出国留学网心烦意乱

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心烦意乱

 

  有时候就会觉得心烦意乱,这时我们该怎么办。出国留学网小编告诉大家心烦意乱该怎么办,一起来看下吧。

  心烦意乱,成语,形容心情烦躁,思绪纷乱。

  成语:心烦意乱

  发音:xīn fán yì luàn

  解释:心:心情。烦:烦躁。

  出处:《楚辞·卜居》:“心烦意乱,不知所从。”

  示例: 1.“袁绍回冀州,~,不理政事。 ”★明·罗贯中《三国演义》第三十一回。

  同义词:心狂意乱或 心烦意燥

  近义词:烦躁不安或 心乱如麻

  反义词:心安神泰

  例句:

  1.外面的雨一直下个不停,麦子还在场上。一想到这个,他就心烦意乱。

  2.院子里大人的吆喝,小孩的啼哭,闹的人~,文章也写不下去。

  心烦意乱了怎么办

  1.把自己当前必须完成的事情列出来,先挑出简单容易的、或是自己最感兴趣的事情着手去做,投入和专注。这样能转移自己的注意力。千万不要把注意力总是集中在自己的身上,否则就会感到空虚或是空洞。

  2.找出使自己烦躁的根本原因是什么?细心地观察一下,什么时候自己会感到心烦,什么时候最为严重?然后采取适当的措施,尽量避免出现那种情况。其实真正能帮助自己的,唯有自己。所以自己要多想办法。

  3.或许是因为心中还有一些东西没有放下,心结没有打开。不管问题怎么棘手,但一件一件的逐个解决,不就使自己变得轻松了吗?心烦气躁,往往是因为你什么都没有做,没有解决问题,只会在那儿一个劲地抱怨。让自己有事可做,行动起来,就不会感到无聊和难受了。

  4.心烦,有可能是来自外界的干扰,受到什么刺激了,或是外部施加的一些压力。也可能是内部原因,感情出现了问题,或是自己的身体出了毛病。仔细地分析一下,究竟是外因,还是内因呢?找出原因后,方能对症下药。

  5.最好停下来让自己休息一下,不要太忙。尽量减少自己的欲望,欲望太多便有烦恼。一个人的时候,不要想太多,想七想八地自然会迷糊起来。可娱乐放松,没事闲着的时候,想想自己今天弄些好吃的,给朋友或亲人打打电话,只要能使自己开心就好。

  6.用菊花或玫瑰花泡茶喝,有安神的功效。晚上睡前适量地喝一点,有助于睡眠。也可去药店看看,是否有非药物性的安神茶。这些东西,在你心烦的时候会很有用处。

  人总有心烦的时候,这很正常,不要焦躁。你也可以换个环境,从而让自己放松。

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描写心烦意乱的句子:剪不断,理还乱

 

  下面是出国留学网提供的描写心烦意乱的句子,欢迎阅读。

  1. 剪不断,理还乱。

  2. 丢掉回忆,做个没心没肺的女人。

  3. 我爱你,为了你的幸福,我愿意放弃一切,也包括你。

  4. 我的心只有一颗,给了你,没什么可以给自己的。

  5. 我的心很小很小,却已经全部都给了你。

  6. 问君能有几多愁,恰似一江春水向东流。

  7. 试问闲愁都几许!一川烟草,满城风絮,梅子黄时雨。

  8. 时间冲淡的了我们的感情,却冲淡不了我们的曾经。

  9. 流年似水经不起平淡,浮生若茶挽不回从前。

  10. 冬注定是寒冷的,我躲在季节的角落里,用一颗淡然的心与岁月对饮,让生命因为酸甜苦辣的感悟和沉淀而更加的厚重,隽永。

  11. 岁月累积着心痛,太多故事藏在心底,那根伤心的弦只待有人拨动,必定泛滥不可收拾。

  12. 对自己好一点,因为没人会把你当全世界。

  13. 高傲的抬起头,再痛也不流泪,做坚强的自己。

  14. 故事就是那样简单的开始,却又那样痛心地结束,忘不了那个遥远的拥抱,那个缓缓离开的背影,那个飞雨的黄昏,那个伤心的日落……我们的结束,让我一无所有。

  15. 后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔。

  16. 记住该记住的,忘记该忘记的。改变能改变的,接受不能改变的。

  17. 放空整颗心脏,只容纳你一个人。

  18. 快乐要有悲伤作陪,雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨,如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对之。

  19. 有一种爱,明知无前路,心却早已收不回来。

  20. 一个人在世界旳角落,连寂寞都在笑我太堕落。

  21. 幸福是一个动作,你给的只是个概念。

  22. 我仍然为你守候,那些小幸福,我认真,你随意。

  23. 我们恰恰是因为在乎太多,所以总是有无法释怀。

  24. 我还在原地徘徊,等待那早已没有旳未来。

  25. 我还在原地,等你回头,可结果却越来越遥远。

  26. 平淡的日子无喜无忧,每天单调地重复着无味的生活,没有追求,也不谈梦想。心地一个角落化笼,囚禁了曾经,桎梏了回忆,也融不进现在。压抑着心情,强颜欢笑。看着时间从身边划过,颓废地想要抓住过去,却连现在也输了。

  27. 人生总是在演绎太多的荣辱成败,悲欢离合。当现实的海浪淹没了情感的帆,我们是否还有勇气去乘风破浪。所谓的风花雪月,只是伤不起的那些流年,缘定三生的誓言,不及此时淡然无华的相思片刻。

  28. 冬注定是寒冷的,我躲在季节的角落里,用一颗淡然的心与岁月对饮,让生命因为酸甜苦辣的感悟和沉淀而更加的厚重,隽永。

  29. 故事就是那样简单的开始,却又那样痛心地结束,忘不了那个遥远的拥抱,那个缓缓离开的背影,那个飞雨的黄昏,那个伤心的日落……我们的结束,让我一无所有。

  30. 从不敢奢望一个永远,只求一次倾心相遇。从不敢想爱会天长地久,只求红尘中那惊...

中考心理辅导:考前巧对“心烦意乱”

    一天,骏向我诉说最近的苦恼。他是初三毕业班的学生,自己成绩本来就不太好,特别是考试成绩很不稳定,一会儿能进入班级中上游,一会儿又处于班级的下游。对此,爸爸很着急,经常在他考试成绩不好的时候就说他,“你看你,又考这么差!”骏自己也很苦恼,整天悲观消沉、患得患失,搞得现在心烦意乱,没有办法静下心来复习迎考。他问我有什么办法不使自己心烦意乱吗?

  良好的考前心态,是中考取得好成绩的一个重要保证。有的同学因平时考试失误就怀疑自己的能力,认为自己根本无法取得好成绩,于是悲观消沉;有的同学考前不能冷静地、客观地分析自己的情况,整天患得患失,不知复习该从何处下手;有的同学被一些暂时难以克服的困难所吓倒,没有积极的进取心,这些都是没有良好的考前心态的表现。那么良好的考前心态有哪些特征呢?

  首先,必胜的信心是良好心态的重要组成部分。相信自己、肯定自己,这是一种积极的心理品质。有的学生对中考缺乏信心,甚至“绝望”,这种心态使大脑对信息的接受、加工、贮存和提取能力都大为降低。

  其次,保持正向的情绪状态是良好心态的重要方面。愉快的心境,有助于形成积极乐观的态度,克服困难,提高复习效率。相反,消沉、倦怠等负向的情绪状态会使大脑处于抑制状态,影响复习效率。

  最后考前应保持较轻松并适度紧张的心态。“平和但适度紧张”的考前心态,有助于考生保持较为兴奋的竞技状态,又有好的复习效果。例如有的同学因为某个知识点没有掌握好就安慰自己:“也许不会考到,即使考了也就一两分,没有关系”,实际上这是一种侥幸心理,缺少考前应有的紧张感,但由于某个知识点没有掌握好就显得焦虑不安,甚至悲观消沉,缺少进取心就是不良的考前心态了。

  有了良好的考前心态,能使复习变得轻松、自然,并具有良好的复习效率。那么如何调节自己的考前心态呢?首先心态与精神状态有关。面临中考,要注意保护好自己的身体,保持最佳的精神状态。精神饱满,思维才能活跃,不要因感到时间紧迫而拼命“苦学”,这样会使大脑出现“保护性抑制”,造成复习的低效率。考前要保证充足的睡眠,注意体育锻炼,做到劳逸结合。其次心态与人格特质有关。如有的同学考前容易紧张,可能与自己顾虑太多有关。调整考前心态,一要忌“浮”,有的同学认为复习得“差不多”了,似乎没有什么可复习的就坐等考试,这种应考状态是不可取的。二是忌“忧”,有些同学因基础差或期望值高而产生了担忧情绪,总担心自己考不好。再次心态与学习有关。考前几周,应对所学知识做最后梳理,要针对自己的薄弱点进行查缺补漏。如果你考前复习得充分,就没有什么可顾虑的了,如复习得不充分,考前心态就自然不会很好。

  另外考前的心态调节,也与家长有关。在孩子考试之前,家长情绪要稳定。家长情绪稳定必然会感染孩子以平和心态去对待中考。家长情绪波动,易导致孩子情绪上的波动,因此家长要尽量摆脱外界的干扰,经常保持平和的心态,这对孩子备考将起很大的作用。

  良好的考前心态能有效地去除你思想上的各种干扰,使自己复习时能很好地集中注意力,从而减轻你的考试压力。


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脑筋急转弯:什么地方恶人们不再干扰得你心烦意乱,而只好与你生活在一起?

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什么地方恶人们不再干扰得你心烦意乱,而只好与你生活在一起?(打一脑筋急转弯)
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心烦意乱是什么意思?心烦意乱成语造句和典故

09-16

标签: 成语

 

成语名称:心烦意乱 xīn fán yì luàn

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[成语解释] 心情烦躁;思绪纷乱。形容内心烦闷焦躁。烦:烦躁;意:心绪;心思。

[成语出处] 《楚辞·卜居》:“屈原既放三年;不得复见;竭智尽忠;蔽鄣于谗;心烦虑乱;不知所从。”

[辨形] 意;不能写作“义”。

[近义] 心神不安 坐立不安

[反义] 心安理得 从容不迫

[用法] 用作贬义。多用来形容烦躁不安的心情。一般作谓语、状语、补语。

[结构] 联合式。

[辨析] ~和“心慌意乱”;都有“心绪杂乱”的意思。但~侧重在烦躁、苦闷、焦虑上;“心慌意乱”侧重在慌乱没有主意上。

[例句]
    ①这件事弄得他~;坐立不安。
    ②传来的消息很多;而且不一致;这不免使他有些~。

[英译] confused and worried

百科解释如下:

成语 心烦意乱

  发音 xīn fán yì luàn

  解释 意:心思。心思烦乱,不知怎样才好。

  出处 《楚辞·卜居》:“心烦意乱,不知所从。”

  示例 袁绍回冀州,~,不理政事。 ★明·罗贯中《三国演义》第三十一回

百度百科地址:baike.baidu.com/view/92797.htm

SOSO百科地址:

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gre考试词汇量:形容词类(10)

 

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testy adj. 性急的,暴躁的

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demented adj. 疯狂的

distracted adj. 心烦意乱的,精神不集中的

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frantic adj. 疯狂的,狂乱的

frenetic adj. 狂乱的,发狂的

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tempestuous adj. 狂暴的

2.1.5 害怕

aghast adj. 惊骇的,吓呆的

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