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哈密瓜是很多人喜爱的水果，味道香甜但是它的神奇作用却往往被人忽视，哈密瓜不仅可以减肥、防晒并对于冠心病、癌症都有预防功效，因此有“瓜中之王”的美誉。但是孕妇可以吃吗?需要注意哪些问题呢?以下是留学网为您整理的关于孕妇是否可以吃哈密瓜的问题，供您参考!
被誉为“瓜中之王”的哈密瓜，香味怡人，鲜甜多汁，是孕妇改善食欲、提高胃口的水果。哈密瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能，还可以防治贫血。另外，哈密瓜所含的钙可预防新生儿佝偻病。
所以孕妇是可以吃哈密瓜的，不过需要孕妇注意适量食用哈密瓜，不要吃太多，因为哈密瓜性凉，一次性吃太多易导致腹泻。另外哈密瓜含糖分比较高，患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食。
孕妇吃哈密瓜的好处
预防贫血
哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍，因此哈密瓜是适合孕妇食用的天然保健果品，哈密瓜还有助于促进母体的内分泌和造血功能，可以防治贫血。
改善食欲、预防便秘
哈密瓜香甜汁多，可以帮助准妈妈增加食欲。孕妇吃哈密瓜利于肠道系统的消化活动，对妊娠期便秘的孕妇来说，是很不错的食疗品。
防晒
哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。
舒缓孕妇情绪
哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪。
孕妇吃哈密瓜的功效作用
哈密瓜中富含的钙、磷、铁，以及叶酸等，是孕妇身体所需要的营养成分，所以孕妇适当吃哈密瓜对身体有很多好处。
1、哈蜜瓜中也含有一定的钙，怀孕期间，准妈妈会经常腿部抽筋，这是因为体内的胎儿需要大量的钙，尤其是在胎儿4个月的时候，宝宝的骨骼和脑部发育迅速，此时就要加紧补钙，不然会导致胎儿的身体发育不健全。
2、哈密瓜中含有丰富的钾，钾可以增强血液循环，以维持正常心率和血压。所以孕妇吃哈密瓜能帮助改善浮肿问题，并可以提高孕期心脏的承受能力，这对于孕晚期的准妈妈来说是非常大的帮助。
3、哈密瓜中含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经系统的发育，补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。
4、哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。
哈密瓜性寒，有清暑除烦、止渴利尿，清热利尿的作用。哈密瓜特别适合贫血的孕妇食用。哈密瓜中富含铁元素，有助于促进孕妇体内的造血机能。特别是贫血的孕妇，吃哈密瓜有助于想脑部输送氧...
哈蜜瓜是我最喜欢吃的水果，生产于新疆，吃起来甜甜的。以下是出国留学网小编为您整理的我喜欢吃哈密瓜作文，欢迎阅读。
哈蜜瓜是我最喜欢吃的水果，生产于新疆，吃起来甜甜的。
哈密瓜的形状是椭圆形。还没成熟的哈密瓜，外皮是青绿色的，成熟的哈密瓜，外皮是黄色的。哈密瓜的营养很高，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、以及维生素A、C。哈密瓜不仅营养高，而且药用价值也很高，如：清凉消暑、清热利尿、催吐、补血的功效。
记得有一次，妈妈买回一个哈密瓜。当她把皮剥开后，我迫不及待的拿起哈密瓜大口大口地吃了起来，吃完后我照了照镜子，一看，满嘴都湿了，真好笑！
现在，我依然很喜欢吃哈密瓜。
我最喜欢吃的就是哈密瓜，它黄黄的，圆圆的，像一个黄色的球。瓜瓤是淡黄色的，吃起来甜甜的，软软的。里面的子一个连着一个，吃起来虽然还有哈密瓜的甜味儿，但是，它还是不怎么好吃（我个人认为）。咬起来没有嚼劲。所以我尝过味儿以后，就把它给吐了。
有一次，家里新增了一箱哈密瓜，我不怎么爱吃瓜类的（除了西瓜），所以妈妈给我切瓜吃的时候，我就没吃。第二天中午，我去奶奶家，奶奶在吃过饭之后给我和我姐切了一个哈密瓜（我家给奶奶送去的），奶奶的话不好推辞，所以我就吃了一点儿。没想，我尝过以后，直嚷道：“啊，真好吃！啊，真好吃！”我就从那一天爱上了哈密瓜。
我爱吃哈密瓜，黄黄的，香甜的······
我是一个爱吃的小男孩，尤其是哈密瓜，那是我最喜欢吃的水果。
哈密瓜产自新疆哈密，外形是椭圆形的，很象橄榄球球。
在它没完全成熟的时候，它的瓜瓤是酸溜溜的，还有点涩味，全身像披着一件草绿色的外衣。成熟后，它就换成了一件黄绿相间，且带有许多细细的花纹的外衣。
哈密瓜的皮很薄，大约只有西瓜皮的三分之一厚。籽是白色的，皮和籽都不可以吃。用刀切开它，黄白色的汁水就会滴下来。熟透的哈密瓜是甜津津的，咬上一口真是从嘴里甜到心里，既爽口，又解渴，还有一种清香味呢。要说吃哈密瓜的感觉，真实有一种用语言无法形容的舒服感。
提到哈密瓜，我都会馋得流口水呢。
我最喜欢吃哈密瓜这种水果了，它的外皮是淡绿色的，上面还有黄色的线条，像花纹点缀在瓜皮上，让哈密瓜显得更好看。
哈密瓜成熟的时候，敲一敲，里面就“咚咚”的响，这时，它们就像在向人们报告成熟的喜讯。经常会有哈密瓜卖，如果挑到好的，用小刀切开之后，只见瓜肉黄黄的，瓜子白白的，瓜皮绿中带黄，让人看了垂涎三尺。你拿一小块放进嘴里，味道甜蜜蜜的，气味清淡淡的，感觉滑溜溜的。哈密瓜在我的心里，简直胜过所有的水果。
我最喜欢吃的水果是哈密瓜。
哈密瓜是椭圆形的，像一个大鸡蛋。要是加上柄的话，就像一个娃娃的头了。它的颜色是淡黄色的，仔细看，上面还有许多乳白色的点点。
哈密瓜的味道很迷人，我只剥开它一点点一股香味马上扑鼻而来，味道又香又甜，非常好吃。
你们说哈密瓜好吃吗？
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妈妈下班回家给我带了一个哈密瓜。哇。我好久都没吃了。吃完饭我叫爸爸把哈密瓜切开，我一口气吃了三块。下面是出国留学网作文栏目小编为您精心编辑的哈密瓜周记，希望对你的写作有所启示，写出好的作文。
今天晚上，妈妈刚从新疆哈密出差回来。
妈妈说她给我带来一箱哈密瓜。听完妈妈的话我就迫不及待的想吃。虽然已经很晚，我已经刷完牙了，但我吵着要吃。后来，妈妈把哈密瓜拿出了，我一看，青绿色的皮，好像没熟似的。我觉得不 想吃了，妈妈告诉我：“新疆的哈密瓜品种好多，这种的可甜了。”妈妈一说，我就放心了。
吃到了香甜可口的哈密瓜，我和爸爸好开心啊!吃完我的脸和手都是粘粘的。我和妈妈说：“新疆的哈密瓜原来这么甜啊!”我一口气吃了十二块呢!
我从来没有吃过这么甜的哈密瓜。
今天妈妈下班回家给我带了一个哈密瓜。哇。我好久都没吃了。吃完饭我叫爸爸把哈密瓜切开，我一口气吃了三块。我还要吃妈妈不让吃，说吃多了会闹肚子，我说没事。然后我接着又吃 了两块。果然，到了夜里我肚子疼的要命。我叫醒了妈妈。妈妈给我找了两片治肚子疼的药给我吃。又给我揉了揉肚子。这样我才慢慢的睡着。哎。这肯定是吃哈密瓜吃的太多了。我真是后悔没听妈妈 的话。
我在外婆家过星期天，老姨给我买了一个哈密瓜我最喜欢吃哈密瓜了，哈密瓜是椭圆形的，它的皮是黄黄的，我舅妈把哈密瓜切成一牙一牙的，像一个月亮一样，吃起来甜甜的，我们大家吃的都很高 兴。
我最爱的水果就是哈密瓜，它甜甜的，太好吃了。
哈密瓜是圆形的，像一个圆圆的橄榄球。它没成熟的时候穿着一个绿色的长袍;成熟了，他就慢慢地换了一件黄中带绿的衣服，上面布满了花纹;完全成熟了，就会有一条条横七竖八的白色纹痕 。摸一摸你会觉得很粗糙，想松树皮一样。脱去浅的外衣，就露出橙色的果肉，很像南瓜。甜甜的味道，让人口水直流。哈密瓜的营养很丰富。有药用价值。他不仅有造血功能，能治疗贫血，而且夏人 天吃了还能清凉消暑。哈密瓜虽然没有美丽的外表，但他们实实在在对人有用处!
哈密瓜让我明白了一个道理，原来哈密瓜也能治疗贫血。下次我一定要吃很多哈密瓜。
哈密瓜是我外婆那块的特产，我叔叔他们家就种哈蜜瓜，有一次晚上我妈妈带着我和外婆、外爷一起去那个叔叔的家吃哈密瓜，那个叔叔他们家的哈密瓜特别的好吃因为他们家的哈密瓜就像 金子一样。要是你们想吃哈密瓜就到我叔叔他们家吃。
很多人都吃过哈密瓜，你知道哈密瓜的功效吗?以下是出国留学网作文频道编辑为您整理的“哈密瓜的功效”，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。
哈密瓜，原产于新疆一代，有“瓜中之王”的美誉。味甘如密，奇香袭人，老少皆宜，深受大众喜爱。在很多人眼中哈密瓜只是一种水果，但其实它可是有很多作用和功效的。
1.治疗小病：哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
2.护眼：研究证明，经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。
3.治疗贫血：因为吃哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用，因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能够得到有效的改善哦。
4.预防心脑血管疾病：哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素，有助于输送氧气到心脏，调节体内的水平衡，还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。
5.催吐：哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
6.防晒： 哈密瓜不仅是人们夏天消暑的水果，而且还能够有效防止脸上被晒出斑来。这是因为哈密瓜中含有大量的维生素C，所以有这些功效，常吃哈密瓜可以有效的预防皱纹哦。女性朋友可要注意了。
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芒果果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，素有“热带果王”的美称。但孕妇可以吃芒果吗?让出国留学网的小编和您共同探讨这个问题吧!
芒果营养丰富，食用芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女性的美容佳果。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效;但对芒果过敏的人慎吃。
看果形：因为芒果的核相对较大，所以在挑选芒果时要尽量挑选核小的芒果，以便吃到更多的果肉。从果形上可以判断出果核的大小，一般说来，果形偏长的芒果，核较细小，而果形短粗的芒果，核较粗大。
看果皮：芒果以皮色黄橙均匀、表皮光滑、果蒂周围无黑点、触摸时感觉坚实而有肉质感为佳。如果皮色青绿、表皮发涩、或是表皮及果蒂周围有黑点，为未成熟芒果或已熟透的芒果。
看果蒂：购买时可用手摁果蒂部位，如果感觉较硬实、富有弹性，为成熟的芒果;而果蒂部位过硬或过软都说明质量不佳。
看果肉：将芒果切开，如果发现果核是硬的，果肉是黄色，则说明果实已经成熟;如果核仍然是软的，而果肉呈现白色，说明果实尚未成熟。
试沉浮：鉴别芒果还可以采用放入水中试沉浮的方法。如果芒果放入水中后，呈下沉或半下沉状态，说明芒果已经成熟;而如果芒果是浮在表面的，则说明芒果尚未成熟。
芒果可以榨汁喝。
芒果可以做成布丁来吃。
芒果可与西米露同煮，做成美味的甜品。
做成酱：芒果肉取出来，用搅拌机搅拌成糊状;加入水搅拌均匀，加入糖，小火熬半个小时，注意搅拌不要粘锅;再加入麦芽糖，继续小火煮，熬至浓稠状即可。
饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣食物共同食用。
芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。
孕妇可以吃韭菜吗?可以吃的话又有什么注意事项?今天留学网小编为大家来一一解答。希望对您有所帮助!
很多人说孕妇吃韭菜对身体对子宫不好，但其实孕妇是可以吃少量韭菜的，大事不能吃太多，因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用。
孕妇吃韭菜的好处
韭菜营养丰富，韭菜含较高的胡萝卜素，在胡萝卜等蔬菜处于淡季的春天，吃春韭尤为重要。
中医认为，韭菜味辛，性温，有温中行气，散血解毒的功效。
此菜含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等多种营养素，是人们“尝春”时鲜菜品，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。孕妇完全可以吃韭菜。
孕妇吃韭菜的注意事项
当然，一些胃不好的孕妇，可能会在吃了韭菜后导致不舒服，这种孕妇还是少吃韭菜为好。而且孕妇吃韭菜绝对不能过量，因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用。一次食用量不能太多，一周吃一至二次即可。
适合孕妇食用的韭菜食谱：
韭菜炒虾仁
原料：虾肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克。
制作：
1、 虾肉洗净，沥干水分。
2、 韭菜择洗干净，沥干水分，切成2厘米长的段;葱择洗干净，切丝;姜去皮洗净，切丝。
3、 炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜丝炝锅，炸出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟，烹料酒，加酱油、盐、高汤稍炒，放入韭菜，急火炒4-5分钟，淋入香油，加味精炒均，盛入盘中即成。
4、 注意放入韭菜后一定要用旺火快速翻炒。韭菜不要炒得太烂，以免影响颜色和味道。
特点：此菜色泽美观，鲜嫩清香。
孕妇不能吃的食物：
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿...
09-05
板栗味甜性温，有养胃健脾之功效。《名医别录》说栗子“主益气，厚肠胃，补肾气”。那么孕妇是否可以吃板栗呢?孕妇吃板栗的方法和注意事项有哪些?以下是留学网为您整理的关于孕妇是否可以吃板栗的资料。让我们一起来了解一下!
板栗含有丰富的营养物质，功效有多，孕妇是可以吃板栗的，但是要切记不能吃多，否则容易造成消化不良。另外，因板栗的含糖较高，孕期糖尿病患者不可多食。
孕妇适量食用一些板栗，是有好处的，具体包括以下几个方面：
1、板栗有利于胎儿的发育，因为板栗中富含蛋白质和氨基酸。蛋白质是生命的物质基础。孕妇在妊娠期时，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。
2、板栗可促进胎儿发育。板栗的含淀粉较高，可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，例如，板栗可提供维生素E，维生素E能够促进胎儿发育，可预防流产、早产，并增强生殖功能，还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。
3、板栗可以健身壮骨。孕妇常吃板栗，除了可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟。
4、板栗可以提高免疫力。板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。
5、板栗可以消除水肿。板栗中富含钾元素。钾离子可帮助促进身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。
6、食用板栗可以缓解情绪。板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于帮助孕妇缓解经常性的情绪不稳定非常有效果。
外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
板栗味甜性温，有养胃健脾之功效。《名医别录》说栗子“主益气，厚肠胃，补肾气”。孕妇常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。
板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。
板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C,维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。
栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外，栗子还能帮助孕妇缓解反胃症状。
板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。
有人认为孕妇吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，会造成早产，甚至小产。那么孕妇吃雪糕、冰淇淋之类的后果真的那么严重吗?下面就让留学网小编为大家介绍一下孕妇吃冰淇淋的相关问题!
孕妇可以吃雪糕吗?有人认为，吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，会造成早产，甚至小产。那么孕妇吃雪糕、冰淇淋之类的后果真的那么严重吗?其实专家表示，孕妇吃雪糕的后果并没有那么严重，雪糕是一种冰冷的食品，吃了对胎儿并没有直接影响，只是吃多了雪糕会影响肠胃的功能，影响吸收，并且容易拉肚子的症状，严重的话会影响胎儿。
所以说，怀孕了吃雪糕，若是有量的限制，一般情况下是没有什么影响的，当然若是孕妇的肠胃功能不好或是有高血糖，则是最好不要吃雪糕的，一切应以健康为重。
孕妇吃雪糕有什么影响
1、孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。
虽然说孕妇吃雪糕没有达到早产或者小产的程度，但是过多的食用必定会引起不适的，毕竟怀孕是一个特殊的时期。
2、孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
孕妇吃雪糕的注意事项
在天气十分炎热的时候，吃雪糕可以解暑，缓解过度的炎热。所以准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物，但一定要适可而止。应注意以下情况：
1、孕妇吃雪糕一定要注意量，一次不要吃超过一根。
2、吃雪糕的时候不要太快，应在口中稍微停留再吞下去。
3、市面上的雪糕多含有一些添加剂，购买的时候应注意，不要买不明品牌、小作坊里的雪糕，容易出现质量问题。
孕妇不宜吃些生冷冰凉的东西，那么炎炎夏日，孕妇吃什么解暑呢?
1、喝点茶，可以解渴。
茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。
但各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。
饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收。因此孕妇在饭后1小时再饮用淡绿茶，就不会影响铁的吸收了。没有饮茶习惯的孕妇最好喝点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力...
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