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脚扭伤肿了的调理方法

 

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  脚扭伤肿了的调理方法

  一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治.二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。

  1、脚扭伤肿了怎么消肿

  立即停下你正在做的事情,找个地方坐好,找个东西垫在受伤的部位下面。如果周围有冰袋,马上用冰袋进行冷敷;没有,就把毛巾用冷水打湿后敷在受伤的地方。一两天之后才能开始热敷,但是热敷的时间不能太长。如果由于某些原因不能休息,需要立即进行工作的,可以在受伤的地方贴上膏药。做完这些后还感到疼,可以吃一些活血化瘀的药。

  2、脚扭伤肿了怎么办

  首先,你需要立刻休息,不可以再做任何剧烈活动,就连平时走路也必须借助拐杖等辅助工具,最终目的就是为了不要让受伤的脚受力,否则可能会回加重病情;其次,你需要对脚进行冰敷,一天三次,一次20分钟左右;接下来,一两天之后,你就可以开始热敷了(注:热敷的时间不宜过长);最后,你可以选择按摩或针灸作为你的辅助治疗,这样可以使你好得更快。

  3、脚扭伤了怎么办

  扭伤后,你需要立即判断你的伤势,是普通扭伤还是骨折了。普通扭伤的话,第一天对受伤的地方进行冷敷,第二天进行热敷,平时可以自己轻轻按摩受伤的地方(注:按摩时是由肿胀的地方向四周轻轻按压)。骨折的话,就比较严重了,你首先需要把受伤的地方固定好,不要让它受到二次损伤,然后拨打120去医院,一般情况下骨折都会打石膏,做完这些后,你必须好好休息,这样伤口才会恢复得更好。

  4、脚扭伤怎么处理

  普通扭伤可以自己在家处理,先用毛巾把冰块包好放在受伤的地方,有冰袋的可以直接用冰袋,冷敷15分钟左右就可以了,时间过长会冻伤皮肤;二十四小时后,可以开始进行热敷,在此之前都不能碰热水;脚肿了可以自己试着轻轻按摩,从中间慢慢地向四周按摩,按的时候如果感到疼,可以吃一点药。重度扭伤可能就是骨折了,骨折了你会感到非常疼,而且还会感到骨头之间互相摩擦的感觉,如果是这样,你就必须马上去医院好好检查一下。

  5、脚扭伤了几天能好

  如果你只是轻微扭伤还好,在家养10天左右就好了。但如果你是伤到筋骨了,那你就得养三个月左右,而且三个月过后还不一定完全好,你平时还是得多注意休息,剧烈运动还是尽量不要做,免得又复发了,给受伤的地方造成二次损害,那就比第一次严重多了。所以,就算自己感觉没什么了,还是要多注意休息,适当的进行锻炼。受伤期间,想好得快点可以多喝点骨头汤,进行下食补。


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