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圣诞节微信祝福语大全：
1、鲜花是我的挂念，钟声是我的问候,歌声是我的祝福，雪花是我的贺卡，美酒是我的飞吻，清风是我的拥抱，快乐是我的礼物!亲爱的：圣诞快乐!
2、我向你保证，我对你的情感纯洁如圣诞夜之雪--如果今年圣诞不下雪，此保证有效期延长至明年的12月25日!!
3、我向圣诞老人许了愿，我希望不管你的脚多臭，在明早当你穿起袜子时，等收到我托圣诞老人带给你的满满的祝福，暖暖你的心和脚丫子。
4、我要在巴西圣保罗伊图圣诞树(世界最高圣诞树，84米 )前许下我的愿望，祝福你快乐、祝福你平安、祝福你的人生道路开阔平坦，圣诞节快乐!
5、我已炼成缩小功，会在圣诞晚上缩小到我所牵挂的人袜子里向你问候：圣诞快乐!
6、献上我无限的祝福之意，祝福您不论何时何地，不论在何处，我都愿意让您知道，我深深地为您祝福，圣诞快乐!
7、相识系于缘，相知系于诚，一个真正的朋友不论在身何处，总时时付出关和爱，送你一份圣诞祝福，愿你一年快快乐乐!
8、相遇在圣诞之前，你是圣诞礼物。相识今生有缘，同在天涯路。相逢朋友心中，只因一见如故。想愿谁最开心?非你莫属。
9、我想变成一棵树，一棵只为你存在的圣诞树，用我的真心和爱心装扮它，用我的祝福和祈祷点缀他，祝圣诞快乐，天天好心情!
10、我想轻声的告诉你，当夜幕降临的时候，我心甘情愿的陪在你的身旁，让你不再感到寂寞，如果你不爱我，我会选择大度的离开，把对你的爱留在心里不再言败。祝你圣诞快乐!
11、小巫婆，圣诞节又要到了，我有祝福给你，希望你不要再笨了呆了，要可可爱爱的哦，哎呀，反正就是你要过的比我幸福就对了哦。
12、携手友情，将烟花释放，让生活多彩;牵手爱情，听钟声敲响，让甜蜜伴随;守护亲情，将袜子装满，让祝福伴你成长。圣诞节，在圣诞树下许愿，愿你快乐安康!
13、心悠悠，主爱在深秋;路漫漫，喜乐永相伴;看日出日落，生命在追赶时间;看潮来潮往，谁在欣赏浪漫?只要有主相伴，是我们一生的心愿!祝幸福快乐
14、新衣会慢慢变旧，人会慢慢变老。时光流逝，斗转星移，但我对你的爱将历久弥新。我们的誓言也永不更改。
15、信息说对小猪说:生蛋快乐!小猪回答说:是啊你也圣诞快乐!信息接着说:猪你健康!小猪说:是啊也祝你健康 !信息说:是头猪!小猪说:是个信息。
16、星光点点，烛光闪闪，温馨浪漫有你伴;铃儿叮当，鹿儿欢欢，圣诞祝福低头见;信息短短，情谊长长，无限相思是祝愿。幸福常常有，天天是圣诞。
17、星光闪闪，烛光闪闪，叮叮当，叮叮当，可爱仁慈的圣诞老人从天而降，带来人间无数温馨快乐，更带来我对朋友你的祝福：圣诞快乐!
18、我想变成一棵树，一棵只为你存在的圣诞树，顶上最大最亮的那颗星是我的真心，下面挂的是我的爱心，缠绕在丝带里的是我的痴心。圣诞快乐!
19、我问过烦恼，它根本不爱你，还让我转告你不要自做多情，还有健康让我带封情书给你，他暗恋你很久，并一生不变。祝圣诞快乐!
20、我听见圣诞老人在唱歌，轻轻地，缓缓地，唱出了快乐，唱出了平安，唱出了美好，唱出了祝福，借着这歌声，祝你圣诞快乐，天天都有个好心情!
21、我提钱给圣诞老人过节，趁机询问他老人家圣诞节安排，他说买车了，不用你拉他去送礼了，他...
1. 国庆国庆，美丽心情;中秋中秋，欢笑无忧。节日喜庆更迎来祖国华诞，送上最美心愿，愿你幸福安康之大旗永不倒，和谐美满之彩旗飘飘!祝节日快乐!
2. 给你送个微笑，让你嘴角往上翘。给你送瓶美酒，让你品尝甜美的感受。给你送件外套，让你享受温暖的怀抱。给你送上国庆假期祝福，让快乐时刻伴你左右。
3. 为答谢您长期以来对本人的关心与想念，国庆期间，回复该信息，即可获赠三鹿奶粉一箱;回复电话，还有机会获得南奥塞梯战地五日游!心动不如行动，快快回复吧
4. 相逢是首悠扬的歌，相识是杯醇香的酒，相处是那南飞的雁，相知是根古老的藤，心静时总会默默地祝福您，愿幸福与平安伴随着您甜甜蜜蜜的一生。国庆好心情!
5. 国庆长假欢乐聚，身体健康要注意，饮食搭配要合理，条条禁忌提醒你：饮酒不宜太殷勤，暴饮暴食伤身体，荤素粗细要搭配，日夜活动要合理。愿你健康!
6. 国庆节到，欢乐萦绕;神州奋起，国民荣耀;山河壮丽，风景多娇;江山不老，青春永葆!祝愿我们伟大的祖国永远繁荣昌盛，也愿幸福安康伴你一生，一直到老
7. 让我这份美好的祝福跨过重重高山掠过高楼大厦穿过臭水沟闯过红绿灯跳过大马路窜过小胡同闪过卖冰棍的老太太钻进你的耳朵，祝你国庆节快乐!
8. 转眼国庆，没有华丽的词藻，不抄袭别人的思考，只送上我真诚的祝福和简单的问好：神啊，希望你保佑这看短信的人平安到老，有我祝福的日子再无烦恼!
9. 和风轻轻吹柳，思绪变得温柔;国庆又至，愿快乐填满你心头;可以到处走走，幸福处处碰头;呼唤新朋旧友，把酒言欢乐悠悠。祝你国庆快乐，好运无尽头!
10. 行至水穷处，坐看云起时，才发觉人生其实最重要的是：找一些吃的东西，找一些喝的东西，找一个爱你的人，还有找到一些可以在国庆佳节给你祝福的朋友!
11. 相逢是首悠扬的歌，相识是杯醇香的酒，相处是那南飞的雁，相知是根古老的藤，心静时总会默默地祝福您，愿幸福与平安伴随着您甜甜蜜蜜的一生。节日好心情!
12. 秋山远，层林落尽花瓣;秋水长，波上寒烟弥漫;秋风慢，快乐风中旋转;秋景明，美丽心情相伴。秋高气爽秋绵绵，遥送思念祝福传，愿君国庆愉快，自在悠闲!
13. 警告：国庆不联络，将遭到人肉搜索。国庆不快乐，将受到开心制裁。国庆不想我，将被整蛊罚站。国庆不请我吃饭，将收到巨额的友情罚单。国庆节快乐
14. 有一个最重要的生日，那是祖国的生日，有一个最重要的朋友，那就是我心中永远最想念的你。国庆节那天，我一定会祝福朋友，愿您永远幸福，永远快乐!
15. 相逢是首悠扬的歌，相识是杯醇香的酒，相处是那南飞的雁，相知是根古老的藤。心静时总会默默地祝福您，愿幸福与平安伴随着您甜甜蜜蜜的一生。国庆好心情
16. 秋高气爽贺华诞，金秋十月度国庆，神州大地花似锦，国强民盛家繁荣，歌舞升平七天乐，吉祥如意事事顺!祝你国庆快乐，心想事成!
17. 那年，是新科技的今年;那季，是金灿灿的秋季;那月，是很完美的十月;那天，是国庆节的今天。祝国庆节快乐，事业生活越来越好!
18. 国庆乐坏了灰太狼，老婆给放假不用抓羊。带着妻儿去旅游，去了三亚晒太阳。我把消息告诉你，放心吃喝放心睡，你这幸福的懒羊羊。
19. 刚...
大雪天气寒冷，人们多会选择一些暖身的食物来补充热量。小编为大家推荐了几道美味又健康的食物，喜欢的朋友可以关注出国留学网范文栏目。
酸菜白肉炖粉条
材料：酸菜适量、五花肉1条、粉条(干1把)、红尖椒1个
调料：色拉油适量、食盐适量、味精少许姜半块、八角适量、香油少许、小葱1根、胡椒粉适量、辣椒油适量
酸菜白肉炖粉条的做法
1、花肉洗净，添加葱姜、八角和料酒，煮开后撇净浮沫
2、继续大火煮至筷子可以轻松插透，关火，晾凉后切薄片
3、粉条提前用温水泡软
4、酸菜洗净，切丝，攥干水分备用
5、起油锅，爆香葱姜
6、下入酸菜丝大火爆炒至水分干，出香味
7、下入粉条和肉片，把煮肉的水拣去调料，倒入锅内
8、炖至至粉条和肉片软烂，添加盐胡椒粉和味精调味，撒上红椒圈，滴几滴香油
9、出锅后可蘸调味料或辣油同食
6个制作小窍门：
1、白肉切薄片，不要热切，凉透后再切，最好放入冰箱冷藏一段时间更容易切薄。
2、酸菜菜帮部位要尽可能片薄切细(我的刀工差，请忽略)。
3、酸菜清洗之后要把水攥干后下锅。
4、酸菜丝下锅后要经过充分爆炒，酸菜味儿才会浓郁。
5、要用煮肉的原汤炖，味道才纯正。
6、只用盐、胡椒粉和味精调味，才会凸显菜的原汁原味。
菜品特色
酸菜白肉炖粉条这道菜，好像是专属于东北人冬天最温暖的回忆。事实证明，这三伏天，做上一锅酸菜白肉炖粉条，配上自己喜欢的蘸料，绝对是激发食欲的开胃菜，吃起来真叫一个过瘾啊。
中午炖了一锅，配上自己喜欢的老干妈辣酱，酸酸的，辣辣的，香香的，不知不觉，两碗米饭落肚。这一个夏天，我的胃口还没这么好过呢。你要不要试一试?
皮蛋鸡肉粥
制作原料：粳米200～300克，鸡肉500克，皮蛋2个，姜、葱、盐等调味品适量。
制作方法：先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，然后用适量浓汁与粳米同煮，待粥将熟时，放入切好的皮蛋和煮好的鸡肉，加入适量调味品，即可。
适宜人群：适用于气血亏虚，五脏虚损之纳少、四肢乏力、身体赢瘦、产后乳少、虚弱头晕、小便频数、耳呜、精少精冷等，还可用于肺、胃、大、小肠有热之痢疾、便血、痔疮、咽喉疼痛、便秘、肺热咳嗽、牙痛，段轻度高血压、动脉硬化者。另外，还可用于醉酒不适者。
鸡肉常食，有较好的补益之功，尤益于年老体弱、病后气血亏损等一切衰弱病症。皮蛋又名松花蛋，...
微信素材：国庆节祝福语
难忘当初天安门城楼的宣告，迎着万里长城的雄风，铭记“神舟系列”的飞天，望着红旗猎猎的伟大，国庆节来到了，让我们唱响国歌，奋发图强。
金秋十月鲜花艳，祖国诞辰笑开颜。五彩缤纷竞相绽，祝福祖国胜万年。国歌阵阵红旗展，白鸽飞翔在蓝天。景美人美国更美，祝愿祖国富强民安泰。祝国庆快乐!
国庆节送欢乐，我在远方祝福你，生活美滋滋，秋收黄金果，快乐一箩筐，带着爱人去旅游，一对鸳鸯甜蜜蜜，愿你十月一日国庆节笑口常开。
红旗飘扬国庆到，各族人民起欢笑。祖国母亲华诞好，祝你万岁永不倒。我要为你高歌唱，翩翩起舞来庆祝。献送鲜花祝福您，祖国强盛辉煌耀。祝愿祖国繁荣昌盛!
国庆到来长假临，举国欢庆热腾腾。父母亲朋重相聚，欢声笑语街巷闻。灯笼高挂在前门，迎来快乐进家门。祝福声声微信送，语短情长心相近。国庆到来，祝你快乐无限!
十月一，国庆节，阳光明媚红旗飘扬，金秋季，花儿红，人民的生活比蜜糖，向阳花，金灿灿，祖国生日普天同庆，祝你明天越来越好。
国庆了，开心找你谈心，喜笑颜开;幸福找你牵手，福气无边;吉祥找你碰头，万事大吉;逍遥找你旅游，惬意无限;朋友送你祝福，国庆开怀!微信国庆祝福语
十月金秋来到，百花吐芳争艳。红旗迎风飞舞，人人绽开笑颜。歌声飘扬天外，舞步随处翩跹。国庆佳节来到，思念只增不减。愿你快乐无限，生活幸福平安!
国庆到来笑开颜，七天假日心喜欢。抛开工作和烦恼，旅游景点转一转。看看美景留心间，名胜古迹历史见。好好休闲精神足，假期过后展才干。国庆节到了，愿你心想事成，快乐无限!
火红的灯笼，照亮幸福;飘扬的红旗，卷动欢乐;多彩的烟花，绽放精彩;祥和的灯火，普照盛世。国庆节了，祝愿你百事可乐，万事如意!
据我长期观察，你要人缘有人缘，要财运有财运，比较抢手，为了避免拥堵，把国庆祝福送给你，我不得不抢个先，提前祝你佳节快乐，心情灿烂，幸福绵延!
想想你孤单寂寞没人陪，想想你出门旅游高消费，想想你口袋空空赚钱难，这不，又到一年国庆节，你就甭想着旅游，家里蹲着玩吧，省钱，舒坦，多自在。
送出深深的思念，不管世界有多大;留住不渝的情谊，不管相别有多久;献上真挚的祝福，不管相距有多远。国庆佳节即将来临，祝阖家平安、快乐。
悠悠的花香，在飘动;真真的情感，在发酵;欢欢的锣鼓，在敲打;切切的思念，在挂怀;浓浓的情谊，在升华;深深的祝福，在传递：国庆快乐!
完美祝福的组成：一份真诚的思念，两颗相知的心灵，三句温馨的关怀，四季常青的快乐。更重要的是，在国庆佳节时送给一个完美的人。祝国庆快乐!
抬起头，看微信，牵挂就在这问候间!给你我特别的祝福，愿它每分每秒都带给你健康、好运和幸福，希望这是你度过的最美好的国庆节!
夏日悄悄的走了，秋日渐渐的近了，中秋慢慢的退了，国庆默默的来了，微信静静的发了，铃声响响的叫了，祝福真真的到了，问候浅浅的笑了：国庆快乐!
像天空的繁星，灿烂美丽;像清晨的小花，清新绚丽。朋友，用心去体会，秋风会把我的祝福带给你，愿幸福和快乐永远陪伴你，愿你好好享受国庆长假!
又到十一，愿你一不留神就甩掉了烦恼，一不小心就找到了快乐，一不注意就踩上了好运，一不当心就抓...
中秋节简介
每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮，所以又叫做“月夕”，“八月节”。此夜，人们仰望天空如玉如盘的朗朗明月，自然会期盼家人团聚。远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。所以，中秋又称“团圆节”。
我国人民在古代就有“秋暮夕月”的习俗。夕月，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品，其中月饼和西瓜是绝对不能少的。西瓜还要切成莲花状。在月下，将月亮神像放在月亮的那个方向，红烛高燃，全家人依次拜祭月亮，然后由当家主妇切开团圆月饼。切的人预先算好全家共有多少人，在家的，在外地的，都要算在一起，不能切多也不能切少，大小要一样。
| 中秋节资料 | 中秋节来历 | 中秋节由来 | 中秋节习俗 | 中秋节诗句 |
1、装一袋阳光两把海风，自制了几斤祝福，托人到美国买了些快乐，法国买了两瓶浪漫，从心灵的深处切下几许关怀，作为礼物送给你，祝中秋快乐!
2、仲秋月，中秋节，桂花飘香满宫阙，嫦娥蟾宫来祝福，祝福一刻不停歇，祝您团团圆圆，平平安安，快快乐乐，健健康康，长长久久，幸福美满，直到永远。
3、祝“中秋节”快乐，奖金多多再翻一倍，事业发达再进一步，人气直升再火一点，身体安康再棒一点，人见人爱身边美女再多一群。
4、祝福，句句斟酌;关心，声声真切;问候，字字温暖;友情，浓浓醇厚;微信，实时到达，您的快乐，天天增多!祝中秋节快乐!
5、祝福按着快捷键，速度赛过活神仙，复制健康与团圆，甜甜月饼做附件，吉祥如意是标签，十万火急保新鲜，深情一片胜金钱，中秋祝愿我争先。中秋快乐哟!
6、祝你理想幻想梦想心想事成;公事私事心事事事称心;财路运路人生路路路畅通;晴天雪天天天开心，亲情友情爱情情情似海;中秋国庆重阳节节节快乐!
7、祝你天天好心情;皓月当空洒清辉，美好事儿一堆堆;千好万好事事好，月圆情圆人团圆，祝：中秋节快乐，万事如意，心想事成!
8、祝你中秋节快乐!开心!幸福!做个月饼给你吃。皮：祝福你;馅：思念;添加物：快乐加幸福多多;制造日期：认识你的那一天起;保存期限：到永远。
9、祝我们这些表面风光内心彷徨;容颜未老，心已沧桑;成就难有，郁闷经常;比蚂蚁忙;比岳飞更忠良的兄弟姐妹们，中秋节快乐!
10、转眼又是这个熟悉的中秋节，我的祝福分分秒秒，我的关心时时刻刻，就在你的身边!愿我的祝福随轻风飘送，顺着柔水漂流，直达你的心扉.中秋快乐.
11、中秋最美是月，象征美满团圆。二“月”相遇便成“朋”，也就是双份美满，所以朋友的幸福是彼此的。中秋就到，作为“朋”的一半，祝我的另一半中秋快乐
12、紫霞离开了我，师傅又太唠叨，牛魔王借我的钱又不还，好不容易买下了水帘洞又被菩萨恶意收购，还好到了中秋节，发个消息，祝二师弟节日快乐。
13、自古中秋月最明，凉风届候夜弥清。一天气象沉银汉，四海鱼龙跃水精。月到是秋分外明，又是一年团圆日，祝你们节日愉快，身体安康
14、总有月光，柔柔地穿过窗棂;总有月光，碎碎的漏过树叶;总有月光，绵绵地引起相思;总有月光，写在中秋的晚上;总有月光，让我想你远方的你。
15、风干月光，把日子酿出美妙韵味;剪裁海潮，把思念裹出浪花味道;珍藏繁星，编织一串幸福珠宝，在中秋的时候把这一切送给你，愿花好月圆包围你!
16、风含情，水含笑，中秋节要来到;丹桂香，明月照，坐享团圆话今朝;嫦娥舞，玉兔跳，天上人间共良宵;云飘飘，问候到，祝你心情更加好。
17、风柔，雨润，花好，月圆，幸福生活日日甜!冬去，春来，似水，如烟，一年中秋在眼前!流年不复返，人生需尽欢!说一声珍重，道一声平安!月圆梦亦圆。
18、枫叶红，菊花艳，丹桂香，果满园，清风爽，云彩淡，雁南飞，天高远，星辰亮，月渐圆，中秋节，在前边，饮美酒，月饼甜。预祝你，笑开颜，福永远!
19、逢中秋之际，祝您位高权重责任轻，钱多事少离家近，每天睡到自然醒，工资数到手抽筋，奖金多到车来运，别人加班您加薪!
20、佛曰：中秋到了，要善...
【教师节微信素材】给老师的祝福语，大家都点赞
时光匆匆如流水，又是一年教师节。老师的教诲仍然留在心中，宛若昨日一般。是他，满腹经纶教导我们;是他让我们明白了有所为有所不为;是他让我们明白了只要肯努力，这个世界上没有不可能的事情。
十年树木百年树人，老师的谆谆教导让我们对未来的路了然于胸。作为学子，在这个特殊的节日里，让我们送出一份祝福，送给那个为了我们长出丝丝银发的老师。
1、教诲如春风，师恩似海深。
2、恩师掬取天池水，洒向人间育新苗。
3、祝老师桃李满天下，心好，一切都好。
4、高山不移，碧水常流，我师恩泽，在心永留!
5、对于您教诲的苦心，我无比感激，并将铭记于心!
6、天涯海角有尽处，只有师恩无穷期。感谢您，老师!
7、老师，感谢您用自己的生命之光，照亮了我人生的旅途。
8、教诲如春风，师恩似海深，桃李满天下，春晖遍四方!
9、“教师节祝福语”版权归作者所有;转载请注明出处!
10、踏遍心田的每一角，踩透心灵的每一寸，满是对您的敬意。
11、您给了我灿灿如金的生活真谛，经过岁月的磨洗，弥久而愈明!
12、你的谆谆教导，是爱的清泉，将在我心灵的河床里，永远流淌……
13、学而不厌，诲人不倦，桃李芬芳，其乐亦融融祝福您，节日愉快!
14、老师，我们诚挚的祝福，就像老树上的翠绿，浓浓密密，与岁月俱增!
15、愿欢快的歌声，时刻萦绕着您;愿欢乐年华，永远伴随您祝您节日愉快!
16、没有您的慷慨奉献，哪有我收获的今天。十二万分地感谢您，敬爱的老师。
17、老师，在今天我们身上散发的智慧光芒里，依然闪烁着您当年点燃的火花!
18、真空坚定谦逊朴素――这是您教给我唱的歌，这是您指引我走的人生之路。
19、所有的思念，更融合着不尽的感激与敬仰，愿您的节日里洋溢着璀璨，平安!
20、老师，您是海洋，我是贝壳，是您给了我斑斓的色彩……我当怎样地感谢您!
21、我虔诚得不敢寻觅词汇，因为“老师”这两个字本身就是世界上最崇高的敬词。
22、敬爱的老师，您的教诲如春风，似瑞雨，永铭我心我虔诚地祝福您：安康，如意!
23、祝各位老师身体健康万事如意工作顺利开开心心过每一分钟，高高兴兴过每一天!
24、旅程上，您丰富我的心灵，开发我的智力，为我点燃了希望的光芒。谢谢您，老师!
25、在这特殊的节日里，我们想对您说：老师，您辛苦了，祝老师能以乐对人生，以笑对考验!
26、我不是您最出色的学生，而您却是我最崇敬的老师在您的节日，您的学生愿您永远年轻!
27、阳光普照，园丁心坎春意浓;甘雨滋润，桃李枝头蓓蕾红。——祝您节日愉快!
28、今天，在遥远的他乡，您的学生把您给予的昨天，折叠成记忆的小船，任其飘荡在思念的心湖……
29、老师，您启迪我真正领会了大自然的恩惠，从此我读懂了每一瓣绿叶，每一片彩云，每一个浪花。
30、敬爱的老师，素白...
秋分吃什么？ 秋分前后饮食有学问，可不能胡乱吃。那么秋分节气吃什么呢?梨子、甘蔗可对付秋燥，是秋分水果的首选。萝卜、莲藕滋阴润肺，秋分节气也不能错过。鸭肉和墨鱼是秋分最适合食用的肉类。下面为您介绍秋分节气的六大饮食指南，大家不妨看看。
秋分节气吃什么?秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物。以下食物是秋分养生的最佳选择。
秋分饮食微信素材——秋分吃什么?
一、水果：梨子、甘蔗
秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。
雪梨就是对付秋燥的一种非常好的水果，直接吃或者榨汁都可以。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于季秋季发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。但是对于一小部分体质虚寒的人，直接吃雪梨容易产生腹胀、腹泻等问题，则可以采用雪梨炖冰糖的方式，去寒意，只取其滋润的效果。
秋分一过，天气会慢慢的变冷，而且这个时候的天气较为干燥，嗓子咽喉会有些不适，这个时候吃些甘蔗是不错的选择。甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
专家还指出，秋分后每天不宜吃太多水果。因为秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人群，吃水果多了就容易诱发或加重疾病。因此这个时节吃水果要有节制，脾胃不好的人可以把梨或荸荠煮着吃。
二、蔬菜：萝卜、莲藕
秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，入秋后，要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。
秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。萝卜要分生熟，中医认为，生者味辛、甘，性凉;熟者味甘，性平，入肺、胃经。生吃可清热生津，凉血止血，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。脾胃虚寒者不要吃生萝卜，而可以煮熟吃，可以治脾胃失和、腹痛作胀、痢疾或腹泻、饮食不消、反胃呕吐。萝卜生鲜状态下食用具有良好的食疗养生效果，即使晒干了也是万能药物。萝卜干中依然含有大量维生素B1、钙和铁，可为人体补充食物纤维和矿物质。
秋天可吃点莲藕，藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。但需要注意的是，鲜藕性偏凉，生吃较难消化，脾虚胃寒、...
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