答卷或草稿纸带出考场。如身体出现异常情况，应立即报告考试工作人员和监考员。
九、考试结束信号发出后，立即停笔并停止答题，将答题卡、试卷、草稿纸按顺序排列整齐放在考桌上，等待监考员依次收齐后，根据监考员指令依次退出考场。
十、如不遵守考场规则，不服从考试工作人员管理，有违规行为的，按照《中华人民共和国教育法》《国家教育考试违规处理办法》确定的程序和规定严肃处理，并将记入国家教育考试诚信档案;涉嫌犯罪的，按照《中华人民共和国刑法》《最高人民法院、最高人民检察院关于办理组织考试作弊等刑事案件适用法律若干问题的解释》等法律规定，移送司法机关追究法律责任。
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江苏省2023年1月自学考试即将举行，还未打印准考证的考生抓紧时间打印，一些关于考试的注意事项小编已整理在下文了，江苏考生来看看吧！下面是出国留学网整理的“江苏省2023年1月自学考试考前提醒”，供江苏考生参考阅读。
江苏省2023年1月高等教育自学考试将于1月7-8日举行，省教育考试院特别提醒广大考生：
1.考生应当好自己健康的第一责任人，加强健康防护，应按照江苏省教育考试院官网公布的《江苏省2023年1月高等教育自学考试考生健康应试须知》做好考前准备。
2.目前有部分考生尚未打印准考证，请及时登录江苏省教育考试院网站打印准考证，认真阅读准考证上的“注意事项”， 准确掌握考试时间、考点地址等信息，提前熟悉考点位置，规划好出行时间和路线，考试当天建议考生考前1小时到达考点，接受身体健康检测、身份核验、违规物品检查等，以免影响考试。
3.考生进入考点须全程佩戴口罩，并配合做好体温检测等相关防疫检查，主动出示①本人准考证②有效居民身份证件③《健康承诺书》。若本人身份证遗失，可使用＂临时身份证＂或“考点辖区公安机关开具的用于参加国家教育考试的带照片的临时身份证明”。因考试期间禁用手机，无法通过查看手机内的电子身份证核验身份，故电子身份证不作为考试入场有效证件使用，请广大考生注意。
4.开考15分钟后，迟到考生禁止入场，交卷时间不得早于本场考试结束前30分钟。
5.考生须认真阅读“考生诚信考试承诺书”，并在规定栏内签字。考生须按要求填写课程笔迹信息，否则当科考试成绩无效。
6.考生要诚信考试，考试期间，有违规、作弊等行为的考生，一经查实，将根据《国家教育考试违规处理办法》（教育部令第33号）等规定严肃处理，并记入个人诚信档案，触犯《刑法》的将移送公安机关处理。
7.因新型冠状病毒感染而无法参加考试的考生可按《关于受理江苏省2023年1月高等教育自学考试考生退费申请的通告》的要求申请退费。
预祝各位考生取得理想成绩！
江苏省教育考试院
2023年1月6日
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06-05
相离高考不到两天了，请各位考试需要好好休息了，现在复习已经都晚了，放松下来面对考试吧！！！ 
高考时间安排及考前提醒注意事项 教育部要求各地加强服务保障（liuxue86.com）
还有不到两天的时间就要高考了，在考前不少学生都紧张复习，这个时候是该适时地放松一下了，当然放松并非意味着完全从练习题中脱离出来，考生在考前依然有很多需要注意的事项，如果家有考生或者您就是考生，现在给您一些建议：
一是要调整心理状态，平静面对考试。临考前，要调整好心态，做到张弛有度，合理支配作息时间，不要过分紧张，不要“开夜车”打疲劳战，以免过度消耗，影响考试情绪。要放松过分紧张的情绪，保持良好的心理状态，以平和的心境，稳定的情绪，沉着、从容应考。
二是要保持健康体魄，做好身体准备。可适当参加一些适度的文体活动，增强体质，保持良好的身体状态，通过适度的运动进行“减压”，从容应对考试。
三是要排除各种干扰，切忌误信传言。要严格按照考试大纲的要求专心进行复习，排除一切影响学习和考试的各种干扰，绝不能相信社会上、网络上有关“出售高考试题及答案”、“出售作弊器材”、“代考”等的传言或有害信息，避免上当受骗。高考试题及答案印制的保密措施严密，不会出现任何失密、泄密问题，考生切忌存有侥幸心理，因小失大。
考前自信训练 积极自我暗示
通过自我内心对话等方法对自己施加心理影响，促使个人的观念、心境、情绪、意志等向好的方面转变，提高活动效率。
每天抽点时间或自言自语，或写上一些贴士粘在床前、桌前，让这些积极的语言所体现的精神渐渐潜入到自我意识中，这样能起鼓舞斗志、稳定情绪的作用。
作文成绩好、数学公式记得牢等，把这些优势记下来，经常浏览一下，自信心就会大大增强。同时也要认真找出自己的薄弱环节，积极想好应对策略，每天按计划复习，如果熟练了某一项，就把这项从本子上划去，随着一个个弱项被消灭，自信心也就越来越强了。
如果在考前过于紧张，出现头晕、耳鸣、失眠、健忘、幻想、心悸、出汗等症状，那就需要暂时放下所有功课，做一些放松训练，以减轻直至消除这些不良反应。具体做法是：全身放松地坐在一张软椅上，脚撑着地，两臂自然下垂，双眼微合，深呼吸10次。为配合训练，也可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐，以帮助自己缓解紧张和焦虑。
记者在采访中发现，不少同学在家里，每天都花上近十个小时“啃”书本，丝毫不敢放松。许多同学都出现了失眠、食欲不振等不同程度的考前焦虑症。为此，本报特邀现任武汉大学心理培训中心特聘专家、华师一附中高级心理咨询师、中央教科所心理健康教育课题研究专家尹邓安，为考生制定合理的高考最后七天的复习攻略。
尹老师说，一天中记忆效果最好的时段为：早上起床后一小时、上午8点至10点、下午6点至7点、临睡前1小时，可以有效...
11-16
2023年艺术专业考试统考已经开始准备了，有不少地区已经发布了考试安排的通知，请各位考生及时关注考试信息，下面是出国留学网为大家整理的“山东2023年艺术类专业统考考试考前提醒”，可供各位考生参考。
2023年普通高校招生艺术类专业统考笔试科目将于2022年12月11日举行，现场面试（含现场录制）科目将于12月15日开始。鉴于当前疫情形势严峻复杂，为保障广大考生生命安全和身体健康，确保如期正常参加考试，特提醒考生及早准备，尽快返回报考地。
一、所有目前在省外的考生应尽快返回省内。参加笔试科目的考生应尽快返回报名所在地，参加面试科目的考生要尽量提早到达主考院校所在地。请考生随时关注出发地及目的地疫情防控政策要求，提前谋划、合理安排行程，尽快返回，以免耽误考试。
二、做好个人健康防护。考生要选乘合适的交通工具返回，途中严格按照防疫要求做好个人防护。按照要求做好考前连续7天体温及健康状况监测。考试前，考生及共同居住者尽量减少跨区域流动，不到疫情高风险地区，主动减少人员聚集，避免与有疫情风险的人员接触。
三、准确、及时填报个人防疫信息。山东省教育招生考试院将发布《致艺术类专业统考考生一封信》等公告信息，请考生密切关注，按要求准确、及时填报个人防疫信息。如因虚假填报信息造成疫情传播，有关部门将严肃追责。考生务必保持高考报名时填报的手机号码畅通，如有突发特殊情况，要及时向报名所在地教育招生考试机构或主考院校报告。
山东省教育招生考试院
2022年11月16日
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青海2022年下半年自学考试考生注意！2022下半年自学考试即将开始，在考试前这份考前温馨提示，各位青海的考生仔细阅读看看吧！下面是出国留学网整理的“2022年下半年自学考试考前温馨提示”，欢迎大家参考阅读。
2022年下半年自学考试考前温馨提示
各位考生：
青海省2022年下半年自学考试将于10月22日至25日举行。为确保考生顺利赴考，请提前做好考前各项准备，现将本次考试有关事项提示如下：
一、考试时间
2022年10月22日至25日，上午09：00—11：30；下午14：30—17：00。开考15分钟后考生不得进入考点。
请考生提前熟悉考点位置，规划好出行时间和路线，考试当天建议考生考前1小时到达考点，接受身体健康检测、身份核验、违规物品检查等，确保按时参加考试。
二、认真准备考试资料
考生应提前准备好本人有效居民身份证、《准考证及考场座次通知单》，每场考试考生均须提交信康码、行程卡、健康监测申报承诺书、考前连续2天内的2次我省核酸检测阴性报告纸质版入场材料（须本人签字）。严格执行《关于参加青海省2022年下半年自学考试考生打印准考证及组考防疫工作要求的通告》《关于调整2022年下半年自学考试核酸检测报告要求的紧急通知》和考区（参考地）其它要求。如本人身份证原件过期或遗失，请提前到公安机关办理好临时身份证，遵守属地组考管理规定。
三、做好个人自我防护
请考生考前、考试期间非必要不外出，不走亲访友，不参加聚会，不到人员聚集场所活动，做好日常健康监测，确保身体健康。赴考途中要全程佩戴口罩、提前准备好一次性手套、消毒纸巾等防护物品，途中尽量避免用手接触其他物品，与周围人员尽可能保持安全距离，做好个人防护。每场考试结束后，考生应按监考员的指令有序离场，保持人员间距，不得拥挤，不得在考点内无故滞留。
四、规范填涂（写）答题卡
请考生认真核对条形码上的课程名称、考场号、座位号、姓名，核对无误后将条形码横贴在每张答题卡的“条形码粘贴处”，粘贴时注意不能超出框外。考生必须按要求在答题卡指定位置认真抄写“考生笔迹确认卡”部分规定的文字。答题卡要保持清洁，不能折叠、污损、弄皱、弄破，以免影响正常扫描。凡漏填、错填、字迹不清或不按要求粘贴条形码，导致无法正常评卷的，责任由考生自负。
使用国家通用语言文字命题的课程，笔试一律用国家通用语言文字答题（外语课程除外）。使用少数民族语言文字命题的课程，笔试按相应的少数民族语言文字答题。
五、诚信应考遵纪守法
考生要严格遵守考试纪律，自觉服从监考员等考试工作人员管理，不得以任何理由妨碍监考员等考试工作人员履行职责，不得扰乱考场及其他考试工作地点的秩序。考生要履行承诺，诚信应考，杜绝考试作...
陕西2022年下半年自考将于10月22、23日举行，在考试前陕西省教育考试院再次提醒广大考生做好疫情防控，下面是出国留学网整理的“2022年下半年陕西省高等教育自学考试考前提醒”，欢迎大家阅读。
2022年下半年陕西省高等教育自学考试考前提醒
2022年下半年陕西省高等教育自学考试将于10月22、23日举行。省教育考试院提醒广大考生及时关注并自觉遵守所在考区疫情防控最新政策。
各市（区）考务咨询电话如下：
西安市：029-87816137
铜川市：0919-3192302
宝鸡市：0917-2790612
咸阳市：029-33283255
渭南市：0913-2021039
榆林市：0912-3256417
延安市：0911-2111985
汉中市： 0916-5516845
安康市：0915-3212667
商洛市：0914-2322792
杨凌区：029-87033912
陕西省教育考试院
2022年10月20日
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