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吃李子有什么好处

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2017-07-12 14:57

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【 liuxue86.com - 生活百科 】

  很多人爱吃李子,那么李子的功效和作用有哪些呢?跟着出国留学网一起来看看吧!下面是小编收集的有关李子的功效与作用的资讯,欢迎阅读。

  李子的功效与作用

  一、清肝利水的功效

  李子具有清肝利水的作用。鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,直接食用李子肝硬化腹水有一定的治疗效果。

  二 、止咳化痰的作用

  李子具有止咳化痰的功效。李子中的大量维生素和有益成分有止咳祛痰的功效。所以当人们感冒咳嗽有痰的时候可以食用李子来辅助治疗。

  三、促消化的作用

  李子具有促消化的功能。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,对于胃酸缺乏、食后饱胀、便秘等患者常吃李子可以得到很好的缓解。

  四、美容养颜的功效

  李子还具有美容的作用。古书有记载,食用李子对汗斑、脸生黑斑等有良效,所以具有养颜的功能。

  五、降压的作用

  李子具有降压的功效。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,具有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出。

  以上是小编为大家介绍的关于李子的功效与作用,作为一种水果,李子的作用和功效比较多,且营养丰富,深受人们的喜爱,同时它可以补充人体所需营养成份,所以也是一种非常不错的保健水果。

  李子可以直接食用,还可以做成李子酒,李子果酱,或者做成蜜饯食用,不但非常好吃,且对身体有着很大的好处哦。

  温馨提示:一般人群均能食用,但是由于李子的果酸含量很高,过量食用易引起胃痛等不适。溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌食李子。另外李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食。

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