出国留学网裸睡有什么好处

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男生裸睡有什么好处

 

  每天早上醒来,感觉自己明明睡够了时间,却很疲惫?也许你应该脱掉你的睡衣裤,开始裸睡。这种改变能够带来意想不到的好处。以下是出国留学网小编为您整理的男生裸睡有什么好处,供您参考,更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。

男生裸睡有什么好处

  

  增加催产素

  男生裸睡有什么好处,提升内脏能动性,减少肠道炎症。当然了,性生活也可能改善哦。

  深度睡眠

  一些失眠和错误的体温调节有关。洛杉矶睡眠研究院报告指出这不仅改善睡眠,也会让你习惯性地进入深度睡眠。裸睡帮助调节体温,确保体温不会过热,不至于早上醒来汗湿衣衫,也就是说你会睡得很香很沉。

  保持活力

  裸睡可以让抗衰老荷尔蒙和褪黑激素合理的工作。褪黑激素可以调节身体睡眠系统,抗氧化,捕捉自由基,始终让身体保持一个年轻充满活力的状态。

  调节皮质醇

  裸睡可以调节皮质醇水平,皮质醇在以下方面都很有益处:增强免疫力,降低血压和卡路里,适当减少食欲,改善睡眠,增强性欲,减少糖分和碳水化合物的摄入,改善经前综合症等等。

  增强自信心

  你对自己的身材不满意?试试裸睡,这样你就在不断的审视自己的身体,这样就会促使你去运动,来为自己带来一个好身材。过段时间,你就会习惯自己的裸体,甚至爱上自己美好的样子。

  加强生殖活力

  要知道,蛋蛋是男人身体各部位中,温度最低的。裸睡会让身体保持在一个适宜的温度,这会增强精子的活力。

  完美肌肤

  裸睡才使肌肤真正地呼吸,要是你有粉刺,或者背后痤疮,裸睡会让氧气直接接触这些有问题的部位。肌肤值得获取自由,你也会感到好一点。

  裸睡的好处这么多,赶紧丢掉睡衣睡裤,睡觉的时候做一个安静的裸男子吧。

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女生裸睡有什么好处

 

  夏天来了,打开窗户,吹着清凉的晚风和周公约会,是多么美好的事情啊。然而不是所有的人睡觉的时候都会穿睡衣,更有很多人睡觉的时候喜欢“放空”自己——裸睡!以下是出国留学网小编为您整理的女生裸睡有什么好处,供您参考,更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。

  女生裸睡有什么好处

  据说,在美国、日本等国家,裸睡一族的规模是相当壮大的,有人甚至还专门成立了裸睡俱乐部来交流经验。相信你或者你身边就有喜欢裸睡的人,或者你曾经也体验过裸睡是一种怎样的感觉。

  女人裸睡的四大好处

  时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性,临睡觉前不妨彻底脱光内衣,体验“睡美人”的超然感受。 对于很多女性朋友们,在裸睡的时候其实对于月经是有一定的好处的。

  裸睡能祛痛:裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

  裸睡能美容:没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

  裸睡护私处:女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。

  裸睡享安宁:没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

  那么“裸睡”有什么好处呢?

  对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它是一种健康睡眠的方式,有专家说,穿着紧身内衣裤睡觉有损健康。

  相信很多人都知道裸睡对身体是有好处的,尤其是对女性朋友。裸睡时因去除人衣物,减少了对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳,对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。

  女性裸睡后,甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。

  专家认为,穿内衣睡觉,会影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢。对此半信半疑的人试了后发现,她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失,而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服,对一些常见病,如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

  “裸睡”时需要注意些什么

  裸睡虽好,但也不是随随便便睡的,不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了。在感受裸睡的乐趣与好处时,也需要留意以下注意事项。

  一、不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡。在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。;

  二、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提;

  三、床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣;

  四、请一定在睡前洗澡,保持身体的洁净;

  五、一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉...

裸睡有什么好处

 

  说到“裸睡”,大家难免有点难以启齿。毕竟多年来咱们习惯了保守作风,不习惯完全袒露身体。其实裸睡在很多国家早已成为健康时尚,并且当中也有老年人,日本甚至专门有裸睡俱乐部,被称为“光臀族”。以下是出国留学网小编为您整理的裸睡有什么好处,供您参考,更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。

  裸睡有什么好处

  事实上,裸睡一直被睡眠问题研究专家所倡导,因为裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健方法,在专家们眼中,科学地选择裸睡的确有一些神奇功效,并且有一些让人无法拒绝!

  1、促进血液循环

  裸睡能减少衣物带来的束缚感,促进皮脂腺和汗腺的分泌,并使血液循环通畅。经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡,就会感到温暖、舒适,而且能很快入睡。对于女生而言,对痛经也有改善作用。

  2、治疗失眠

  据说日本北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,从来没人失眠。日本睡眠专家指出,裸睡有助于神经压力的调节,放松肌肉的紧绷,有助进入深层次睡眠,对失眠的人有一定的安抚作用。穿衣睡觉不利身体降温,容易导致睡眠障碍。而裸睡则有益身体降温,让身体回到正常分泌水平,改善睡眠质量。

  3、减压、祛痛,改善便秘

  裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,皮肤血流量加快,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高。这种“无拘无束”的感觉使身心放松,能缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛,有痛经、肩颈腰痛的人不妨一试。并且对改善紧张性疾病也很有效果,特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除,比如慢性便秘、慢性腹泻等,对神经系统起到调节作用,增强人体的适应和免疫能力。

  4、提高性欲,促进夫妻关系

  对于女性而言,裸身时身体会自然释放出一种好闻的味道,能激发对方的性欲,增加体内内啡肽水平。对于男性而言,裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲自然就增强了,在早上更易出现晨勃,发生清晨性爱的几率也会随之提升。建立裸睡习惯后夫妻性生活更加自信,对促进两性间的相互信赖,促进夫妻关系都有很好的帮助。

  5、保护私处

  女性私处常年处于一种湿润状态,裸睡能避免内衣裤成为霉菌滋生的温床,减少患妇科病的可能性。男性穿内裤睡觉时,腹股沟、大腿内侧等私秘处出汗较多,潮湿的环境容易增加病原体进入尿道口的机会,引起泌尿系统、生殖器官感染,所以裸睡能够避免感染。而且睾丸也需要呼吸,温度不能被捂得过高,应当保持和外界温度一致,才能有正常的雄性激素分泌。

  6、美容

  裸睡增加了肌肤和空气的直接接触,有益血液循环。没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,保证呼吸通畅,促进新陈代谢的速度,体温微降有助于完成身体各项自我修复,有利于皮脂排泄和再生,让皮肤有一种通透的感觉。所以裸睡结合“美容觉”,效果会更佳。

  7、利于减肥

  压力过大会导致腹部脂肪增加,而优质睡眠是应对压力的最佳方法。裸睡可以保证夜间睡眠质量,降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。同时皮肤裸露在外充分呼吸,能促使油脂消耗加快,有助于减肥。相反,如果睡眠被干扰,皮质醇水平升高,醒...