出国留学网专题频道自我意识栏目，提供与自我意识相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！ 自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。自我意识是具有意识性、社会性、能动性、同一性等特点。自我意识的结构是从自我意识的三层次，即知、情、意三方面分析的，是由自我认知、自我体验和自我调节（或自我控制）三个子系统构成。自我意识的形成原理包括：正确的自我认知、客观的自我评价、积极的自我提升和关注自我成长。人生不同的发展阶段，其自我意识的形成各有特点。
08-28
距离考试已经没有多久了，在这短短的时间内，需要做好备考复习，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020心理咨询师社会心理学知识点：社会促进与社会懈怠”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯！
2020心理咨询师社会心理学知识点：自我意识
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。
自我意识概述
意识对于意识活动本身的认识。广义指人对自己的属性、状态、行为、意识活动的认识和体验，以及对自身的情感意志活动和行为进行调节、控制的过程。在近代西方哲学界，一些哲学家赋予这一术语以更多不同的涵义。在康德哲学中自我意识即先验的统觉的同义语，指主体意识对于经验材料的综合统一功能；在黑格尔的哲学体系中，则被视为人类精神在主观精神发展阶段上介乎于意识之后，理性之先的特定的意识形式。
自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。
自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。
自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。
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04-18
出国留学网教师资格证考试频道为您整理“2017教师资格教育心理学考点知识：儿童自我意识”，希望考生们能顺利报考2017年教师资格证考试!
第一节 自我意识的概述
识记： 自我意识：是自己对所有属于自己身心状况的意识。
2、自我意识的产生和发展是人和动物在心理上的根本分界线。
3、自我意识是心理成分：由自我认识、自我体验和自我监控等三种心理成分构成。
(1)自我认识是自我意识的首要成分。它包括自我观察、自我分析和自我评价。
(2)自我体验包括自尊感(自尊心)、自信感、成功感和失败感。
(3)自我监控包括自我检查、自我监督和自我控制。
4、自我评价是建立在自我观察和自我分析基础之上的，对自己的能力、品德及其它方面的社会价值的判断。
5、小学儿童自我意识发展水平是由低到高的。其中小学一年级到小学三年级发展的速度较快，尤其是一、二年级之间发展尤为迅速;三年级至五年级期间，自我意识的发展相对平稳;而小学五、六年级内，自我意识发展又出现了加速现象。
第二节 小学儿童自我意识的发展
领会：
小学儿童自我评价的几种表现：
(1)过高的评价。自我评价过高的儿童，过高地估计了自己的可能性、活动的成果以及某些个性品质。这类儿童很容易形成过分自信、高傲、势利眼、不讲策略和难于相处等性格特征。
(2)过低的评价。自我评价过低的儿童，对自己的能力以及今后的发展缺乏信心。这类儿童很容易形成自卑、退缩、不合群等性格特征。
(3)适当的评价。自我评价适当的儿童是积极、富有朝气、机智、好与人交往的。
第三节 提高自我评价水平，促进自我意识的发展
识记： 社会视角转换是一种社会认知技能，是指在自我认知或社会交往中摆脱自我中心的限制，在自我与交往对象之间转换观察问题的角度，将自我与他人的观点进行比较，体验他人的观点，最后得出较为客观的观点或结论。
2、儿童社会视角转换技能的培养训练，可采取命题作文、结合生活事件进行集体讨论等方法。
领会与应用： 通过学习活动提高儿童自我评价能力的策略
(1)利用原有的信心和成功经验逐步提高他们的自信心。
(2)在自我评价偏低的儿童中提倡“自我竞赛”。
(3)鼓励儿童与自己在学习上具有相同能力的人进行“平等竞争”。
2、儿童交往中的个别指导。
对自我评价不当的儿童，通过交往中的个别指导使他们的自我认识和自我评价变得比较客观、比较恰当，从而对自己一个比较正确的认识，促进自我意识的发展。
(1)对自我评价过高儿童的个别指导。
特征：自我评价过高的儿童普遍具有与人难于相处的特征。
原因：一是经常得到周围人们不适当的肯定评价;二是他们确实具有某些能力。
对策：有针对性的引导他们参加一些活动，在活动过程中使其内心引起矛盾斗争。在此基础上，帮助他们分析讨论，切切实实认识到自己的不足，从而消除优越感和激情情绪，逐步使行为变得正常起来。
(2)对自...
11-21
中考的日子即将来临，有些学生会出现焦虑症状：局促不安、心慌、甚至恶心，吃不下饭、睡不着觉等等，觉得心理压力特别大，并且担心这种感觉会影响自己的中考状态。其实只要正确认识并作些适当的调整，就能以 良好的心态迎接中考。
焦虑常常是心理压力造成的。对于这种心理压力，我们可以从两个方面了解焦虑造成的后果：
一、适度焦虑有助于正常发挥
平时我们不难发现：精神上有了点压力,学习会更加努力。同样，在中考前有适度的心理压力或适度焦虑，能激励着我们专心复习，时时提醒自己注意力要集中，有意识地指导着我们的行为。同时适度的焦虑可使注意力集中，能促进各方面的内在素质和已有能力的充分发挥，在这个意义上说，适度的焦虑有助于我们中考的复习和中考的正常发挥。
二、过度焦虑影响正常发挥
相反，一个人的情绪如果总处于高度焦虑状态，就会出现注意力涣散，思维清晰度降低，从而使学习、复习的效率降低。与此同时，不堪重负的心理也会给身体带来许多不适：心神不定，焦躁不安，甚至心跳加快、胸闷气短、容易出汗等现象也时有发生。这些现象反过来又影响复习，影响中考的正常发挥。所以，把握住自己，调节好自己的心理状态，对于参加中考的学生来讲，十分重要。
那么这些考生应该如何缓解心理压力，调整过度焦虑状态呢?
一、减轻压力，放下包袱。考试压力是思想被外部作用的结果，那么，首先老师和家长应该对考生的学习能力、自觉性和心理承受能力有一个恰当的估计，不要给学生施压。同时考生也要恰当地估计自己的能力，降低过高的学习目标，重视学习过程而不要太计较考试结果，养成将考试当作业，作业当考试的习惯。
二、劳逸结合，有张有弛。考试焦虑往往是因为有些学生在处理学习与休息的关系上存在缺陷所形成的，比如在学习上投入的时间太多，而且生活单调，不注意休息和文体活动，即使在娱乐时也在想着学习，使自己的大脑老是处于紧张状态，不能通过文体活动，达到生理与心理上的完全放松，导致神经系统的兴奋与抑制调节机能紊乱。因此，我们在迎考的这段时间，更是要合理用脑，讲究方法，注意营养，劳逸结合，维护神经系统的正常机能，是防治考试焦虑的重要措施。
三、学会放松，学会宣泄。有焦虑症状的学生可以运用意念控制、调整呼吸等多种方法松弛躯体，转移注意力，抑制交感神经过度兴奋，以达到调整心理状态的目的。也要适当学会宣泄，特别是当自己处于一种莫名其妙的精神痛苦之时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，通过一定的途径得以宣泄从而达到情绪的稳定。
只要考生科学安排学习时间，适时娱乐，及时排除心理压力，合理调整饮食，就能保持良好的竞技状态。张家港暨阳湖实验学校 徐彩萍
11-15
青年学生在过去知识积累和智力发展的基础上，由于即将毕业而必须考虑自己未来的生活道路，因而自我意识有了进一步的发展。
一般说来，高中学生，特别是高中三年级的学生，都能了解自己的内心世界，即主观世界，他们不但关心和认识客观现实，而且关心和认识主观本身。他们都能够独立自觉地按照一定的目标和准则来评价自己的品质和能力。
研究者指出：高中生能认识到一些无意识的心理体验会影响思维和活动，他们已经在很大程度上从心理的角度来看待自我，把自我看作是思想和行动的操纵者。
研究者的结果证明：高中生进一步从个性的特点、态度、信念等方面来看待自我。他们的自我系统更抽象更复杂，其描述自我的方式中允许把可能有分歧的行为看作是一致的。同时，高中生能够理解他们自我中的变异，并做出判断和调整，他们有一套整合原则使他们理解其行为可以在相似但不同的情境下表现得判若两人。
青年的自我评价能力和少年比较起来，有了一些新的特点。第一，他们一般都能提高到具有概括性的个性品质上来分析自己，例如，意志坚定或意志薄弱，粗枝大叶或工作细致，具有原则性或丧失原则，孤僻或热情等等。第二，他们一般都能够提高到价值观，甚至于思想政治品质上来分析自己。
高中生由于能够自觉地认识自己的个性品质，就能更好地锻炼自己，进行自我教育。
当然，高中生的自我意识还是不十分成熟的。第一，在整个高中时期内，常常只有一部分学生，如共青团员和高中二年级学生，能够从政治品质上来分析自己，而另一些学生还只停留在以一般个性品质作为分析自己的标准。第二，在整个高中时期内，大多数的学生对自己的分析评价还没有达到全面而深刻的水平。在评价自己的时候，往往只能列举一些自己的优缺点，而没有找出最主要最本质的东西。第三，在整个高中时期内，大部分学生已形成自我批评的态度，但有的学生还没有形成或形成得不稳定。有人研究了高中生自我批评态度的形成问题，指出大体上可分为三类：第一类是自我批评态度已经形成，并成为稳定的个性特征;第二类是虽然已形成，但很不均衡;第三类是还没有形成。
由此可见，青年学生的自我意识正接近于成熟时期，但是仍然存在着缺点和问题。
正确地认识自己、评价自己是人的个性发展的重要前提之一。因此，教师应该积极关心和帮助青年更好地了解自己，认识自己，特别是从政治上评价自己，从而提高自己的思想水平，发挥学习和工作的积极性。
08-10
每天要应付大量的考题、测验，还要准备体育考试……
现在中考进入倒计时，每天要应付大量的考题、测验，还要做体育锻炼，以保证下个月的体育考试能考出好成绩。我觉得神经很紧张，每天一觉醒来就很压抑。有时候真的想不去学校，不要再面对这一切。
初三学生小真
主持人：小真的这种疑问很多同学也有遇到。这一类型的学生往往把学习看成是目前的“第一要务”，“一定要考上重点高中”的高期望值使他们处于一种竞争状态。而另一方面，这些学生又没有考上重点高中的十足信心，所以在学习上显得有点“盲目”，反而弄得身心疲惫。
其实，中考就人生而言只是很小很小的一个阶段，绝不可能是生活的全部。当你觉得厌倦的时候，完全可以放下学习，适当地休息，甚至可以跟同学、朋友聊聊天，讲讲笑话等，以缓解压力。
另外，睡眠一定要保证，最好根据自己的生物节律，安排合理的作息时间。如果晚上精力充沛、学习效率高，那么可以晚睡，但不能超过12点;最好能够保持30分钟的午睡，使大脑得以放松。这一阶段最关键的是稳定自己的生理规律，熟悉战场。
分数高低绝不是检验一个学生是否优秀的唯一标准，作为一个初三考生，你要做的，应该是向消极的自我意识挑战。把中考当作一个自己与自己竞争的过程，只要能够超越自己，尽力跳出自己设置的围墙，就是成功。
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